悩む女性大好きなあの人が結婚だなんてショックすぎて…
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職場・社内の好きな人が結婚してショック…気持ちの落ち着かせ方5選！
職場で好意を抱いていた人が結婚するというニュースは、かなりショックですよね。そんなあなたのために、おすすめの「気持ちの落ち着かせ方」を5つ紹介します。
詳しく見ていきましょう。
まずは素直に受け入れる
好きな人の結婚を知った際には、自分の感情を無理に抑え込むのではなく、悲しみや失望感を素直に受け止めることが大切です。
感情を認めた上で、その感情が自然に消えていくのを待ちましょう。友人や家族に話をし、共感や励ましを求めるのも有効です。
やましょ心に余裕ができるまで、自分を責めず感情と向き合う時間を持つことが重要です。
趣味や新しいことへの挑戦
気持ちが沈んでいるとき、趣味や楽しむことで気を紛らわせるのは非常に有効です。絵を描いたり、音楽を聴いたりするだけでなく、全く新しいことに挑戦してみてはいかがでしょうか。
未経験のスポーツや語学の勉強など、夢中になれる活動を見つけることで、自分の世界を広げ、新たな出会いや気づきを得ることができるでしょう。
SNSの利用を見直す
好きな人が結婚したことをSNSで目にすると、傷心が深まることもあるでしょう。
ストレスを感じるなら、一時的にSNSの利用を控えるのも有効です。
オンラインの繋がりに縛られ過ぎず、リアルな人間関係や直接のコミュニケーションを大切にすることで、気持ちが落ち着いていくはずです。
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自分のペースを守る
周囲が結婚していく中、つい他人と自分を比較してしまうことがあります。しかし大切なのは、自分自身の幸せを他人とは異なるペースで追求することです。
自分だけのタイミングを大切にし、比較によって落ち込むことのないよう心がけましょう。
カウンセリングの活用
心のもやもやが解消されず苦しい場合は、心理カウンセリングやセラピーを受けてみるのも一つの方法です。
専門家との対話を通じて、負の感情を整理し、自分自身と向き合う機会を持つことで、気持ちを落ち着かせ、前進する力を得ることができるでしょう。
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職場で好きだった人が結婚してしまった経験談
片思いの相手がまさかの結婚！そんな経験を持つ女性5人に、心の内を語ってもらいました。彼女たちの素直な気持ちから、参考になる部分があるかもしれません。
詳しく見ていきましょう。
【Kさん】29歳・販売職
正直、まだちょっと引きずっています。
その人は、同じ店舗で働いていた3歳上の先輩でした。
入社したときから優しくて、仕事もできて、正直めちゃくちゃ人気ある人だったんです。
でも私は、最初はただ「いい先輩だな」くらいにしか思っていませんでした。
転機になったのは、私が仕事で大きいミスをしたときです。
お客さんにクレームをもらって、店長にも注意されて、かなり落ち込んでいました。
そのとき、閉店後にバックヤードで先輩が声をかけてくれたんです。
「そんなに落ち込まなくていいよ。誰でもミスするし。俺も昔やったし」
その一言で、なんか涙出そうになりました。
そのあと少し話して、コンビニでコーヒーおごってくれて。
たったそれだけなんですけど、そこから急に意識するようになりました。
シフトが一緒の日はちょっと嬉しいし、休憩が被ると内心めちゃくちゃテンション上がるし。
LINEも仕事のことで何回かやりとりしていて、返信が来るだけで嬉しくて。
今思うと、完全に好きでしたね。
でも、その先輩はすごく仕事熱心で、プライベートの話はあまりしないタイプでした。
だから彼女がいるのかもわからなくて。
聞く勇気もなかったです。
ある日、朝礼のあとに先輩が店長と話していて。
そのあと、店長がみんなに言ったんです。
「Kくん、来月で異動になります。あと結婚も決まったそうです」
一瞬、意味がわかりませんでした。
「え、結婚？」って。
周りのみんなは「おめでとうございます！」って言ってるのに、私は頭が真っ白で。
顔が固まらないようにするのが精一杯でした。
あとで他のスタッフから聞いたんですけど、大学から付き合ってる彼女がいたみたいです。
しかも結婚のための異動だったらしくて。
その話聞いたとき、なんか笑っちゃいました。
「あー、そりゃ勝てないわ」って。
私は何も知らないまま、勝手に好きになって、勝手に終わった感じです。
先輩が最後の日に「今までありがとう」って言ってくれたんですけど、
そのとき「おめでとうございます」って言うのが本当にきつかったです。
帰り道で普通に泣きました。
別に付き合ってたわけでもないのに、なんでこんなにダメージ受けてるんだろうって、自分でもちょっと引きました。
でも職場の片思いって、距離が近いぶん、期待しちゃうんですよね。
優しくされたり、シフト一緒だったりすると、
「もしかして」って、どこかで思ってしまう。
今はもう連絡も取っていないです。
ただ、いまだにあの店舗の前を通ると、ちょっとだけ思い出します。
「あのとき、勇気出して聞いてたら何か変わったのかな」とか。
多分、何も変わらなかったんですけどね。
【Aさん】31歳・事務職
これ、当時は本当にきつかったです。
というか、今思い出しても「あー…しんどかったな」って感じです。
相手は同じ会社の営業の人でした。
部署は違うけど、仕事のやり取りがそこそこある関係で。
最初は完全に仕事だけの関係だったんですけど、その人めちゃくちゃフレンドリーなんですよ。
電話でもよく雑談するし、書類取りに来たときも軽く話したり。
ある日、私が残業してたらその人もまだ会社にいて、
「まだ帰らないんですか？」
みたいな感じで話しかけられて。
そこから、なんとなく一緒に帰る流れになったんですよね。
駅まで10分くらいなんですけど、その道で結構いろんな話をしました。
仕事の愚痴とか、休みの日なにしてるとか。
そのあと、何回か同じように帰ることがあって。
で、あるとき普通に
「今度ご飯行きません？」
って言われました。
正直めちゃくちゃ嬉しかったです。
それで2人でご飯行って、普通に楽しくて。
そのあとも2回くらいご飯行ったんですよ。
ただ、決定的な「付き合おう」みたいな話はなくて。
でも私の中では、なんとなく「いい感じ」だと思ってました。
向こうから誘われてるし。
だから普通に期待してました。
それからしばらくして、会社の飲み会があったんです。
その人も来てて、私も来てて。
そこで、同じ営業の人たちがその人に言ったんですよ。
「結婚いつだっけ？」って。
その瞬間、意味わからなくて。
「え？」って思ってたら、普通に本人が
「来月ですね」
って言ったんですよ。
マジで頭真っ白になりました。
あとで別の人に聞いたら、社内では普通に有名だったらしいです。
長く付き合ってる彼女がいて、結婚決まってるって。
いや、知らないんですけど。
私は何回も2人でご飯行ってるんですけど。
そのあと正直めちゃくちゃモヤモヤしました。
「なんで誘ったの？」って。
「私なんだったの？」って。
でも、怖くて本人には聞けませんでした。
しかも会社同じだから普通に顔合わせるんですよ。
これがまた地味にきつい。
結婚の報告メールも全社員に来て。
そのメール見たとき、なんかもう笑っちゃいました。
あー、私完全に勘違いしてたんだなって。
それから私は、その人とできるだけ関わらないようにしました。
向こうはたぶん、何も悪いことしたと思ってないんだと思います。
普通に話しかけてくるし。
でも私はもう、普通に接するの無理でした。
今思うと、完全に私の一人相撲なんですけどね。
でも当時は、かなりダメージありました。
【Tさん】34歳・システムエンジニア
これ、今だから「結果的によかった」と言えます。
でも当時は普通に落ち込みました。
かなり。
相手は同じ会社のプロジェクトメンバーでした。
SEってプロジェクト単位でチーム組むじゃないですか。
その人は別会社の人だったんですけど、半年くらい同じ現場にいて、ほぼ毎日顔を合わせていました。
しかもプロジェクト終盤って、だいたい残業多いんですよ。
夜10時とかまで普通に仕事してて。
帰りのエレベーターとかコンビニとかで、なんとなく話すようになりました。
年齢も近かったので、仕事の愚痴とか将来の話とか。
その人、すごく落ち着いた人で。
ガツガツしてないけど、ちゃんと仕事できるタイプ。
一緒にいるとすごく楽でした。
ある日、夜遅くに作業してたときに
「Tさんって彼氏いるんですか？」
って聞かれたんですよ。
「いないですよ」
って答えたら
「ですよね、いそうなのに」
って言われて。
今思うとたいした会話じゃないんですけど、当時はちょっと期待しました。
それから帰りにラーメン食べに行ったり、コンビニでコーヒー飲んだり。
完全に仕事の流れなんですけど、
正直、私は好きになってました。
ただ、プロジェクトって終わりがあるんですよね。
リリースが終わって、解散の打ち上げがあって。
その飲み会で、誰かがその人に聞いたんです。
「結婚いつなんですか？」
って。
その人、普通に
「今年の秋です」
って答えてました。
横でビール飲んでたんですけど、ちょっと固まりました。
え、結婚？
そのあと周りの人が
「奥さん看護師さんなんですよね」
とか普通に話してて。
完全に私だけ知らなかったパターンです。
正直、ちょっとショックでした。
でも冷静に考えたら、向こうは何もしてないんですよね。
私が勝手に好きになってただけで。
プロジェクトが終わって、その人とはそれっきり会ってません。
ただ、そのあと私はちょっと考えました。
34歳で、職場で出会って、自然に結婚…みたいな未来を、なんとなく期待してたんですよね。
でも現実は全然違う。
周りの同年代の男性は、だいたいもう結婚してるか、相手がいるか。
そのとき初めて、ちょっと焦りました。
それで、友達にすすめられて結婚相談所に行ってみたんです。
正直、最初は抵抗ありました。
「そこまでしないと結婚できないのかな」って。
でも行ってみたら、びっくりしました。
本気で結婚したい人しかいないんですよ。
アプリみたいに「なんとなく」じゃなくて。
結果的に、そこで今の夫と出会いました。
あのとき職場の人を好きになって、
結婚してると知って、
ちょっと落ち込んで。
その流れがなかったら、たぶん私はまだ何もしてなかったと思います。
だから今は、わりと本気で思います。
あの出来事、あってよかったなって。
やましょ人気の結婚相談所は別記事でまとめてます。
参考記事：【結婚相談所】ibj加盟店ランキングTOP10を紹介！実際に3社使った筆者の感想！
【Mさん】27歳・研究員
これは、正直いまだにちょっと複雑です。
というのも、その人の結婚を知ったのが「かなりあと」だったんですよ。
相手は同じ研究室の先輩でした。
2つ上で、博士課程の人。
研究室って、普通の職場より距離近いじゃないですか。
毎日同じ部屋にいるし、実験の相談もするし、夜遅くまで残ることもある。
だから自然と話す機会は多かったです。
その先輩、見た目はわりと地味なんですけど、すごく頭いいんですよ。
あとめちゃくちゃ優しい。
私が実験ミスってデータ全部飛ばしたときも
「まあ研究ってそういうもんだから」
って笑ってくれて。
そのあと一緒にやり直してくれたんですよね。
そういうことが何回かあって、気づいたら好きになってました。
ただ研究室って微妙なんですよ。
人数少ないし、噂すぐ広まるし。
もし変な感じになったら気まずすぎる。
だから、ずっと何も言えませんでした。
それでも、2人で学会行ったり、夜ご飯食べたりすることはありました。
完全に研究の延長なんですけど。
でも私は、ちょっと期待してました。
博士終わるころに、何か進展あるのかなとか。
今思うと、かなり都合いい考えですけど。
それで、先輩は博士を終えて別の研究機関に就職しました。
最後の日に、普通に
「いろいろありがとうございました」
って言って、終わり。
拍子抜けするくらい普通でした。
それからはたまに連絡するくらいで、だんだん連絡も減っていって。
で、1年くらいたったころ。
研究室の後輩から、普通に聞いたんです。
「あ、先輩この前結婚しましたよ」って。
え？ってなりました。
しかも、結婚したのはだいぶ前らしくて。
博士の途中くらいから付き合ってた人らしいです。
つまり、私が同じ研究室にいたときには、もう彼女いたんですよね。
その瞬間、なんか色んなこと思い出しました。
夜ご飯行ったこととか。
学会の帰りに2人で飲んだこととか。
「あれ全部なんだったんだろう」
って。
別に向こうが悪いわけじゃないんですよ。
ただの先輩後輩ですし。
でも、ちょっとだけモヤモヤしました。
ただ、ひとつだけ思ったのは。
私は完全に「研究室の世界」しか見てなかったなってことです。
毎日同じ場所、同じ人間関係。
出会いなんて、ほぼない。
それに気づいてから、研究室の外に出るようになりました。
社会人サークルとか、婚活イベントとか。
今までの私だったら、絶対行かなかった場所です。
あのとき先輩が結婚してるって知らなかったら、
多分ずっと同じ環境にいた気がします。
そういう意味では、ちょっと目が覚めた出来事でした。
【Yさん】32歳・デザイナー
これは、正直ちょっと自業自得なところもあります。
相手は同じ会社のディレクターでした。
年齢は1つ上で、仕事はめちゃくちゃできる人。
デザイナーってディレクターと一緒に仕事すること多いので、自然と関わる時間が長かったです。
最初は普通に「仕事できる人だな」くらいでした。
でもその人、距離感が近いタイプなんですよ。
デザインの相談で席に来て、普通に30分くらい雑談したり。
夜遅くまで作業してると、
「お腹すきましたね、コンビニ行きます？」
みたいな感じで声かけてきたり。
あと、やたら褒めるんですよ。
「このデザインめっちゃいいですね」
「Yさんセンスありますよね」
とか普通に言う。
デザイナーって基本ダメ出しされること多いので、
そうやって褒められると普通に嬉しいんですよね。
それで、だんだん好きになっていきました。
ただ、その人は有名でした。
ちょっと女好きっていうか。
社内でも「距離近いよね」って言われてるタイプ。
だから自分でも思ってました。
「たぶんこの人、誰にでもこうなんだろうな」って。
でも、それでもちょっと期待してました。
ある日、会社の飲み会で隣の席になったんです。
結構お酒も入ってて、その人が私に
「Yさん彼氏いないんですか？」
って聞いてきて。
「いないですよ」って言ったら
「もったいないなぁ」
って言われました。
たぶんその一言で、完全に勘違いしました。
そのあともしばらく普通に仲良くて、
私はもう完全に好きでした。
で、ある日の朝。
会社のチャットに流れてきたんです。
「〇〇さん（そのディレクター）が入籍されました！」
って。
え？って思いました。
しかも社内結婚じゃなくて、普通に外の人らしいです。
あとで聞いたら、長く付き合ってる彼女がいたらしくて。
結婚のタイミングだったみたいです。
正直、そのチャット見たとき
「うそでしょ…」
って声出ました。
私の中では、なんとなくいい感じだと思ってたので。
でも、冷静に考えたら。
その人、一度も私をデートに誘ってないんですよね。
ご飯も行ってない。
ただ会社で仲良く話してただけ。
全部、私の頭の中で作ったストーリーでした。
そのあと、しばらくはちょっと気まずかったです。
でも逆に、いい勉強にもなりました。
職場の優しさとか距離感って、
恋愛とは全然別なんだなって。
今はもう普通に仕事仲間として接しています。
あのときは地味にショックでしたけど、
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社内恋愛より社外恋愛の方がおすすめな3つの理由
僕自身も経験があるのでわかるんですが、社内恋愛にはリスクが高すぎるのでおすすめしていません。
ここでは社外恋愛のメリットを3つ見ていきましょう。
仕事とプライベートの区分が明確に
社外の方と恋愛する主な利点の一つは、仕事とプライベートの境界がしっかりと保たれることです。社内恋愛の場合、しばしば職場内で恋愛関係が影響を及ぼし、仕事に集中することが難しくなります。
その一方で、社外のパートナーがいれば、職場においては仕事に専念でき、プライベートな時間では恋愛を楽しむことができます。
やましょストレスの少ない恋愛関係を築いたり、仕事とのバランスを取りやすくする助けとなります。
第三者の視点を持つ彼がサポート役に
職場外のパートナーは、仕事の悩みに対しても新鮮な視点や客観的な意見を提供しやすいです。社内恋愛では共通の悩みが重なることが多く、問題を解決する新たなアイデアが出にくい場合があります。
しかし、社外の人との交際においては、彼が第三者として冷静に状況を見ることで、あなたに有益なアドバイスやサポートを提供できるでしょう。
やましょストレスを感じているときには、外部からの客観的な意見が気持ちを軽くすることもあります。
社内での噂話や競争を避けられる
職場内での恋愛は、うわさの元となりやすく、時にはプライベートが露呈し過ぎる原因にもなります。同僚たちの間で興味の的となることは、プレッシャーとなり得ます。
社外恋愛であれば、交際が周囲に影響を与えることなく、互いの関係に集中することができます。
やましょ同じ職場の異性との恋愛が競争心を引き起こすこともありますが、社外の人とならそのような煩わしさから解放されます。
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参考記事：結婚相談所のサポート重視ランキング！仲人型で本当におすすめできるところのみ厳選して紹介！
少しでも若いうちから結婚相談所を使うべき理由
職場の好きな人が結婚してしまった寂しさを埋めるなら、あなた自身も「より良い結婚相手を見つけるのが一番」です。
そこで知ってほしい注意点は、「女性は歳を取るほどモテなくなる」という事実。
やましょ極論、32歳美人よりも27歳普通顔の女子のほうがモテてしまうんです...
だからこそ、少しでも若い今のうちから結婚相談所を使うのをおすすめしています。
やましょ特に大きな魅力は以下の3つ。
- 確実に結婚したい人しかいない
- 身元や収入、独身が証明されてる
- 男性陣の平均年収が高く、堅実な人が多い
それぞれのメリットを見ていきましょう。
確実に結婚したい人しかいない
結婚相談所に登録している会員は、婚活アプリ以上に結婚に対する意識が高い方々です。
遊びや友達作りを目的とした人々はおらず、全員が結婚を強く望んでいます。
また、相談所の厳しい審査を通過しているため、会員の質が保たれるという安心感もあります。
身元や収入、独身が証明されてる
結婚相談所では、登録に際して身元証明や収入証明、独身証明といった各種書類が必要です。
これにより、安心して相手を探すことができます。
具体的な書類の提出を求められるため、社会的な信頼性が高く、安定した生活を送る相手との出会いが期待できます。
参考記事：結婚相談所で年収の嘘はあり得ないといい切れる理由【経験談あり】
男性陣の平均年収が高く、堅実な人が多い
結婚相談所に登録している男性の多くは、安定した職業に就いており、比較的高い年収を有していることが多いです。
経済的な独立をした上で、家庭を支える決意を持った堅実な人物が多いため、経済的な安心感を持って結婚生活をスタートできます。
やましょまずは自分に合った相談所で無料相談をだけでも試してみてください。
絶対に後悔はしませんから。
参考記事：【結婚相談所】ibj加盟店ランキングTOP10を紹介！実際に3社使った筆者の感想！
【職場の好きな人が結婚してショック】よくある質問
職場恋愛の破局率は？
職場恋愛の破局率は約50％です。交際した人のうち約51.4％が別れており、逆に約29.4％が結婚、19.1％が交際継続となっています
職場恋愛がダメな理由は何ですか？
職場恋愛が難しいのは、関係が悪くなると毎日顔を合わせることになるからです。
「別れたら気まずい」「会社にバレないように気を遣う」といったプレッシャーが主なデメリットです
職場恋愛で結婚する確率は？
職場恋愛から結婚する確率は約25％以上です。社内恋愛経験者の4人に1人以上が結婚まで至っており、交際期間は一般的に1〜2年ほどです
職場で付き合うきっかけは？
職場での恋愛のきっかけは、日常業務や休憩時間が最多です。仕事中の相談、休憩やランチ、社内イベントなどが主な接点となっています
職場結婚の離婚率は？
職場結婚の離婚率は約10％と、一般離婚率（約30％）より低めです。
職場恋愛から結婚したカップルは、お互いの仕事姿勢や価値感が分かった上での関係なので持続しやすい傾向です
職場に好きな人ができるリスクは？
職場で好きな人ができると、失恋後に仕事がつらくなるケースがあります。感情が業務に影響したり、噂になったり、気まずさが残るリスクがあります
職場で「できてる男女」の特徴は？
職場で付き合っている男女は、普段からコミュニケーションが自然で相談しやすい関係です。同僚としての信頼感と共通の話題が重なり、交際へ発展するケースが多く見られます
恋人と破局する理由は何ですか？
職場恋愛で破局する最大の理由は、仕事とプライベートの切り分けが困難になることです。退勤後も連絡や感情を引きずりやすく、冷却期間を取りづらいため関係が悪化しやすいです
社内恋愛をしている人は何パーセントですか？
社内恋愛の経験がある人は約30.4％です。独身～40代社会人を対象とした調査で、約3人に1人が社内恋愛を経験したことがあると回答しています
職場恋愛は減少していますか？
職場恋愛は過去30年で約13％減少しており、現在では減少傾向にあります。出会いの手段が多様になり、職場でのコミュニケーション機会が減っている影響と考えられています
職場の好きな人が結婚したときの気持ちの落ち着かせ方5選まとめ！
好きな人が結婚してしまったときは誰だって落ち込むものです。
そんなときは次の5つを意識してみてください。
結局のところ、自分自身も結婚相手を見つけてしまうのが一番の解決策になります。
その際、マッチングアプリの使用は絶対NGです。
ヤリモクや勧誘目的が多すぎます。
より安全に・より確実に結婚したいのであれば今のうちから結婚相談所を使うべきです。
やましょ20代女性であればより多くの男性からの申し込みがきます。
ひとまず、無料相談の予約を済ませましょう。
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