誕生日でひとりぼっちはつらい？寂しい女性におすすめの解決策25選を実体験から解説

こんなお悩みを解決します。

婚活メディアを3年運営した筆者の主張

引用元：https://www.ibjapan.jp/

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誕生日がひとりぼっちはつらい？寂しい女性におすすめの解決策10選

早速ですが、おすすめの過ごし方を解説してきます。

ざっくり次の10選です。

それぞれ詳しく解説していきます。

実家に帰りお礼を伝える

誕生日にひとりという機会も今後は中々ないかもしれません。

せっかくの機会ですから、この機会に産んでくれたご両親にお礼を伝えてみるのもおすすめです。

一人暮らしを始めると、忙しくなり実家に帰る頻度も減るのでは無いでしょうか？

何も言わなくても自分のかわいい娘が会いに来てくれたら嬉しいものです。

ついでに家族に誕生日を祝ってもらいましょう。

SNSで寂しい・暇アピール

いっそのこと「誕生日なのに誰も祝ってくれる人がいないこと」をネタにしてしまうのもアリです。

だれか友達がコメントをくれるかもしれませんし、繋がりのある男性から連絡がくるかもしれません。

恥ずかしいと感じる人もいるかもしれませんが、意外とみんな他人に興味がないので、

「暇なら声かけてあげるか！」と手を差し伸べてくれる可能性もあります。

コミュニティに参加してみる

どこかのコミュニティに入ってみるのも良いでしょう。

僕のおすすめはお金のことがなんでも学べるオンラインコミュニティ「リベシティ」です。

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どこでどんな出会いがあるかわかりませんからね。

婚活アプリ

一人で寂しいくらいならアプリ男性とアポを入れてみるのも良いかもしれません。

しかし、アプリにはいろんな男性がいるので注意が必要です。

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一般的なマッチングアプリよりも婚活よりのアプリの方が誠実な男性は多いのでおすすめです。

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月額	4.378円	男女4,300円	男女3,980円
年齢層	男性20代〜30代 女性20代〜30代	男性30代〜40代 女性30代〜40代	男性30代〜40代 女性30代〜40代
証明書 （任意）	○身分証 ○年収 ○学歴	○独身 ○年収 ○学歴	○独身 ○年収 ○学歴
会員数	140万人	260万人	30万人
男女比	5:5	7:3	5:5
体験談記事	女性版はこちら	後日追記	後日追記
公式	公式ページ	公式ページ	公式ページ

奮発して自分にプレゼント

せっかくの誕生日ですから、普段高くて買えなかったものを「自分へのご褒美」ということでプレゼントするのもおすすめです。

一人旅

誕生日の特典として、何かとお得になる飲食店や施設を活用するのもおすすめです。

行きたかった場所に一人旅をしていろんなものに触れてみるのも良いかもしれません。

結婚したら中々行けるものでもないので、今のうちにやりたいことは済ませておきましょう。

ウーバーイーツで贅沢三昧

実際に僕もやりましたが、普通に楽しめました。

普段、ウーバーイーツを使うタイプでもないんですが、自宅近くの高いものを一気に注文しました。

節約している人も、誕生日くらいは好きなものを好きなだけ食べちゃってもバチは当たりません。

新しい趣味を始めてみる

誕生日に新しいことを初めて見るのも節目としてわかりやすくおすすめです。

• 楽器
• ヨガ
• 読書

なんでも良いので今まで忙しくて手を出せなかったものを始めてみてください。

自己投資や仕事に励む

寂しい気持ちを紛らわすという意味では、ダイエットや仕事などわざと忙しくするのも有効です。

一人で予定がないからと言って暇を持て余すと、余計に寂しくなります。

ドラマ「ソロ活女子のススメ」

アマゾンプライムなどで無料で見れるドラマ「ソロ活女子のススメ」も面白くておすすめです。

特に、ソロ活でできることがたくさん学べるので参考になることがあるかもしれません。

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豪華な食事をデリバリー注文する

誕生日だからこそ、いつもより特別感のある食事を楽しみましょう。高級レストランの料理をデリバリーで注文したり、スイーツやワインでちょっとした贅沢をするのも素敵です。自宅での食事でも、華やかさを演出できます。

スパやリラクゼーション施設に行く

誕生日は自分を甘やかす日でもあります。近くのスパやリラクゼーション施設でマッサージを受けたり、温泉に浸かるのもリフレッシュの一環です。普段の疲れを癒し、心身ともにリラックスした時間を過ごしましょう。

おしゃれなカフェで自分時間を過ごす

素敵なカフェでゆっくりと過ごすのもおすすめです。コーヒーや紅茶を楽しみながら、読書や手帳を書くなど、自分だけの時間を充実させましょう。落ち着いた空間でリラックスしながら、自分の心と向き合う良い機会です。

誕生日に関する新しい習慣を作る

毎年の誕生日に特定の活動を行うことで、新しいルーティンを作りましょう。例えば、新しいレシピに挑戦したり、年ごとに違うアートプロジェクトを始めるなど、創造的な活動が自己肯定感を高めます。

セルフケアデーにする

自分をいたわる日として、セルフケアに全力を注ぎましょう。フェイスマスクをしたり、ネイルをするなど、美容や健康に気を使うことで、自分を大切にしている実感が得られます。

自分だけの写真撮影を楽しむ

おしゃれをして、自宅や好きな場所で写真撮影をするのも楽しいアイデアです。プロのカメラマンに依頼しなくても、スマホや自撮り棒を使って自分の成長や変化を記録に残すことができます。

友人や家族とビデオ通話でつながる

たとえ物理的に一緒にいられなくても、ビデオ通話を通じて大切な人たちとつながることができます。オンラインでのバーチャルパーティーや乾杯を企画すれば、距離があっても孤独感を感じずに楽しい時間を過ごせます。

ペットと一緒に特別な時間を過ごす

ペットがいる場合、彼らと過ごす時間は心の癒しとなります。特別な散歩に出かけたり、おやつをあげたりして、ペットと一緒に誕生日を楽しみましょう。

自分の未来について考える時間を取る

誕生日は過去を振り返るだけでなく、未来について考える機会でもあります。これから達成したい目標や夢をリストアップしたり、自分の成長にフォーカスすることで前向きな気持ちになれます。

DIYで部屋をデコレーションする

お祝いムードを盛り上げるために、自宅を誕生日仕様にデコレーションするのも楽しいです。バルーンやガーランドを飾って、華やかな空間を演出することで、特別な一日を楽しむことができます。

お気に入りの本を再読する

心に残る本や、気分を上げてくれる本を再読するのもおすすめです。特にお気に入りの本を手に取ることで、安心感や喜びを感じることができ、誕生日を充実させることができます。

サプライズを自分で計画する

サプライズを受けるのではなく、自分自身にサプライズを計画してみましょう。予想外のギフトや特別なアクティビティを自分に提供することで、新鮮な気持ちで一日を楽しめます。

ボランティア活動に参加する

他者を助けることは、自分の気持ちを前向きにする良い方法です。近くのボランティア活動に参加することで、誰かのために役立つことの喜びを感じ、誕生日がより意味深いものになるでしょう。

特別な音楽プレイリストを作る

気分を盛り上げるために、自分の好きな曲を集めた特別なプレイリストを作ってみてください。音楽の力で、感情をポジティブに保ち、誕生日を楽しく過ごせます。

自分の感情を書き留める

誕生日に感じることや、これまでの一年を振り返って書き留めることは、心を整理する良い機会です。ジャーナルや日記を使って自分の感情や未来のビジョンを書き残すことで、自己成長を実感することができます。

今のうちから結婚相談所を使っておくべき理由

いい人を見つけて結婚してしまえば来年以降はずっとふたりで過ごせます。

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マッチングアプリとは違い、

このままだと来年の誕生日も一人で過ごすことになる可能性は高いです。

結婚してしまえば、当然ながら今後は一人で過ごすことは考えづらいですよね。

誕生日でひとりぼっちはつらい？まとめ！

誕生日に一人のときにおすすめの過ごし方は次の通り。

また、「いずれは結婚したい！」と思っているなら、婚活は少しでも若く有利なうちに婚活を始めてください。

特に、女性は若いほどたくさんの男性から選ばれます。

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