悩む男性いいねが1ヶ月で2件。もうアプリを開くのがしんどいです…
悩む男性マッチしても3往復で消える。おかしいのは俺のほうなんですかね
おかしいのは、あなたではありません。
MMD研究所が2025年9月に3万人へ実施した調査では、マッチングサービス・アプリで出会った人と交際したことがある男性は53.4%でした（回答した男性1,598人が分母）。
つまり、利用した男性のうち46.6%は交際ゼロのまま終わっているということです。あなたが折れたのは、その半分側にいるからであって、人間として劣っているからではありません。
とはいえ「気にするな」で終わらせても、明日また同じ画面を開くだけです。この記事では、心が折れる仕組みを数字で分解したうえで、いつまで続けて、どこで見切るかという撤退ラインまで具体的に決めます。
最初にこの記事の結論
＼最初に結論／
- 交際できた男性は53.4%
- 残り46.6%は交際ゼロで退会
- 成婚者の8割は半年以内に決着
- 減るのは回数でなく期間のほう
- 撤退ラインは半年・デート10回
数字の根拠は本文で1つずつ出します。先に言っておくと、断られる回数そのものは、どの出会い方に変えても減りません。
出典：MMD研究所「2025年マッチングサービス・アプリの利用実態調査」
参考記事：マッチングアプリ以外の出会い10選！アプリ疲れの原因別に本気度で比較
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マッチングアプリ心折れる男が続出する3つの構造
まず、あなたの努力不足の話をする前に、アプリという場そのものの作りを確認します。
順番に見ていきます。
男は申し込む側に固定される
マッチングアプリでは、男性が「いいね」を送り、女性が選ぶ。この役割はほぼ固定されています。
つまり男性側は、自分から動かないと1件も起きない一方で、動いた分だけ断られる回数も積み上がる立場に置かれます。100件送って3件返ってくるとき、記憶に残るのは3件ではなく、返ってこなかった97件のほうです。
これは相談所でも同じ構造です。IBJが2024年の成婚退会者15,374名を集計した成婚白書では、男性の申込数は女性の約2倍、逆に相手から申し込まれる「申受数」は女性の約3分の1にとどまっています。
つまり「申し込む側で、断られる回数が多い」のは、アプリ特有の理不尽ではなく、日本の婚活市場全体の構造です。ここを取り違えて「アプリが悪い」で終わると、場所を変えても同じところで折れます。
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交際できた男は53.4%
では実際、男性はどのくらい結果を出しているのか。冒頭の数字をもう一度、正確に置きます。
| マッチングアプリでの交際経験 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| 交際したことがある | 53.4% | 56.5% |
| 交際に至っていない | 46.6% | 43.5% |
| 回答者数（分母） | 1,598人 | 1,342人 |
男女差は3.1ポイントしかありません。「男だから無理ゲー」は、この調査の範囲では成立しないということです。
一方で、半分近くが交際ゼロで終わっているのも事実です。つまりアプリは「絶対に無理」でも「やれば誰でもうまくいく」でもなく、半分が落ちる場所だと理解しておくのが正確です。
あなたが今いるのは、その落ちた側かもしれません。ただしそれは、まだ母数が足りないのか、そもそも場が合っていないのか、どちらなのかを切り分けていない状態でもあります。切り分け方は後半の撤退ラインで扱います。
出典：MMD研究所「2025年マッチングサービス・アプリの利用実態調査」（2025年9月19日〜24日・有効回答30,000人）
参考記事：【経験談】おすすめのオンライン結婚相談所をランキング形式で徹底比較！※2026年最新
減点方式で自分を採点する
アプリが人を折るいちばんの理由は、数字が毎日目に入ることです。
いいねの数、マッチ数、既読、返信の速度。すべてが可視化され、しかも他人の数字とは比べられない。結果として「いいね2件＝自分の価値は2点」という、まったく根拠のない採点が頭の中で始まります。
本来、いいねの数は容姿の点数ではなく、写真の撮り方・アプリ内での表示順・登録時期・地域の会員数など、実力とは無関係な変数の合計です。ところが画面には結果しか出ないので、全部を自分の人格の評価として受け取ってしまう。
ここを自覚できているかどうかで、同じ「いいね2件」の受け止め方はまったく変わります。数字は改善の材料であって、あなたの値札ではありません。
参考記事：【入会して検証】エン婚活エージェントの口コミ評判！体験談レビューと感想も全公開
マチアプで心が折れる瞬間｜男性5人の体験談
ここからは、当ブログに寄せられた男性5人の体験談です。数字だけでは伝わらない「折れる瞬間」を、本人の言葉のまま載せます。
どれも、送っていただいた文面をほぼそのまま載せています。
33歳：いいね2件で退会
withに登録して、最初の1ヶ月でいいねが2件でした。2件です。
プロフィール写真は会社の同期に撮ってもらった一番マシなやつ。スーツでもなく私服でもない、ジャケパンという中途半端な格好でした。今思えば、これが敗因の8割だと思います。あと2割は顔面。
心理テストで価値観が合うと出ている女性10人に毎日いいねを送って、返信ゼロが2週間続いた頃には、夜中の3時にコンビニのカップ酒を飲みながら自分のプロフィール画面を眺めるのが日課になっていました。冷静に読み返すと、自己紹介文がやたら硬いんです。「真面目にお付き合いできる方を探しています」って、お見合い番組かよと。
やっと1人マッチした人は、メッセージ5往復で「ごめんなさい、他で進展してて」と消えました。なぜわざわざ報告してくれたんだろう。優しさなのか、止めの一撃なのか、いまだに分かりません。
決定的だったのは、職場の後輩がPairsで結婚が決まったと聞いた日です。その日にかぎって有給の予定を後輩に押し付けられて、帰り道に「俺の人生どうなってんだ」と独り言が出ました。声に出ていたらしく、横を歩いていた高校生に振り向かれて気まずかったです。
結局3ヶ月でwithを退会しました。今は写真スタジオで撮り直すかどうかで止まっています。3万円かかるらしいです。3万円を惜しんでいる自分が、いちばん折れている気がします。
参考記事：結婚相談所の成婚料はバレる？請求は最長10年消えない
37歳：奢り前提で人間不信
結婚相談所が嫌でアプリにした、というのが出発点でした。
37歳・年収650万・身長172・初婚。スペックだけ見れば相談所でもそこそこ動けるはずなんですが、若い子と出会いたいという下心が捨てられなくて、Pairsに登録しました。下心が動機の婚活は、だいたい失敗します。今なら分かります。
20代後半の女性とマッチして、初回は居酒屋でディナー。会計は1万2千円。当然のように座って待っていて、財布を出す素振りもなかったので、こちらが全額払いました。これ自体は別にいいんです。問題は2回目でした。こちらの希望で1人2,500円のカフェランチを提案したら、その日からメッセージが返ってこなくなりました。
他の方とも何度か会いましたが、「初回は奢ってもらえる前提」「2回目以降も男性が多めに出すのが普通」という空気が共通していて、年齢×年収のフィルタで完全にATM候補として見られていると気づきました。気づくのが遅すぎたとも思います。
ただ1人だけ、初回でちゃんと自分の分を払おうとしてくれた方がいて、その人とは今も連絡が取れています。結局、お金の出し方ひとつで価値観は透けるんだなと。
アプリの弱点は、相手の本性が会うまで分からないことです。3往復のメッセージで人柄を見抜けと言われても、普通の社会人には無理でした。
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【2026年最新】人気の結婚相談所3選
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29歳：5人連続で音信不通
会えるところまでは行くのに、2回目がないんです。
タップルとPairsを併用して半年。マッチは30件くらい、実際に会えたのが5人。ここまでは平均より上だと思っていました。問題はそのあとで、5人全員と2回目が組めませんでした。
4人は「また連絡します」で終わり、そのまま既読が止まりました。1人だけ「ごめんなさい、他の方と進むことになりました」とはっきり言ってくれて、正直それがいちばん救われました。理由が分からないまま消えるのが、いちばん効きます。
自分なりに振り返ると、初回で仕事の話をしすぎていた気がします。緊張すると、面接みたいに自分の経歴を説明してしまう癖があって。相手の話を聞く時間が、たぶん全体の3割もなかった。
5人目に消えられた夜、通知を切ってスマホを裏返して寝ました。翌朝いちばんに確認している自分がいて、もう出会いを探しているんじゃなくて、通知を待っているだけだと気づきました。
そこでいったんアプリを消しました。今は月1回だけ再開するルールにして、会えた人には次の店の候補を2つ出す、と決めています。折れないための工夫というより、折れる前に降りるための工夫です。
参考記事：【入会して検証】エン婚活エージェントの口コミ評判！体験談レビューと感想も全公開
41歳：年齢で足切りされた
検索条件を開いた瞬間に、勝負は終わっていました。
41歳です。アプリで「40代」にチェックを入れてくれる女性が何人いるか、数えたことがありますか。こちらの地域だと、20代後半〜30代前半の女性で40代を検索条件に入れている人は、体感でほとんどいません。つまりプロフィールを読まれる前に候補から外れているわけです。
半年でいいねを1,200件ほど送って、マッチが14件、会えたのが3人でした。1件のマッチに85件のいいねが必要な計算です。有料プランを1年で12万円払って、この結果でした。
会えた3人はいずれも同年代か少し上の方で、話も合ったし、感じも良かったです。ただ、こちらが40代の女性を最初から見ていなかったので、話が続きませんでした。こちらが年齢で切られて腹を立てながら、同じことをしていたわけです。
気づいてから条件を広げましたが、今度は「40代男性は40代女性からも人気がある」という現実にぶつかりました。同年代の女性のところには、同年代の男性がすでに何人も並んでいます。
年齢の問題は、努力ではなく設計で解くしかないと思っています。相談所なら年齢と年収で先に候補が絞られるので、少なくとも「読まれずに消える」ことはないと聞いて、今は資料を取り寄せているところです。
| 【1位】 | 【2位】 | 【3位】 | 【4位】 | 【5位】 | |
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| タイプ | オンライン型 | オンライン型 | オンライン型 | 仲人型 | 仲人型 |
| 初期費用 月額 成婚料 | 3.3万円 1.65万円 無料 | 5.5万円 1.7万円 11万円 | 1.5万円 1.2万円 0円 | 3.3万円 0.99万円 11万円 | 33万円 1.5万円 33万円 |
| コスパ | 超良い | 超良い | 超良い | 良い | 普通 |
| サポート力 | 高い | 高い | 普通 | 超高い | 高い |
| 主要年齢層 | 30〜40代 | 20〜40代 | 20〜40代 | 30代 | 30〜40代 |
| 口コミ記事 | 男性用 | 男性用 女性用 | 男女共通 | 男女共通 | 男女共通 |
| 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
35歳：3年で198万円使った
計算したのは、退会したあとでした。
35歳・営業職です。3年間で使ったアプリは4つ。月額は平均4,000円ちょっとなので、課金だけで約15万円。問題はそこではなく、デート代でした。会った人数は3年で28人。初回はほぼこちらが払っていたので、1回平均6,500円として約18万円。
さらに、そのために買った服と美容院と写真撮影。あと、地方在住なので「都内で会いましょう」と言われるたびに新幹線代が往復2万円かかっていました。ここが一番効いていて、3年で交通費だけで約150万円。しめて198万円でした。
金額そのものより、その198万円で何を得たかが説明できないのがこたえました。交際に発展したのは1人、3ヶ月で終わっています。
妻が欲しくて始めたのに、途中から「今月マッチ何件」が目的にすり替わっていたと思います。数字は動くので、動いているうちは前に進んでいる気がしてしまうんです。
今は同じ額を相談所に入れたらどうなったか、たまに考えます。3年で198万は、大手の相談所で活動しても数年分の総額を超えています。お金を使ったのではなく、期限を決めなかったのが失敗だったと思っています。
参考記事：マッチングアプリ以外の出会い10選！アプリ疲れの原因別に本気度で比較
傷つくだけ・不毛と感じた時の撤退ライン
「傷つくだけ」「不毛」と感じているなら、必要なのは根性論ではなく、続けるか降りるかを判断する基準です。
まず、判断に使う数字から確認します。
半年で交際ゼロなら見直す
判断の物差しは、いいねの数ではなく「半年で何人と実際に会えたか」です。
根拠はIBJの成婚白書にあります。2025年に成婚退会した19,112名を集計したところ、成婚者の8割は「お見合い25回以内・交際180日以内」に収まっていました。お見合い回数でいちばん成婚に届いた帯は10〜12回で、その割合は45.8%です。
つまり、結婚まで行った人でも、10回前後会って半分は届いていない。そして決着はほぼ半年でついているということです。逆に言えば、半年動かなければ、やり方か場所のどちらかが間違っている可能性が高い。
前年（2024年）の白書では、成婚者の交際移行率が約40%と示されています。お見合いした相手の6割とは交際に進んでいないということで、断られること自体は結婚まで届いた人にとっても日常です。
この2つを合わせると、アプリの判断基準はこうなります。
| 半年でのあなたの実績 | これは何のサイン？ | 次の一手 |
|---|---|---|
| 会えたのが3人未満 | 母数が足りない | 写真と1行目を直して継続 |
| 会えたのが3〜9人・交際ゼロ | 判断保留 | 条件を1つ変えてあと3ヶ月 |
| 会えたのが10人以上・交際ゼロ | 場が合っていない | 母集団そのものを変える |
大事なのは、上の表の一番下に当てはまる人が「努力不足」ではないという点です。10人と会えているなら、行動量はすでに成婚者と同じ水準にあります。足りないのは量ではなく、相手の真剣度のほうです。
出典：株式会社IBJ「2025年 成婚白書」（2025年1月〜12月に成婚退会した19,112名）
参考記事：結婚相談所で成婚まで何ヶ月？仮交際→真剣交際の流れを体験談で解説
続けていい人の3条件
次の3つが当てはまるなら、アプリを続ける価値はまだ十分あります。
- 半年で会えたのが3人未満
- 写真を一度も撮り直していない
- 20代〜30代前半で都市部にいる
会えた人数が少ない段階で「向いていない」と判断するのは早すぎます。とくに写真は、いいね数への影響が最も大きい変数でありながら、多くの男性が登録時のまま1年放置しています。ここを直さずに折れるのは、単純にもったいない。
また、MMD研究所の調査ではマッチングアプリの利用は20代15.3%・30代11.4%と若い層に偏っています。母集団が厚い年代・地域にいるなら、まだ数で押せる段階です。
参考記事：【経験談】おすすめのオンライン結婚相談所をランキング形式で徹底比較！※2026年最新
やめた方がいい人の3条件
逆に、次のどれかに当てはまるなら、いったん降りたほうが早いです。
- 半年で10人以上会って交際ゼロ
- 通知を待つのが目的化している
- 費用と時間の総額を計算できない
2つ目は、体験談の29歳の方が言っていた状態です。出会いを探しているのではなく通知を待っているだけなら、それはもう婚活ではありません。
3つ目も見落とされがちです。体験談の35歳の方は3年で198万円を使っていました。月額だけを見て「安い」と判断すると、デート代と移動費で相談所の総額を超えることがあります。今日いくら使ったかではなく、この1年で何にいくら使ったかを一度計算してみてください。
降りるといっても、婚活自体をやめる必要はありません。変えるのは母集団のほうです。
参考記事：結婚相談所をやめてよかった？3社使った感想と退会前に引く撤退ライン
メンタルやられる前に見たい相談所の実データ
ここは正直に書きます。結婚相談所に移れば楽になる、という話ではありません。
都合の悪い数字も含めて出します。
成婚者のお見合いは11回
IBJが2025年の成婚退会者19,112名を集計した最新の白書では、成婚者の代表的なパターンはこうです。
| 項目 | 成婚者の代表値 |
|---|---|
| お見合い回数 | 11回 |
| 交際期間 | 約4ヶ月（124〜125日） |
| 活動期間 | 約半年〜9ヶ月 |
| 成婚者の8割が収まる範囲 | お見合い25回以内・交際180日以内 |
| 成婚に届いた割合が最多の帯 | 10〜12回で45.8% |
注目してほしいのは、お見合い10〜12回でも成婚に届いたのは45.8%という点です。結婚まで行った人が集まる帯でさえ、半分以上は届いていません。前年の白書でも、成婚者の交際移行率は約40%でした。
つまり、断られる回数は場所を変えても減りません。減るのは、断られ続ける期間のほうです。アプリで3年かかっていたものが、相談所では活動半年〜9ヶ月・交際約4ヶ月で結論が出ている。ここが唯一にして最大の違いです。
出典：株式会社IBJ「2025年 成婚白書」（2025年1月〜12月に成婚退会した19,112名）
出典：交際移行率は 株式会社IBJ「2024年 成婚白書」（2024年に成婚退会した15,374名）
参考記事：結婚相談所で成婚まで何ヶ月？仮交際→真剣交際の流れを体験談で解説
30代前半男性は約半数が成婚
2024年の白書によると、年齢層別の成婚率では男性は30代がもっとも高く、30〜34歳は約半数が成婚に至っています（成婚率＝成婚者÷(成婚者＋退会者)）。
アプリでは「40代にチェックを入れてもらえない」と体験談の41歳の方が書いていましたが、相談所は年齢と年収で先に検索されるため、少なくとも読まれずに消えることはありません。一方で、40代以降は男女ともに成婚率が顕著に低下するのも同じ白書に書かれています。年齢が効くのは、アプリでも相談所でも変わりません。
地域差もあります。同じ2024年の白書では、都市部の男性は4割を超える一方、「男性余り」が進む地方を含むエリアでは低くなる傾向が示されています。
出典：株式会社IBJ「2024年 成婚白書」（2024年に成婚退会した15,374名）
年収についても、都合のいい話はしません。2025年の白書では男性の成婚率は全体平均34.6%。年収400万円台から500万円台に乗るところで平均を上回り、700万円台で安定しますが、800万円を超えても43〜46%で頭打ちです。
年収を上げれば成婚率が青天井に伸びるわけではない、ということです。逆に言えば、平均的な年収帯でも半分近くは結婚まで届いている。ここを伏せて「相談所なら楽」とは言えませんが、「年収が足りないから無理」でもありません。
出典：株式会社IBJ「2025年 成婚白書」（2025年1月〜12月に成婚退会した19,112名）
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相談所でも男が申し込む側
冒頭でも触れましたが、相談所でも男性は申し込む側です。
成婚白書では、男性の申込数は女性の約2倍、申受数は女性の約3分の1。さらに、成婚した人は退会した人に比べてお見合い数が男性で4倍、自分から申し込んだ数は21件多いという差がついています。
要するに、相談所で決まる男性は、アプリ以上に自分から動いています。違いは、動いた先に独身証明と収入証明を出した相手しかいないこと、そして期限を切ってくれる担当者がいることです。
「断られるのがつらいから相談所へ」という動機だと、まず間違いなく同じところで折れます。逆に「断られるのは前提として、それを何ヶ月で終わらせるか」を決めたい人には、相談所は合っています。
出典：株式会社IBJ「2024年 成婚白書」（2024年に成婚退会した15,374名）
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アプリと結婚相談所の違い
| 比べる点 | マッチングアプリ | 結婚相談所（IBJ系） |
|---|---|---|
| 相手の独身確認 | 自己申告 | 独身証明書の提出必須 |
| 収入の確認 | 自己申告 | 収入証明書の提出必須 |
| 交際の期限 | なし | 成婚者の代表値で約4ヶ月 |
| 決着までの期間 | 人により数年 | 成婚者の代表値で半年〜9ヶ月 |
| 断られる回数 | 多い | 同じく多い |
| 月あたりの費用 | 3,000〜4,000円 | 1万〜1万5千円前後 |
費用は相談所のほうが高く見えますが、体験談の35歳の方のようにデート代と移動費を含めて3年で198万円という例もあります。比べるなら月額ではなく、決着までの総額です。
男性で「まず総額と期間だけ知りたい」という段階なら、オンライン型で来店不要のエン婚活エージェントが試しやすいです。成婚料が0円で、活動の中央値も公開されています。
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| タイプ | オンライン型 | オンライン型 | オンライン型 | 仲人型 | 仲人型 |
| 初期費用 月額 成婚料 | 3.3万円 1.65万円 無料 | 5.5万円 1.7万円 11万円 | 1.5万円 1.2万円 0円 | 3.3万円 0.99万円 11万円 | 33万円 1.5万円 33万円 |
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マッチングアプリで心折れる男のよくある質問
マッチングアプリで心折れる男は何割？
交際ゼロのまま終わる男性は46.6%です。
MMD研究所の2025年調査では、マッチングアプリで出会った人と交際したことがある男性は53.4%（回答した男性1,598人が分母）。裏を返せば、半分弱は交際まで届いていません。折れるのは少数派ではなく、ほぼ半数です。
いいねが月2件なのは普通？
珍しくありません。ただし放置していい数字でもありません。
いいね数は容姿より、写真の枚数・1枚目の明るさ・登録からの経過日数・地域の会員数で大きく動きます。まず1枚目を撮り直し、それでも3ヶ月変わらないなら、アプリ以外も検討する段階です。
何ヶ月続けてダメならやめる？
目安は半年です。
IBJの2025年成婚白書では、成婚者の8割が「お見合い25回以内・交際180日以内」に収まっています。婚活が動く人は半年前後で決着します。半年やって会えた人が10人以上いるのに交際ゼロなら、努力量ではなく母集団のほうを疑ってください。
マッチングアプリで病む原因は？
毎日、数字で自分を採点させられるからです。
いいね数・既読・返信速度がすべて可視化される一方、比較対象がないため「いいね2件＝自分は2点」という根拠のない換算が起きます。数字は写真や表示順の結果であって、人格の点数ではありません。
写真は撮り直す価値がある？
あります。いいね数にもっとも効く変数だからです。
ただし高額なスタジオでなくても構いません。屋外・自然光・上半身・清潔感のある服装、この4点を満たすだけで印象は変わります。3ヶ月試して反応が変わらなければ、写真以外に原因があります。
アプリを一度休むのはあり？
ありです。ただし期間を決めて休んでください。
通知を待つのが目的化している状態で続けても、消耗するだけです。1ヶ月と決めてアンインストールし、その間に写真と自己紹介文だけ用意しておくと、再開時の初動が変わります。
30代後半の男は無理ゲー？
無理ではありませんが、場所の選び方で差が出ます。
アプリは女性側の検索条件で年齢が先に切られるため、プロフィールを読まれないまま終わりがちです。相談所は年齢と年収で検索されるので、読まれずに消えることはありません。ただしIBJの白書でも40代以降は男女とも成婚率が下がるため、動き出しは早いほど有利です。
相談所ならすぐ結婚できる？
すぐではありません。代表値で活動半年〜9ヶ月・交際約4ヶ月です。
しかもお見合い10〜12回の帯でも成婚に届いたのは45.8%。断られる回数は減りません。減るのは、結論が出るまでの期間です。
アプリと相談所は併用できる？
多くの相談所では併用自体は禁止されていません。
ただし真剣交際に入った時点でほかの活動は止めるのが一般的なルールです。併用するなら、費用と時間の総額を月単位で把握しておくこと。両方が中途半端になるくらいなら、半年だけどちらかに寄せるほうが結果は出ます。
やめてよかった男の共通点は？
期限を決めてから降りた人です。
なんとなく退会した人は数ヶ月後に同じアプリへ戻ってきます。一方で「半年で交際ゼロなら次に行く」と先に決めていた人は、退会後すぐ次の行動に移れています。折れる前に、降りる基準を決めておくのがいちばんの防御です。
まとめ｜マッチングアプリで心折れる男へ
最後にもう一度、この記事の結論を置いておきます。
- 交際できた男性は53.4%
- 残り46.6%は交際ゼロで退会
- 成婚者の8割は半年以内に決着
- 減るのは回数でなく期間のほう
- 撤退ラインは半年・デート10回
マッチングアプリで心が折れるのは、あなたが弱いからではありません。男性が申し込む側に固定され、断られた数だけが可視化される場所だからです。そしてその断られる回数は、相談所に移っても減りません。
変えられるのは回数ではなく、期間のほうです。IBJの2025年成婚白書で結婚まで届いた人は、お見合い11回・交際約4ヶ月・活動半年〜9ヶ月で結論を出しています。3年かけて198万円を使う前に、半年で判断する。それだけで、折れ方はまるで変わります。
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