悩む女性付き合う前に、体の関係を持ってしまいました。
ここから付き合えるんでしょうか。
＼最初に結論／
- 付き合える可能性はゼロではない
- 決め手は「したかどうか」じゃない
- 分かれ目は、そのあとの彼の行動
- 昼デート・予定・連絡の3つを見る
- 気持ちを伝えて1ヶ月が見切りの目安
体の関係から付き合うのは無理、とは僕は言いません。
そこから付き合った人がいないわけではないので。
ただ、関係を持ったかどうかだけで、付き合えるかは決まらないと思ってます。
決まるのは、そのあと彼がどう動くかです。
付き合う気のある男は、関係のあとも昼に会おうとするし、先の予定を入れてきます。
会うのが夜と家だけに寄っていくなら、関係はそこで止まりやすい。
違いは、行動にわりと出ます。
僕はアプリを5種類、3年以上使ったあと結婚相談所でも活動し、2024年に結婚しました。
この記事は、そこで見てきた男側の本音で書いてます。
今の状況に近いところから読んでください。
あと、関係を持った自分を責めている人がいたら、そこは一回置いてください。
2人でしたことなので、あなた一人が背負うことではないです。
マチアプで体の関係から付き合える？分かれ目は3つ
会ったあとの関係は、本人がアプリを使う目的によってかなり違う、という調査があります。
日本マッチングアプリ機構が、2026年8月にアプリ利用者500人へ聞いたものです。
アプリで人と会ったことがある人に、その後どうなったかを利用目的ごとに聞いたものです。
| 利用目的 | 交際した | 体の関係 になった |
|---|---|---|
| 恋活 （215人） | 37.2% | 24.2% |
| 気軽な出会い （80人） | 3.8% | 46.2% |
出典：一般社団法人日本マッチングアプリ機構「マッチングアプリで出会ったあと、どうなった？」（2026年9月7日公表・複数回答・表は一部抜粋）
気軽な出会い目的の人だと、交際までいったのは100人に4人いない計算です。
体の関係になった人は、その12倍いました。
アプリで会ったことがある人が、自分の利用目的ごとに答えた数字で、男女を合わせています。
「体の関係のあとに付き合えた割合」を聞いたものではないです。
気軽な出会いのほうは80人と少ないので、そこも差し引いて読んでください。
それでも、アプリを使う目的によって、会ったあとの関係が大きく違うことは読み取れます。
彼がどっちの目的で使っているかは、見ておいたほうがいいです。
彼の目的は聞いても本当のことを言うとは限らないので、行動で見るしかありません。
見るのは次の3つです。
ひとつずつ見ていきます。
昼のデートに誘ってくるか
本命にしたい相手とは、男は昼にも会いたがります。
カフェでもランチでも、明るい時間に並んで歩くのを面倒がらない。
会うのがいつも夜で、ごはんのあとに家かホテルへ流れる形が続くなら要注意です。
会う時間と場所が、体の関係ありきで固定されているということなので。
確かめ方は簡単で、こちらから昼に誘ってみてください。
「今度の土曜、昼に〇〇行かない？」くらいの一言で。
日程を出してくるか、「夜なら空いてる」に言い換えてくるかで、だいたい分かります。
仕事の都合もあるので、1回断られただけで決めつけることはないです。
2回続けて夜にすり替えられたら、次の章の「気持ちを言葉で伝える」で確かめる段階です。
先の予定の話が出るか
付き合う気がある男は、少し先の予定を普通に口にします。
「来月あのお店行こう」みたいな軽いもので十分です。
結婚や子どもの話まで、いきなり求めなくて大丈夫です。
見るのは、あなたが先の話を振ったときに、彼が乗ってくるか流すか。
結婚を急いでいるなら、結婚観は早めに聞いてしまっていいと思います。
時間を使ってから合わないと分かるほうが、しんどいはずです。
「来月どこ行きたい？」に具体的な場所が返ってくるなら、1ヶ月後もあなたと会うつもりでいます。
「そのとき考えよう」ばかりなら、彼の中にあなたとの来月がまだ無いのかもしれません。
婚活中なら、結婚観を聞くタイミングもあわせて考えておくと迷いにくいです。
参考記事：マッチングアプリで結婚観を聞くタイミングは？成功した私の実例
関係のあとも連絡が続くか
分かりやすいのは、関係を持った翌日から1週間くらいの連絡です。
前と同じペースで、どうでもいい話も来るなら悪くないサインです。
返信が急に遅くなる、次に会う話のときだけ連絡が来る。
これが続くなら、彼の目的が「会うこと」だけになっていると思っておいたほうが安全です。
男って、追いかける段階が終わると連絡の熱量が下がりやすいんですよね。
男の僕から見ても、ここはかなり正直に出ます。
ここで焦って連絡を増やすと、向こうのペースに合わせるだけになります。
一度こちらから送るのを控えて、彼から来るかを見るのもありです。
参考記事：付き合うタイプのヤリモク診断15選！経験者が手口を暴露
体の関係のあとの男性心理は3パターンある
同じ「体の関係を持った」でも、男の頭の中は相手によってかなり違います。
男側の本音として書きます。
本命のときの男性心理
本命だと思っている相手と関係を持つと、男はむしろ慎重になることが多いです。
軽く見られたくないし、ちゃんと付き合いたいと思っているからです。
次のデートの誘い方が丁寧になるし、「俺たちってどういう関係？」を男のほうから切り出すこともあります。
言葉にして関係をはっきりさせようとするのは、本命の分かりやすいサインです。
こちらが話を振っても毎回はぐらかすなら、本命側ではないかもしれません。
次の「遊び」の話とセットで読んでください。
遊びのときの男性心理
遊びの相手だと、関係を持った時点で男の目標はほぼ達成されています。
だから連絡の熱量が落ちるし、会う理由が「会えたらラッキー」くらいになる。
厄介なのは、遊びの男ほど会っているときは優しいことです。
甘い言葉もくれるので、「本気かも」と迷いやすい。
見るべきは会っている時間の甘さじゃなく、会っていない時間に彼が何をしているかです。
予定を空ける、先の約束をする、連絡を切らさない。
この3つが無いなら、甘い言葉は割り引いて聞いてください。
まだ決めていない男性心理
本命か遊びか、男自身がまだ決めていないこともよくあります。
「いい子だけど、付き合うかは分からない」という保留の状態です。
このタイプは、女性の動き方しだいで本命に傾くことがあります。
ただ、何もしないで待っていると、保留のまま都合のいい関係に落ち着きやすいんですよね。
次の章の「やること」が効くのは、この保留の男に対してです。
最初から遊びと決めている男には、正直あまり効きません。
付き合う前に関係を持ったあと、次にやること4つ
付き合う前に関係を持ってしまった人が、ここからできることは4つです。
上から順にやるのがおすすめです。
次はすぐに応じない
次に会うときもまた家やホテルに流れそうなら、一度だけ断ってみてください。
彼を試すというより、自分がどう扱われているかを確かめるためです。
言い方は責める感じにせず、たとえばこんな一言で。
「今日はごはんだけにしたいな。もうちょっとゆっくり仲良くなりたいから」
少し残念そうにするくらいは普通です。
次の約束ごと消えるなら、彼が会いたかったのは、あなたより体の関係のほうだったと受け取っていいです。
やましょ離れていくなら、早めに分かってよかったと考えてください。
自分から昼のデートに誘う
前の章の「昼に誘ってみる」を、そのまま実行する段階です。
待っていても夜の誘いしか来ないなら、こちらから日にちと場所まで出したほうが早い。
「土曜の昼、気になってたカフェ行かない？」くらいの軽さで大丈夫です。
日にちと場所が決まっていると、男は断るにしても理由を言わないといけなくなります。
ここで予定を合わせてくれるなら、少なくとも体だけの相手とは思われていません。
2回続けて夜にすり替えられたら、次の「気持ちを言葉で伝える」に進んで、彼の考えをはっきり聞いてください。
気持ちを言葉で伝える
昼のデートに誘ってみて彼の反応が見えたら、関係をはっきりさせる話をしていいタイミングです。
重く考えず、自分の気持ちだけを短く伝えます。
「私はちゃんと付き合いたいと思ってるんだけど、どう思ってる？」
「付き合ってくれないなら会わない」と条件にすると、男は構えて本音を言わなくなります。
条件ではなく、自分の気持ちとして伝えるのがコツです。
返事が「今は考えられない」「このままでよくない？」なら、それが今の答えです。
その場で説得しようとしなくていいです。
見切る期限を決めておく
避けたいのは、なんとなく1年たってしまうことです。
だから、自分の中で期限を先に決めておいてください。
僕の目安は、気持ちを伝えてから1ヶ月です。
1ヶ月たっても昼のデートにも先の予定にもつながらないなら、この先も動かない関係だと僕は見ています。
1ヶ月は短いと感じるかもしれません。
ただ男の僕から見ると、気持ちを伝えられて1ヶ月何も返さないのは、迷っているか先送りしているかのどちらかです。
結婚を考えていない男を待つかどうかで迷っているなら、こちらも参考にしてください。
参考記事：【5年で1000人見てきた結論】結婚願望ない男は変わる？9割が変わらない残酷な現実
体の関係から付き合った後に不安なときの確かめ方
体の関係から付き合い始めた人でも、今うまくいっているなら順番を気にしすぎなくて大丈夫です。
不安なときは、この3つを見てください。
家以外にも誘われるか
付き合ってから会うのが家ばかりになるのは、珍しいことではないです。
お金も時間もかからないし、慣れてくれば自然とそうなります。
ただ、この1ヶ月で外に出たのが1回も無いなら、一度立ち止まっていいと思います。
外で会う理由が、彼の中で消えているサインかもしれません。
「来週は外で遊びたいな」と言って、行き先を一緒に考えてくれるなら、そこまで心配はいらないです。
毎回「疲れてるから家でよくない？」になるなら、次の2つも合わせて見てください。
周りに紹介されるか
本気の相手のことは、男は誰かに話したくなるものです。
友達に会わせる、家族の話にあなたが出てくる、など。
全部そろわなくていいです。人に紹介するのが苦手な男もいるので。
ただ、付き合って数ヶ月たっても彼の生活のどこにもあなたの気配が無いなら、隠しておきたい理由があるのかもしれません。
アプリには、既婚者や彼女持ちが紛れていることもあります。
そこは頭の片隅に置いておいてください。
参考記事：マッチングアプリで付き合う前の身元確認3ステップ｜免許証では独身か分からない
断ったときの反応を見る
分かりやすいのは、体の関係を断ったときの反応です。
「今日はそういう気分じゃない」と言ってみてください。
断るのが怖いなら、この章の最後の一言を伝えるだけでも十分です。
本命なら、少し残念そうにしても、そのまま一緒に過ごすことが多いです。
不機嫌が続く、早く帰る、次の連絡が遅くなるなら、彼があなたと会う目的が見えてしまいます。
機嫌が悪いのが1回だけなら、様子を見ていいです。
外に出ない、紹介されない、断ると不機嫌が続く。そうなったら、自分の気持ちを言葉にしてみてください。
「たまには外でも会いたいし、友達にも会ってみたいな。この先もちゃんと付き合っていきたいから」
伝えてから1ヶ月、外に誘われることも紹介の話も出てこないなら、見切る目安は付き合う前と同じです。
これから誘われる人へ｜何回目より大事なこと
まだ関係を持っていないなら、誘われる前に自分のルールを決めておくのがいちばん楽です。
当日その場で考えると流されやすいので、先に決めておきます。
付き合うまで待つと決める
シンプルなのは、付き合うと決まるまではしないと決めておくことです。
そうすると、誘われたときに迷う理由がなくなります。
「そんなルールで引かれない？」と思うかもしれません。
でも、付き合う前に断っただけで離れる男は、付き合っても大事にしてくれないと僕は思ってます。
もちろん、自分も付き合う前でいいと思えるなら、それを否定するつもりはないです。
大事なのは、流されてではなく自分で決めることです。
断る言い方を用意しておく
断るときは、相手を否定しない言い方にしておくと角が立ちません。
「いいなと思ってるから、ちゃんと付き合ってからがいいな」
ポイントは、「あなたが嫌」ではなく「順番を大事にしたい」と伝えることです。
本気の男なら待ってくれることが多いし、遊び目的なら離れていくことが多いです。
付き合う前にドライブや家に誘われたときの男性心理は、「ドライブデートに誘う男性心理」にまとめています。
回数より話した中身で決める
「何回目のデートならいい？」と気になる人は多いと思いますが、回数で決まる正解は無いです。
3回目でも、付き合うかの話を一度もしていないなら早いです。
逆に回数が少なくても、お互いの気持ちを言葉で確かめ合えたなら別の話です。
目安にするなら、昼のデートをしたか、付き合うかの話をしたかの2つです。
この2つが済んでいないうちは、回数に関係なく急がなくていいと思います。
結婚まで考えるなら出会う場所を変える手もある
結婚を考えていて、相手の目的を見極めるのに疲れたなら、出会う場所ごと変えるのも手です。
いい点だけでなく、合わない点も書いておきます。
最初から結婚が前提
結婚相談所は、入会の時点で「結婚相手を探す」ことが前提になっている場所です。
この記事でずっと書いてきた「相手の目的を見極める」手間が、かなり減ります。
相談所にも合わない人や、誠実とは言えない人がゼロなわけではないです。
ただ、付き合う気があるのかを探るところから始めなくていいのは、アプリとの大きな違いです。
アプリで何度も相手の目的を確かめてきた人ほど、この差は大きく感じるはずです。
独身と年収は書類で確認
大手のIBJは、公式サイトで入会に独身証明書と収入証明が必要だと案内しています。
プロフィールの年収を盛る、既婚者が紛れる、といったアプリの不安はかなり減らせます。
身元がはっきりしているぶん、軽い気持ちで体の関係だけを狙う使い方はしにくい仕組みです。
参考記事：【婚活中】マッチングアプリ男の年収が嘘だった!?すぐにでも別れるべき理由3選
交際中の婚前交渉は禁止
これはこの記事のテーマに直結する話です。
IBJのお見合いと交際のルールでは、交際期間中の旅行や婚前交渉は禁止と書かれています。
婚前交渉の事実が明白になった場合は、本人の意思に関係なく成婚とみなされるルールです。
つまり「体の関係から付き合う」という流れ自体が、ルールで起きにくくなっています。
相談所ごとに細かい規定は違うので、入会前に確認してください。
合わない人もいる
相談所はお金がかかります。
入会金や月会費があるので、「とりあえず恋人がほしい」段階だと重く感じるかもしれません。
交際期間や進め方にもルールがあります。
自由に恋愛を楽しみたい人には窮屈に感じるかもしれません。
逆に「1〜2年以内に結婚したい」「もう見極めに時間を使いたくない」なら、無料相談で話を聞いてみるくらいはしていいです。
やましょ結婚する気のある人が集まる場所なので、見極めの手間はかなり減ります。
IBJに加盟している相談所の料金やサポートは、「IBJ加盟店の結婚相談所おすすめランキング」で比べています。
【マッチングアプリで体の関係から付き合うのはあり？】よくある質問
体の関係から付き合える確率は？
確率を示した公的な統計は見つけられませんでした。
参考になるのは日本マッチングアプリ機構の調査で、恋活目的で会った人の37.2%が交際、気軽な出会い目的だと3.8%でした。
答えた本人の目的ごとの数字で、体の関係のあとに付き合えた割合ではありません。
目的によって、会ったあとの関係が大きく違うと考えてください。
付き合う前に体の関係は何割？
「付き合う前に」関係を持った人の割合を聞いた、信頼できる一次データは見つけられませんでした。
本文の調査は会ったあとの関係を聞いたもので、付き合う前かどうかは分かりません。
周りが何割かより、これからどうするかを自分で決められれば十分です。
マッチングアプリは何回目でホテル？
回数の決まりはありません。
回数より「昼のデートをしたか」「付き合うかの話をしたか」を目安にしてください。
詳しくは「回数より話した中身で決める」に書いています。
体の関係のあと連絡が減ったら脈なし？
一時的に減っただけで決めなくていいです。
昼のデートの誘いに乗ってくるか、先の予定が出るかも合わせて見てください。
気持ちを伝えて1ヶ月、昼のデートにも先の予定にもつながらなければ見切って構いません。
セフレから本命になれることはある？
男がまだ決めていない「保留」の状態なら、可能性はあります。
最初から遊びと決めている男だと難しいです。
見分け方は「体の関係のあとの男性心理」を読んでください。
付き合う前に断ったら嫌われる？
本気の男なら、待ってくれることが多いです。
断っただけで離れる男は、付き合っても大事にしてくれないと僕は思っています。
言い方は「断る言い方を用意しておく」を参考にしてください。
お試しで付き合うのはあり？
決めきれないまま「お試しで付き合う」のは、悪いことではないです。
ただ、お試しの間に体の関係だけが先に進むと、保留のまま都合のいい関係になりやすいです。
期間を決めて、昼のデートや先の予定が出るかを見るならありです。
アプリでヤリモクの見分け方は？
急に会いたがる、夜に誘う、会話が浅い、の3つがそろったら注意です。
| 特徴 | 誠実な人 | ヤリモク |
|---|---|---|
| 誘う時間帯 | 昼・夕方 | 夜・深夜 |
| 会話の内容 | 趣味や仕事 | 外見や下ネタ |
| デート提案 | 先の予定 も考える | すぐ今日 会おうとする |
すぐ電話したがる男はヤリモク？
電話したがるだけでヤリモクとは言い切れません。
時間帯と中身を見てください。
- 昼・短めの電話なら様子見でOK
- 深夜・長電話・下ネタ中心は警戒
誘われたときの返し方は「すぐ電話したがる男性心理と対処法」にまとめています。
マッチングアプリで本命のサインは？
大切に扱おうとする姿勢が、行動に出ているかです。
- 予定を早めに立てる
- 返信のペースが変わらない
- 会ったあともフォローがある
- 関係のあとも扱いが雑にならない
- 先の話をまじめにしてくる
マッチングアプリで体の関係から付き合うのはあり？のまとめ
体の関係から付き合えるかは、したかどうかより、付き合う気が彼の行動に出るかで決まります。
見るのは次の3つです。
昼のデートにも先の予定にもつながらないなら、気持ちを伝えて1ヶ月を目安に見切っていいと思います。
それはあなたの価値が低いからではなく、相手の目的が違っただけです。
もう付き合っている人は「体の関係から付き合った後の確かめ方」、まだ関係を持っていない人は「これから誘われる人へ」に戻ってください。
結婚まで考えているなら、目的が最初からそろっている場所で探すのも一つの手です。
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参考記事：【入会して検証】エン婚活エージェントの口コミ評判！体験談レビューと感想も全公開
