この記事は、婚活のタイパ（タイムパフォーマンス）を徹底的に追求し、最終的に結婚相談所で結婚した女性に、ご本人の言葉で書いていただいた体験記です。（やましょ）
- まい（仮名）32歳
- 広告代理店営業・東京都在住
- 婚活歴：2年（アプリ3つ→相談所）
- 見た目：長澤まさみの目を小さくした感じ
- 性格：仕事脳すぎて友達に心配される
仕事ではROIとかKPIとか毎日言ってる人間が、婚活を始めたらどうなるか。答えは「壊れる」です。
私は婚活を「プロジェクト」として管理しようとしました。アプリ3つ同時運用、スプレッドシートで候補者管理、週3でデート。効率は確かに上がりました。
でも半年後、日曜日の夜に一人で天井を見つめながら「何のために生きてるんだっけ」って本気で分からなくなった瞬間があって。渋谷のマンションの6階、隣の部屋からテレビの笑い声が聞こえてきて、それがすごく遠い世界の音に聞こえました。
この記事では、タイパを追求しすぎて心が壊れた話と、結局一番タイパが良かったのは結婚相談所だった話を書きます。
やましょこの記事で出てくる結婚相談所はここにまとめてあるよ！
参考記事：【優良な結婚相談所のみ紹介】ibj加盟店おすすめ人気ランキングTOP10！
＼無料相談のみOK！／
【2026年最新】人気の結婚相談所3選
| サービス名 | 特徴 |
|---|---|
 エン婚活 エージェト 迷ったらココ！ | 5月20日までの登録で14,300円割引！ 成婚者の約80％が1年以内！ 全額返金保証付きで安心！ ➔まずは無料でマッチング数を見る （来店不要・スマホでOK） |
 ツヴァイ | 5月28日までの登録で５万以上お得！ 創業42年の婚活ノウハウで満足度96% 業界最大級の全国54店舗で地方でもOK ➔無料のマッチング体験を試してみる （お相手候補の顔が見れます） |
 リングベル | 5月中の登録で入会金2万円OFF！ 最大手IBJ加盟店のNo.1オンライン結婚相談所 入会後、初回交際成立まで平均0.6ヶ月 20、30代のハイスペック会員が多い！ ＼無理な勧誘一切なし／ ➔まずは無料相談だけ試してみる （来店不要・スマホでOK） |
婚活をタイパで管理しようとした結果
効率を上げれば結婚が近づくと思っていた私は、完全に間違っていました。
詳しく見ていきましょう。
アプリ3つ同時運用した地獄
婚活を始めた初日に、マッチングアプリを3つ同時にダウンロードしました。Pairs、with、Omiaiです。
「母数が多い方が確率が上がる」っていう、仕事で叩き込まれた考え方です。広告の世界だと、リーチを増やせばコンバージョンが増える。婚活も同じだろうと。今思うと完全にバカでした。
3つ同時に動かすと、まず通知が地獄です。朝起きたらスマホの通知が30件とか来てます。「いいね」「メッセージ」「マッチング成立」。
会社のトイレで返信して、昼休みに返信して、帰りの銀座線の中で返信して。品川駅で電車を降りるときにメッセージの返信をしながら歩いてたら、柱にぶつかって額をぶつけました。右眉の上に小さいアザができて、同僚に「どうしたの」って聞かれて「ドアにぶつかった」って嘘つきました。
一番きつかったのは、誰が誰だか分からなくなることです。「この人、犬の写真が好きな人だっけ？猫だっけ？
」「映画の話したのこの人だっけ？」。間違えてAさんに送るはずのメッセージをBさんに送ったことが2回あります。
2回目は「それ、僕の話じゃないですよね？」って返されて、布団の中で「あー」って声出ました。
効率を求めて始めたはずなのに、管理コストだけが爆増していきました。広告で言えば、メディアを増やしすぎてオペレーションが破綻した状態です。仕事だったら上司に「メディア絞れ」って言われるやつ。でも自分のことになると冷静な判断ができないんですよね。
関連記事：【体験談】マッチングアプリ婚活は心折れる男女ばかり！婚活メディア運営歴4年の僕の解決策！
デートをスプレッドシートで管理
3つのアプリの候補者を管理するために、Googleスプレッドシートを作りました。
列は「名前」「アプリ」「年齢」「職業」「年収」「初回デート日」「2回目デート日」「メモ」「判定」。判定は「A（継続）」「B（様子見）」「C（終了）」の3段階。完全に仕事のリード管理表と同じフォーマットです。
自分で作りながら「私いま何やってるんだろ」って思いました。思ったけど止められなかったです。
ピーク時、このシートに30人くらい載ってました。スクロールしないと全員見えない状態。日曜の夜にシートを開いて、先週のデートの結果を記入して、来週のデートの予定を組んで。
表参道のスタバで一人でスプレッドシートをいじってる32歳、絵面としてかなりヤバいと思います。店員さんが「お仕事ですか？
」って聞いてきて、「まあ、そんなもんです」って答えました。嘘じゃないかもしれないけど。
一番ヤバかったのは、デート中にスマホをチラッと見て「次の予定まであと45分か」って時間管理してたことです。目の前に座ってる人に集中するんじゃなくて、スケジュールの方が気になってた。相手の話を聞きながら「この人は何分で判断できるかな」って考えてる自分がいて。
たぶん、この時点で私は婚活じゃなくて「作業」をしてたんだと思います。人間を数字で管理してた。今振り返ると、これがタイパ最悪の行動だったんですけど、当時は気づけなかったです。
参考記事：マッチングアプリで同時進行されたら冷める？脈なし？26歳女が実体験を告白！
週3デートで体を壊した
アプリ3つを回していると、デートの数も自然と増えます。ピーク時は週3でデートしてました。火曜、木曜、土曜。
火曜の夜は仕事帰りに恵比寿のカフェで1時間。木曜の夜は新宿のイタリアンで2時間。土曜の昼は代官山のカフェでランチ。全部違う人です。
3ヶ月続けたあたりで、体に異変が出始めました。まず、食欲がなくなりました。デートで散々食べてるのに、家に帰ると何も食べたくない。
次に、眠れなくなりました。ベッドに入ると「明日のデートの相手、何の仕事の人だっけ」「先週の人に返信してない」って頭がぐるぐるする。日曜日だけが唯一のオフなのに、そのオフの日にスプレッドシートの更新をしてる。
決定的だったのは、木曜のデートの途中でトイレに駆け込んだことです。恵比寿の駅近くの居酒屋で、相手の男性が仕事の話をしてくれてるときに、突然胃がきゅーっとなって。トイレの個室で便座に座って、5分くらいじっとしてました。
鏡を見たら顔色が灰色でした。「私、何のためにこれやってるんだっけ」って、便座に座りながら天井を見上げて考えてました。隣の個室から水を流す音がして、ハッとして戻りました。
その週末、会社の健康診断で「ストレス性の胃炎です」って言われました。原因は明らかでした。
効率を上げるほど心が死んだ
効率を極限まで上げた結果、私の心は完全に死にました。
デート中に笑えなくなりました。相手が面白い話をしてくれても、口角は上がるけど目が笑ってない。自分でも分かってました。
会社の後輩に「まいさん最近疲れてません？」って言われて、「ちょっとね」って答えたけど、本当は「ちょっと」じゃなかったです。
一番やばかったのは、ある土曜日のデートの帰り道です。代官山から渋谷まで歩いてるとき、ふと「結婚しなくても別にいいんじゃないか」って思ったんです。2年間必死にやってきたのに。
公園のベンチに座って、通りすがりの家族連れを見てました。お父さんが子どもを肩車してて、お母さんがベビーカーを押してて。その光景が「テレビの向こう側の世界」みたいに見えました。
あの瞬間、たぶん本当に限界だったんだと思います。「効率よく結婚相手を見つけよう」って始めたはずの婚活で、「結婚なんてどうでもいい」って思うまで追い込まれてた。タイパを追求した結果、一番大事な「結婚したい」っていうモチベーション自体が消えかけてた。皮肉ですよね。
参考記事：「一生結婚できない気がする」女性が、なぜか結婚できた本当の理由【実話3選】
本当にタイパがいい婚活方法とは
心が折れかけた私が、婚活のタイパについて考え直した結果です。
詳しく見ていきましょう。
「量」のタイパと「質」のタイパ
全てを止めて1ヶ月くらい何もしなかった後、冷静になって気づいたことがあります。私が追求してたのは「量のタイパ」であって「質のタイパ」じゃなかった、ということです。
「量のタイパ」は、とにかくたくさんの人に会う効率を上げること。アプリを複数使う、スケジュールを詰め込む、スプレッドシートで管理する。これは確かに「多くの人に会う」という意味では効率的でした。
でも「質のタイパ」は全く別です。「自分に合う人と出会える確率を上げる」こと。100人に会って1人見つけるのと、10人に会って1人見つけるのと、結果が同じなら後者の方がタイパがいいに決まってます。
広告の仕事で例えると、リーチを広げるんじゃなくてターゲティング精度を上げる方が費用対効果が高い、っていう話と同じです。なんで仕事では分かってるのに、婚活では分からなかったんだろうって、自分にツッコみました。結局、焦りが判断力を奪ってたんだと思います。
30代になった焦り。周りが結婚していく焦り。その焦りが「とにかく数を打て」っていう最悪の戦略を選ばせてた。
| 【1位】 | 【2位】 | 【3位】 | 【4位】 | 【5位】 | 【6位】 | 【7位】 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ロゴ | エン婚活 エージェト | リングベル |  ベルロード |  ナコード |  ウェルスマ |  オーネット |  プレシア |
| おすすめ度 | |||||||
| 初期費用 月額 成婚料 | 3.3万円 1.4万円 無料 | 5.5万円 1.7万円 11万円 | 3.3万円 9,900円 無料 | 6.6万円 1.7万円 無料 | 2万円 1万円 11万円 | 13万円 1.9万円 20万円 | 24.7万円 1.8万円 33万円 |
| 期間限定 割引 | あり （詳細） | あり （詳細） | あり （詳細） | ||||
| コスパ | 超良い | 超良い | 良い | 良い | 普通 | 普通 | 普通 |
| サポート力 | 高い | 高い | 超高い | 普通 | 超高い | 高い | 超高い |
| 口コミ記事 | 男性用 | 男性用 | 男女共通 | 女性用 | 男女共通 | 女性用 | 男女共通 |
| 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
自分の工数を減らすのが正解
タイパを本気で考えたとき、「自分がやることを減らす」のが正解だって気づきました。
アプリだと、プロフィール作成、写真選び、メッセージのやり取り、デートの日程調整、お店選び。全部自分でやらないといけない。これって、仕事で言えば「営業が企画も制作もスケジュール管理も全部一人でやってる」状態です。そりゃ壊れますよね。
私に必要だったのは「外注先」でした。プロフィールの添削、相手の選定、日程調整を誰かに任せる。自分は「会って話す」ことだけに集中する。それが一番タイパがいい。
会社の昼休みに、コンビニのおにぎりを食べながらこの結論に至ったとき、「あ、結婚相談所じゃん」って思いました。結婚相談所って、要するに婚活のアウトソーシングなんですよね。お金はかかるけど、自分の時間と精神力をお金で買えるなら、それが一番タイパがいい。広告代理店の人間としては、もっと早く気づくべきでした。
＼無料相談のみOK！／
【2026年最新】東京の安い結婚相談所3選
| サービス名 | 特徴 |
|---|---|
リングベル 迷ったらココ！ | 最大手IBJ加盟店のNo.1オンライン結婚相談所 入会後、初回交際成立まで平均0.6ヶ月 20、30代のハイスペック会員が多い！ ＼無理な勧誘一切なし／ ➔まずは無料相談だけ試してみる （来店不要・スマホでOK） |
エン婚活 エージェト | 5月15日までの登録で14,300円割引 成婚者の約80％が1年以内！ 全額返金保証付きで安心！ ➔まずは無料でマッチング数を見る （来店不要・スマホでOK） |
ベルロード | 顧客満足度7年連続1位 IBJの中でも最安値 ➔無料で理想の結婚相手を診断してみる （来店不要・スマホでOK） |
結婚相談所のタイパが最強だった理由
実際に結婚相談所に入会して分かったタイパの良さを、具体的に書きます。
まず、「身元確認済み」なのが最強です。アプリで一番時間を無駄にするのは「会ってみたらプロフィールと全然違った」パターン。年収も職業も嘘つけるし、写真も盛れる。
結婚相談所は独身証明書、収入証明書、学歴証明書を全部出すので、「会ってみたら話が違った」がない。これだけで無駄なデートが激減します。
次に、「結婚の意思が確認済み」。アプリには「なんとなく登録した」「暇つぶし」「彼女はいるけど遊び相手探し」が混じってます。結婚相談所はお金を払って入会してるので、全員が本気で結婚したい人。これも巨大な時間の節約です。
そして一番大きいのが「カウンセラーによるフィルタリング」。自分で100人のプロフィールを見て判断する代わりに、カウンセラーさんが「まいさんに合いそうな方」を選んでくれる。人間が人間を見る精度は、AIのマッチングより正直高いです。少なくとも私の場合はそうでした。
アプリで100人に会って見つからなかったものが、結婚相談所では7人目で見つかりました。期間にして4ヶ月。2年間の遠回りは何だったんだって思いました。最初から結婚相談所に行ってれば、あの胃炎もスプレッドシートも必要なかったです。
参考記事：【優良な結婚相談所のみ紹介】ibj加盟店おすすめ人気ランキングTOP10！
＼無料相談のみOK！／
【2026年最新】人気の結婚相談所3選
| サービス名 | 特徴 |
|---|---|
エン婚活 エージェト 迷ったらココ！ | 5月20日までの登録で14,300円割引！ 成婚者の約80％が1年以内！ 全額返金保証付きで安心！ ➔まずは無料でマッチング数を見る （来店不要・スマホでOK） |
ツヴァイ | 5月28日までの登録で５万以上お得！ 創業42年の婚活ノウハウで満足度96% 業界最大級の全国54店舗で地方でもOK ➔無料のマッチング体験を試してみる （お相手候補の顔が見れます） |
リングベル | 5月中の登録で入会金2万円OFF！ 最大手IBJ加盟店のNo.1オンライン結婚相談所 入会後、初回交際成立まで平均0.6ヶ月 20、30代のハイスペック会員が多い！ ＼無理な勧誘一切なし／ ➔まずは無料相談だけ試してみる （来店不要・スマホでOK） |
タイパ重視の私が結婚できた話
効率厨だった私が、最終的に「効率じゃない何か」に気づいた話です。
詳しく見ていきましょう。
仲人に「効率厨ですね」と笑われた
結婚相談所に入会した初日の面談で、カウンセラーさん（仲人さん）に自分の婚活歴を全部話しました。アプリ3つ同時運用のこと、スプレッドシートのこと、週3デートのこと。
話し終わったら、仲人さんが「まいさん、完全に効率厨ですね」って笑ったんです。「効率厨」って仲人さんの口から出てくると思わなくて、思わず笑いました。事務所の観葉植物の葉っぱにホコリが積もってるのが目に入って、なんかその「完璧じゃない感じ」が逆に安心しました。
「効率を上げること自体は悪くないんですよ」って仲人さんは言いました。「でもまいさん、効率を上げた先に何がしたいのかが見えなくなってませんか？」って。
その質問に答えられなかったんです。「結婚したい」って言おうとしたんですけど、そのとき本当に結婚したいのか、自分でも分からなくなってて。ただ「ここまでやったんだから結果を出さないと」っていう意地みたいなものだけで動いてた。仕事のKPIを追いかけてるときと同じ思考回路でした。
「まいさん、一回立ち止まりましょう」って言われて、最初の1ヶ月は月2回のお見合いだけにしましょうって提案されました。「え、少なくないですか」って言ったら「少ない方がいいんです」って。このとき、今までの婚活がいかにおかしかったか、やっと分かり始めました。
参考記事：婚活アドバイザーの発言がきつい？気にしないコツと最短で結婚するために大切な考え方
「無駄じゃない」と初めて思えた
結婚相談所での3回目のお見合いが、今の夫との出会いでした。
待ち合わせは日本橋のホテルのラウンジ。仲人さんから「穏やかで聞き上手な方ですよ」って聞いてました。来たのは、チェックのシャツにチノパンの、なんてことない見た目の男性でした。
最初の30分、仕事の話をしました。私が広告代理店だって言ったら、「すごいですね、忙しいでしょう」って。でもそのあとがアプリの人たちと違ったんです。
「どんなときにやりがいを感じますか？」って聞いてきて。
アプリのデートでは「年収いくら？」「休みの日は何してる？」「結婚したら仕事続ける？
」みたいな、スペック確認の質問ばかりでした。でも夫は「あなたが何を大事にしてるか」を聞いてきた。
気づいたら1時間半が経ってました。時計を見て「え、もうこんな時間？」って声に出しました。
スプレッドシート時代は15分で「この人はBかCだな」って判断してた私が、1時間半を「短い」と感じた。ラウンジのピアノのBGMが心地よくて、窓の外の日本橋の夕焼けがきれいで。「この時間、全然無駄じゃない」って思った瞬間、目の奥がじわっと熱くなりました。
たぶん、私はずっと「無駄にしたくない」って思いすぎてたんです。時間を無駄にしたくない、お金を無駄にしたくない、労力を無駄にしたくない。でも「無駄じゃない時間」って、効率で作れるものじゃなかったんですよね。
参考：結婚相談所ですぐ結婚が決まる人の特徴10選！人気男性（女性）の体験談も紹介！
夫は「非効率」な人でした
夫は、私とは真逆の人です。完全に「非効率」な人。
デートの行き先を決めるのに3日かかります。「まいちゃんが喜ぶところどこかなあ」って、ずっと考えてるらしいです。レストランを予約するのに5件の口コミを読み比べる。
プレゼントを選ぶのに3時間かける。私からしたら「もうどこでもいいよ」って言いたくなるくらい。
でも、その「非効率」が全部私のためだって気づいたとき、胸の奥がぎゅっとなりました。
結婚を決めた日のことを覚えてます。夫が手紙を書いてくれたんです。手書きの、便箋3枚の手紙。
字がちょっと右に傾いてて、途中で書き直した跡があって。LINEで送れば5分で済む内容を、わざわざ手で書いて、封筒に入れて、渡してくれた。
読んでるとき、涙が止まらなくなりました。丸の内のカフェのテラス席で、鼻水をすすりながら手紙を読んでる32歳。隣のテーブルのビジネスマンがギョッとした顔してたけど、もう気にする余裕なかったです。
手紙の最後にこう書いてありました。
相手男性まいちゃんと過ごす時間は、僕にとって一秒も無駄じゃないです
あの瞬間に「ああ、この人でいい。この人がいい」って思いました。タイパとか効率とか、そういう言葉で測れない価値があるんだって、2年間の遠回りの末にやっと分かったんです。
参考記事：34歳で結婚すると幸せになる理由7選！実際に順風満帆な女性5人の体験談もご紹介
よくある質問
よくある質問に回答します。
婚活のタイパを上げるにはどうすればいいですか？
自分の工数を減らすことです。全部自分でやるアプリより、プロに任せられる結婚相談所の方がタイパは圧倒的に良いです。
マッチングアプリを複数使うのは効果的ですか？
私は3つ同時に使って壊れました。管理コストが爆増するので、使うなら1つに絞った方がいいです。
婚活にスプレッドシートを使うのはおかしいですか？
おかしくはないですけど、人間を数字で管理し始めると心が死にます。メモ程度にしておいた方がいいと思います。
結婚相談所は費用が高いですが、タイパ的にはどうですか？
時給換算すると一番安いです。アプリで2年間かけた私が、結婚相談所では4ヶ月で結婚できました。
婚活で体調を崩したことはありますか？
週3デートを3ヶ月続けてストレス性胃炎になりました。婚活は健康あってこそです。無理は禁物です。
効率よく婚活するコツはありますか？
「量のタイパ」より「質のタイパ」を意識することです。たくさん会うより、合う人に出会える確率を上げる方が大事です。
婚活疲れから回復する方法はありますか？
私は1ヶ月間完全に婚活を止めました。何もしない期間を作ることで、自分が本当に何を求めているか見えてきました。
結婚相談所のカウンセラーは本当に役に立ちますか？
私には決定的に必要でした。「効率厨ですね」って笑ってくれた仲人さんのおかげで、自分の婚活のおかしさに気づけました。
仕事が忙しくてもタイパよく婚活できますか？
結婚相談所なら可能です。相手の選定も日程調整もカウンセラーがやってくれるので、自分は「会って話す」だけに集中できます。
婚活のタイパで一番無駄だったことは何ですか？
プロフィール詐称の人とのデートです。アプリでは嘘を見抜けない。結婚相談所は証明書必須なので、この無駄がゼロになりました。
まとめ
婚活のタイパを本気で追求した2年間で学んだのは、「効率を上げても結婚できるわけじゃない」っていうシンプルな事実でした。
アプリ3つ同時運用、スプレッドシート管理、週3デート。全部やりました。全部無駄でした。
正確に言えば、やり方が間違ってただけです。「量のタイパ」を追いかけて、「質のタイパ」を見失ってました。
結婚相談所に入会して4ヶ月で結婚できたのは、たぶん運もあります。でも「自分の工数を減らす」「プロにフィルタリングしてもらう」「会う人数を減らして一人一人に集中する」っていう戦略は、間違ってなかったと思います。
夫と過ごす毎日は、スプレッドシートの「判定」欄では測れない価値に溢れてます。非効率な幸せって、あるんですよね。
やましょサポート重視の仲人型のおすすめ結婚相談所ランキングは、別記事にまとめてるのでご覧ください⇓
参考記事：結婚相談所のサポート重視ランキング！仲人型で本当におすすめできるところのみ厳選して紹介！
