悩む女性婚活で「身の程知らず」って言われました。
私、そんなに高望みしてますか？
こんなお悩みを解決します。
先に結論を書きます。婚活で身の程知らずと言われるのは、条件が高いからではありません。同時には成立しない条件を、2つ並べているからです。
IBJが2025年の成婚9,394組を分析したデータでは、年収1,000万円台の男性が結婚した相手は平均4歳年下。一方、女性が5〜9歳年上のカップルでは、男性の平均年収は約535万円でした。年収と年下は交換関係にあって、両方は取れません。
もうひとつ。同じ調査で40代の成婚者を見ると、女性は男性から月24.8件のお見合い申込を受け取っていました。20代の48.5件の半分ですが、40代でも1日1件近い水準です。
この記事では、身の程知らずと言われる特徴10選を成婚データで1つずつ検証したうえで、条件をどこまで下げれば通るのかという交換レートと、現実を受け入れて結婚した5名の体験談を紹介します。
＼最初に結論／
婚活メディアを5年運営した僕の主張！
やましょ条件を下げてください、という話ではありません。
やましょ年収と年齢のどちらを取るかを決めるだけで、返事の数は変わります。
悩む女性どちらか選ぶのって、けっこうつらいですね。
やましょつらいですが、両方追いかけて何年も止まるよりは早いです。
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参考記事：【入会して検証】エン婚活エージェントの口コミ評判！体験談レビューと感想も全公開
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数字で見る40代女性の婚活の現実
特徴の話に入る前に、40代女性が婚活市場で実際にどう扱われているのかを数字で確認します。
それぞれ見ていきましょう。
成婚した40代への申込は月24.8件
IBJは2025年に成婚退会した19,112名の活動データを公開しています。そのなかに、成婚した女性が男性から1ヶ月あたり何件のお見合い申込を受け取っていたか、という数字があります。
| 成婚した女性の年代 | 1ヶ月に受け取った申込 |
|---|---|
| 20代 | 48.5件 |
| 40代 | 24.8件 |
| 50代 | 13.8件 |
注意したいのは分母です。これは40代女性の平均ではなく、40代で成婚まで進んだ女性の中央値。つまり「結婚まで届いた人は、この程度の申込を受け取っていた」という目安になります。
それでも月24.8件。ほぼ1日1件のペースで、誰かが40代女性のプロフィールを開いて申し込んでいます。少なくとも結婚相談所のなかでは、40代が誰からも相手にされない市場ではありません。
ただし20代の48.5件と比べると、ちょうど半分です。数が半分になった市場で、基準だけ20代のまま据え置きにするのが一番きついパターンになります。
参考記事：40代女性の婚活は惨め？アラフォーでも結婚できた体験談エピソード5選！
成婚した女性は26件申し込む
同じ調査では、成婚した女性9,543名と、成婚せずに退会した女性24,382名の行動量が比較されています。いずれも活動期間を通じた合計の中央値です。
| 活動期間の合計（中央値） | 成婚した女性 | 退会した女性 |
|---|---|---|
| 自分から申し込んだ数 | 26件 | 13件 |
| お見合いした数 | 11回 | 5回 |
差が出たのは年齢でも顔でもなく、自分から申し込んだ件数がちょうど2倍でした。
IBJの白書には、女性は申し受けの数が申込数を大きく上回り、受け身になりやすいとも書かれています。届くのを待つ人と、活動期間で26件送る人。同じ市場にいても、見えている選択肢の数がまるで違います。
参考記事：リングベル結婚相談所の口コミ評判｜29歳女の体験談レビューと本音
妻が年上の成婚は16.8%
「アラフォーが年下と結婚なんて無理」と言われますが、データはむしろ逆に動いています。
| 成婚カップルの年齢 | 2017年 | 2025年 |
|---|---|---|
| 夫が年上 | 82.6% | 72.2% |
| 同い年 | 8.3% | 11.1% |
| 妻が年上 | 9.1% | 16.8% |
出典：IBJ成婚白書2025「縮まる夫婦の年齢差」（2017年2,444組・2025年9,394組）
平均年齢差も4.23歳から2.77歳に縮まりました。妻が年上のカップルは8年で1.8倍に増えています。
ただし、ここには条件がつきます。年下を取ったときに何を手放すことになるのかは、この記事の後半で数字を出します。
参考記事：40代におすすめの結婚相談所を紹介！月間2万PV超えの婚活メディア運営者が厳選しました
女性の成婚は年収でなく年齢
IBJ成婚白書2024（成婚退会15,374名）では、女性の年収と結婚のしやすさに、ほとんど相関がありませんでした。
一方で年齢の差は明確です。年収を公開している女性に限った集計では、20代は年収層のうち高いところで70%・低いところでも45%が結婚まで届いており、30代前半は59%〜36%。年齢が上がるほど下がり、35歳以降で大きく落ちます。
なお、ここでいう割合は「成婚した人÷（成婚した人＋成婚せず退会した人）」で計算された成婚率です。
つまり女性側は、自分の年収を気に病む必要はほとんどありません。効いてくるのは金額ではなく公開するかどうかで、年収を公開している女性は非公開の女性の約2倍成婚しやすいというデータが出ています。申し受け数とお見合い数が約2倍、申込数は3倍でした。
参考記事：【3社実体験】IBJ加盟店の大手結婚相談所おすすめランキング10選｜2026年10月最新
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現実を見ろ！身の程知らずなアラフォー婚活女性の特徴10選
ここからが本題です。婚活の現場でよく見かける10の特徴を、成婚データと突き合わせて1つずつ検証します。
それぞれ見ていきましょう。
年収1000万以上じゃないと無理
「1,000万円以下の男性には魅力を感じない」。婚活の現場でときどき聞くセリフです。
まず事実確認から。国税庁の令和6年分 民間給与実態統計調査では、1年を通じて勤務した男性2,925万人のうち年収1,000万円超は9.7%。100人に10人ですから、珍しいというほどではありません。
問題はその先です。IBJの成婚データでは、年収1,000万円台の男性が実際に結婚した相手は平均4歳年下。2,000万円を超える男性では約8歳年下でした。年収が上がるほど、選ぶ相手は若くなります。
1,000万円の男性は実在します。ただ、40代女性の向かいの席には座りにくい。ここを飛ばして「いい人がいない」と嘆いても、状況は動きません。
結婚相手に必要なのは1,000万円の年収ではなく、一緒に500万円をどう使えるかです。金額そのものより「この人とお金の話ができるか」を見たほうが、生活は続きます。
参考記事：【婚活中】マッチングアプリ男の年収が嘘だった!?すぐにでも別れるべき理由3選
「35歳以下希望」と年齢を棚上げ
「43歳だけど、子どもが欲しいから35歳以下がいい」。この希望が通る確率を、感覚ではなく数字で見てみます。
IBJが2025年の成婚9,394組を年齢差で分類したところ、内訳はこうなりました。
| 成婚カップルの年齢差 | 割合 |
|---|---|
| 男性が1〜2歳年上 | 22.9% |
| 男性が3〜4歳年上 | 21.4% |
| 同い年 | 11.1% |
| 男性が10歳以上年上 | 4.6% |
出典：IBJ成婚白書2025「お金があれば若い子と結婚できるか」
成婚白書2024でも、女性が成婚した相手との年齢差はどの年代でもプラス2〜3歳、つまり年上が代表値でした。
43歳の女性が35歳以下を望むのは、8歳以上年下ということです。上の表でいちばん薄い層より、さらに外側になります。
逆に、年上へ広げた瞬間に動く人はたくさんいます。「年下しか無理」から「年上もOK」に変えただけで、1ヶ月で仮交際まで進んだ方もいました。年齢を武器にするより、今の自分を武器にしたほうが強いです。
参考記事：女性が一番モテる年齢は27〜28歳｜人気が急降下するのは何歳から
初対面で「好きになれない」と言い切る
1回会って「好きになれなかったので」と即お断り。これ自体は、実は普通のことです。
成婚した人はお見合いを10〜14回して、そのうち4〜6人と交際に進んでいます。交際に進む割合は約40%。成婚した人でも6割は先へ進んでいない計算になります。
問題は断ることではなく、母数です。IBJのデータでは、お見合いが10〜12回の帯で結婚に届いた割合が45.8%とピークになります。5回で止まっている人が1人断れば、残りは4人しかいません。
結婚は「好き」より「信頼」から始まることも多いので、2回目までは会ってみる。会話のテンポや気遣いは、1回では見えません。それだけで手元の選択肢は倍になります。
参考記事：【本音暴露】結婚相談所スタッフの裏事情｜働いていた人が語る担当の当たり外れ
過去の恋愛武勇伝でマウントを取る
- 「元彼は年収2000万でした」
- 「芸能人に口説かれたことも」
- 「昔はモテたので婚活は不要」
こういう話をされる方がいます。聞いている男性の本音は、たぶん「じゃあ、なぜ今ここに？」です。
過去のモテ話は、語るほど「今は違う」を強調してしまいます。それに、モテていたことと良い夫婦になれることは、まったく別の話です。
今どんな価値観を持っていて、どんな暮らしを作りたいのか。相手の判断材料としては、そちらのほうがずっと重い。過去を語る人より、今を語れる人が選ばれます。
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参考記事：結婚相談所の仲人型おすすめランキングTOP10！手厚いサポート重視の企業のみ紹介
相手の学歴や職業をやたら気にする
「高卒はちょっと」「正社員じゃないと不安」。この感覚自体には、根拠がないわけではありません。
IBJ成婚白書2024では、男性は大卒と高卒で成婚した割合に16.8ポイントの差がありました。学歴は収入や安定性の代理指標として、婚活市場では実際に効いています。
ただしそれは「選ばれやすさ」の話であって、「結婚生活が快適かどうか」の話ではありません。後者は条件表に載っていません。
| 婚活で見ている条件 | 結婚後に効いてくる部分 |
|---|---|
| 大手企業勤務 | 残業が多く家にいない |
| 高学歴 | 議論好きで口論になりやすい |
| 年収800万円 | 金銭感覚が合わず衝突する |
| 高卒・年収500万円 | 毎朝ゴミを出して家事もする |
条件が悪い人のほうがいい、とは言いません。ただ条件が良い＝幸せになれる、でもない。両方を見てください。
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「まだ若く見られる」と信じている
「30代前半に見られるんです」。実際にお若い方もいます。ただ、婚活のプロフィールは実年齢で検索されます。
相手はまず年齢で絞り込み、そのあと写真を見ます。見た目の若さが効くのは、検索結果に残ったあとです。順番が逆なんですよね。
判定はかんたんで、申し込みの数を見ればわかります。40代で成婚した女性は月24.8件を受け取っていました。そこを大きく下回っているなら、見た目の若さは相手のところまで届いていません。
見た目に甘えて安心してしまうと、直せる部分が見えなくなります。更新できるところを更新するほうが、結果的に早い。
参考記事：【ぶっちゃけます】バチェラーデート体験談ブログ・感想レポ！女性レベル＆口コミ評判も大公開！
婚活イベントの文句ばかり言う
- 「まともな男性がいない」
- 「会話がつまらなかった」
- 「なぜこのレベルなの？」
イベントのあとにこの言葉ばかり出るなら、少し立ち止まったほうがいいかもしれません。自分が選ぶ側だという前提に、片足で立っている状態です。
婚活はお互いに選び合う場です。品定めの視線は必ず表情と相づちに出ます。そして相手も、同じことを考えながらこちらを見ています。
文句を言いたくなる気持ちはわかります。そのたびに「自分はどう見えていたか」を1つだけ振り返る癖をつけると、次の1回が変わります。
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写真が10年前の奇跡の一枚
プロフィールに「奇跡の一枚」を使う方は、珍しくありません。
ただ、それが10年前のもので実物と大きく違うと、会った瞬間に「話が違う」と判断されて一発で終わります。写真で勝っても、会って負けたら意味がありません。
実際、写真を自然な笑顔に差し替えただけでマッチング数が4倍になった方もいました。盛った自分ではなく、今の自分に会ってもらう。それが誠実さとして伝わり、2回目につながります。
参考記事：40代女性の婚活は惨め？アラフォーでも結婚できた体験談エピソード5選！
理想の結婚像がドラマや漫画ベース
「記念日は毎月高級レストラン」「寝るときは手をつないでおやすみ」。ドラマなら素敵ですが、現実の夫婦で毎月続けている人はごくわずかです。
IBJのデータでは、成婚した人の交際期間は中央値で約4ヶ月。交際150日で6割、200日以内に約9割が成婚しています。半年で「この人と暮らせるか」を判断しているわけです。
その4ヶ月で確かめられるのは、ロマンチックな演出ではありません。生活のテンポと、機嫌の直し方です。
理想を持つのは悪くありません。ただ、泥臭くて面倒な部分も含めて「この人となら続けられそう」と思える相手が、結局いちばん相性がいい。
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「好きになってくれる人」待ち
「私を好きになってくれる人じゃないと無理」。安心できる考え方ですし、否定はしません。
ただ、IBJの白書には、女性は申し受けの数が申込数を大きく上回り受け身になりがちと書かれています。待っていると、来るのは本気ではない人か、妥協している人に偏ります。
成婚した女性は活動期間を通じて26件申し込み、退会した女性は13件でした。「動いた人にご縁が来る」は精神論に聞こえますが、数字でもちょうど2倍の差が出ています。
「好きになってくれる人」を待つより、「好きになりたい人」に1件送るほうが早い。未来を動かすのは、送信ボタンを押した人だけです。
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婚活で年収と年下は同時に取れない｜条件の交換レート
ここまでの数字を、そのまま使える形にまとめます。婚活の条件には交換レートがあります。
順に見ていきます。
年収1000万台は4歳年下と成婚
IBJが2025年の成婚9,394組を分析したところ、男性の年収と、実際に結婚した相手との年齢差にはっきりした関係が出ました。
| 男性の年収 | 成婚した相手との年齢差 |
|---|---|
| 300万円台 | 約1歳年下 |
| 1,000万円台 | 約4歳年下 |
| 1,500〜2,000万円台 | 約7歳年下 |
| 2,000万円超 | 約8歳年下 |
出典：IBJ成婚白書2025「お金があれば若い子と結婚できるか」
43歳の女性が年収1,000万円台の男性と成婚するなら、相手はおよそ47歳になります。年収を取るなら、相手の年齢は上がる。これが交換レートです。
逆から見ると、35歳で年収1,000万円台の男性が実際に選んでいるのは31歳前後。「年収1,000万円かつ35歳以下」という組み合わせは、データ上ほとんど成立していません。
高望みだから叶わない、のではありません。その2つが同じ人の中に同時に存在しにくいだけです。
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年下狙いなら年収は535万円
では逆に、年下を取るとどうなるか。
同じ調査で女性が5〜9歳年上のカップルを抜き出すと、男性の平均年収は約535万円でした。年下と結婚している女性は確かに増えています。ただし相手の年収は、平均的な水準に戻ります。
妻が年上のカップルは2017年の9.1%から2025年は16.8%へ。つまり年下は無理ではなく、年収とセットでは無理ということです。
どちらが良い悪いではありません。どちらか一方に決めた瞬間に、候補者はきちんと現れます。
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条件を交換レートで採点する手順
自分の条件が交換レートに乗っているかを確かめる手順です。紙とペンがあれば3分で終わります。
- 譲れない条件を紙に全部書く
- 年齢と年収に丸をつける
- 丸はどちらか1つだけ残す
- 残した側を上の表に合わせる
2つとも残したくなったときが、身の程知らずと言われる分かれ道です。高すぎるのではなく、両立しない。責められているようで、実は計算の話でしかありません。
自分ひとりでは決めきれない、という方が大半です。その場合は第三者に壁打ちしてもらうのが早い。結婚相談所のカウンセラーは、この交換レートを毎日見ている人たちです。
年収と年齢、どちらを残すかをプロに壁打ちする
※オンライン完結。店舗に行かずに相場だけ聞けます
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アラフォー独身女性でも現実を受け入れて結婚までいけた5名の体験談！
ここからは、実際に条件を1つ手放して結婚まで進んだ5名の話です。全員アラフォーで婚活を始めています。
それぞれ見ていきましょう。
年収より人柄で結婚（41歳・事務）
婚活女性年収420万円の人と、半年で入籍しました。
婚活を始めたとき、私の第一条件は「年収600万円以上」でした。むしろそこが最低ラインで、それ以下は土俵にも乗ってこないと思っていたくらいです。
こっちだって地方の市役所の外郭団体で事務をしていて、給料はそんなに高くないけれど安定はしている。老後を考えたらお金は大事じゃないですか。だから「年収400万？ ごめんなさい」と、画面をスワイプしながら平気で切っていました。今思うと何様だったんだろう。
でも、マッチングしないんですよ。紹介も来ない。たまに仮交際まで行っても続かない。気づいたら41歳。誕生日の夜、ケーキも買わずにコンビニのプリンを食べながら、なんだか涙が出てきて。あの夜のことは今でも覚えています。
転機は、学生時代からの友達の一言でした。「あんたさ、年収で選んで、結局幸せになれた？」。ムカついたけど、図星すぎて何も言い返せませんでした。
そこで腹をくくって、条件を一回ぜんぶ捨てたんです。年収もイケメンも忘れて、「ご飯を一緒に食べてホッとできる人」。もうそれだけに絞りました。
出てきたのが年収420万円、地方で営業をしている人。前の私なら秒でスキップしていた相手です。でも「まあ試しに」くらいの気持ちで会ってみたら、びっくりしました。全然タイプじゃないのに、会って10分で肩の力が抜けている。話のテンポが合うし、変に気取らないし、とにかく優しい。
帰りの電車で「この人と結婚したら、意外と穏やかに暮らせるんじゃない？」と本気で思ってしまって。そこからは会うたびに気持ちが固まっていって、半年後に入籍しました。
今では、あの「600万円以上！」と騒いでいた自分を引っぱたきたいです。600万円あっても家でモラハラだったら地獄じゃないですか。420万円でも、隣にいて安心できる人がいちばん強い。それを身をもって知りました。
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年下狙いをやめた（43歳・保育士）
婚活女性47歳の人と、半年でプロポーズまで進みました。
正直に言うと、私はずっと年下信者でした。婚活を始めたのが38歳のときで、そのころから「せめて5歳は年下がいい」と勝手に決めていました。理由なんて、ほぼ後付けなんですけど。
年上の人はおじさんくさいという偏見があったし、本音を言えば「若い彼氏と付き合っている私」でいたかった。見栄です。完全に見栄。保育園で働いていると若いママさんや若い先生に囲まれるので、よけいに「私もまだいける」と思い込みたかったのかもしれません。
でも、年下狙いは地獄でした。アプリではマッチするんです。なのにメッセージが続かない。続いたと思ったら「ねー会おーよ」みたいな軽いノリで、こっちは結婚を考えているのに、向こうは「ご飯をおごってくれる年上の人」くらいにしか思っていない。あの温度差は地味にメンタルを削ります。
一度だけ付き合えた6歳下の彼も、2ヶ月で既読スルーされて自然消滅。そのくせ私は「やっぱり若い子がいい」と言って懲りずに探し続けていたんだから、相当こじらせていました。
変わったきっかけは、職場の先輩のなにげない一言です。お昼休みに「年齢じゃなくて、どんな人と暮らしたいかで考えたら？」って。説教でもなんでもない軽い言い方だったのに、その日ずっと頭に残っていました。
思いきって条件を変えました。年下限定だったのを、同年代から10歳上までOKに。最初は「うわ、おじさん感すごい」と思った人もいましたよ、正直。でもある日、47歳の人と会ってみたら、びっくりするくらい居心地がよかったんです。
ペースが合うってこういうことか、と初めてわかりました。話していても疲れない。気をつかわなくていい。見た目は地味なほうだけれど、年下の子にはなかった余裕みたいなものがあって、一緒にいてラクだったんですよね。
そこからは早かったです。3ヶ月で真剣交際、半年でプロポーズされて、今は一緒に暮らしています。年齢の数字を見ている間って、本当の意味で相手を見ていないんだな、とやっと気づきました。
参考記事：女性が一番モテる年齢は27〜28歳｜人気が急降下するのは何歳から
写真を自然体に（40歳・看護師）
婚活女性写真を変えただけで、3日で10件いいねが来ました。
プロフィール写真は、どれだけ盛れるかの勝負だと思っていました。というより「盛らなきゃ誰にも会ってもらえない」と本気で信じていたんです。
40歳、総合病院の看護師。夜勤明けは肌もボロボロでクマもひどくて、ふだんは鏡もまともに見ないくらい自分の顔が嫌いでした。なのに婚活を始めたとたん、必死で奇跡の一枚を探している自分がいて。我ながら笑えます。
結局のせたのは、7年前に友達の結婚式で撮った加工バリバリの一枚でした。今の自分とは正直、別人。それでもマッチ数はそこそこあって、「やっぱり盛るしかないんだ」と当時は思っていました。
でも、何人会っても続かないんですよ。1回会って、2回目につながらない。「イメージと違って」とやんわり断られる。会っている最中は相手も楽しそうだったのに、なんでだろう、とずっと謎でした。
ある日、ついに面と向かって言われたんです。「写真と、ずいぶん雰囲気が違いますね」って。わかってはいたけれど、その日は帰りの車の中で一人で泣きました。
しばらく休んだあと、夜勤の休憩中に見た動画で「自然体の写真のほうが反応がいい」と話している人がいて。半信半疑のまま、ノーメイクに近い写真を同僚に撮ってもらって差し替えたんです。
そうしたら、それまで週に1件来るかどうかだった“いいね”が、3日で10件を超えました。それ以上に意外だったのは、会った人の反応です。「写真と印象が変わらなくて安心しました」と言ってくれる人が、明らかに増えたんですよね。
その流れで、すごく穏やかな人と出会えました。派手でもおしゃれでもないけれど、こっちが無理をしなくて済む相手。2ヶ月後に自然と「付き合いませんか」という流れになりました。
昔は「写真で勝たなきゃ負ける」と思っていました。今は「写真で勝っても、会った瞬間に負けたら意味がない」と思っています。
参考記事：【ぶっちゃけます】バチェラーデート体験談ブログ・感想レポ！女性レベル＆口コミ評判も大公開！
自分から申し込んだ（42歳・経理）
婚活女性人生で初めて自分から申し込んで、今は一緒に暮らしています。
私は昔から受け身で、来たものに反応するタイプでした。恋愛も同じで、「好きになられたら、少し考える」。ずっとそういうスタンスでやってきました。
気づけば42歳。告白も、連絡も、いつの間にか来なくなっていました。当然です。誰かが動いてくれない限り、何も起きないので。それでも「女性からアプローチなんて無理」というプライドだけは、しぶとく残っていました。
そんな私が初めて自分から動いたのは、相談所の担当の方の一言でした。「選ぶ側でいるうちは、ずっと選ばれないですよ」。カチンときたけれど、何も言い返せませんでした。たぶん、自分でも薄々わかっていたんだと思います。
その夜、少しムシャクシャしながら会員一覧を眺めていたら、いつもスルーしていた地味な男性のプロフィールが目に入りました。メーカー勤務、年齢は私の1歳上、趣味は登山と散歩。「普通すぎて面白くない」と切り捨てていた相手です。
でもそのときは、なぜか「この人、ちゃんとしてる人だな」と思えて。人生で初めて、自分から申し込みをしました。送信ボタンを押す手が震えました。経理の仕事では数字の前で動じたことなんてないのに、変ですよね。
翌日、「ぜひお話ししてみたいです」とすぐ返事が来ました。会ってみたら、プロフィールよりずっと柔らかくて話しやすい人で。緊張している私を、茶化さず、焦らせず、ゆっくり見てくれている感じが心地よかったです。
2回目に会ったとき、「あなたみたいに落ち着いている人、初めてです」と言われました。自分ではずっと魅力がないと思っていた部分が、誰かには安心感として伝わる。そう気づけたのは大きな出来事でした。
今はその人と一緒に暮らしています。情熱的な恋愛という感じではありません。でも、寝る前にくだらない話をして笑える相手がいるだけで、こんなに気持ちが安定するんだと毎日実感しています。
参考記事：【本音暴露】結婚相談所スタッフの裏事情｜働いていた人が語る担当の当たり外れ
生活の相性で選んだ（44歳・販売）
婚活女性5ヶ月で成婚して、今は千葉で二人暮らしです。
3年前の私の理想リストは、書き出すと自分でツッコミたくなる内容でした。「最低ラインは年収600万円、身長175cm以上、都内在住、できれば次男、家事は自立していて、記念日もちゃんと祝ってくれる人」。今読み返すと頭を抱えます。
44歳、アパレル販売ひとすじ20年。接客の仕事柄か見た目にはそこそこ自信があって、自分は「選ぶ側」だとずっと思っていました。友達がどんどん結婚しても「私はまだいい」「もっとちゃんとした人が現れてからで」と強がって。紹介が減っても、理想を手放すのが怖かったんですよね。「この程度で手を打った」なんて言われたくなかった。
変わったきっかけは、しょうもないことです。ある日、立ちっぱなしの仕事でくたくたになって帰って、冷蔵庫を開けたら豆腐しか入っていなかった。その瞬間になぜか涙が出てきて。私が今ほしいのは理想の男じゃなくて、この豆腐を切ってくれる人だと、心の底から思ってしまったんです。
そこから条件を全部見直しました。年収は生活できれば十分、身長は洗濯物が干せればOK、次男か長男かはどうでもいい。そうやって絞っていったら、出会ったのが年収450万円、168cm、千葉在住の、すごく地味な人でした。
でも、一緒にスーパーへ行って夕飯のおかずを選ぶ時間が、なんだかやたら楽しかったんですよ。ああ、この人となら生活がちゃんと回るな、って。家事の分担を細かく決めなくても、当たり前みたいにゴミを出して、風呂を洗って、買い物袋を持ってくれる。
結局、5ヶ月で成婚。今は千葉の2LDKで二人で暮らしています。都内じゃないけれど、満足しています。夢みたいなラブストーリーではないけれど、現実としてはこっちのほうが何倍も幸せです。
結婚は「条件が揃った人」とするものじゃなくて、「日常が無理なく送れる人」とするものなんだな、とやっとわかりました。
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身の程知らずなアラフォー婚活女性の特徴に関するよくある質問
身の程知らずな女性の特徴は？
条件が高いことではなく、同時に成立しない条件を2つ並べていることです。とくに「年収1,000万円かつ35歳以下」のように、年収と年齢を両方取ろうとするパターンが目立ちます。
成婚した40代の申込数は？
IBJの2025年データでは、40代で成婚した女性が受け取っていたお見合い申込は月24.8件です。20代は48.5件、50代は13.8件。いずれも成婚者の中央値であり、40代女性全体の平均ではありません。
アラフォーで結婚できる人の共通点は？
年収と年齢のどちらか一方に絞り、自分から申し込んでいる点です。活動期間を通じた申込数は、成婚した女性が中央値26件、成婚せず退会した女性は13件でした。
年収1000万の男性の相手は何歳？
IBJの成婚データでは、年収1,000万円台の男性が結婚した相手は平均4歳年下です。2,000万円超では約8歳年下でした。
アラフォーが年下と結婚するのは無理？
無理ではありません。妻が年上の成婚カップルは2017年の9.1%から2025年は16.8%へ増えています。ただし女性が5〜9歳年上の場合、男性の平均年収は約535万円でした。
条件はどこまで下げるべき？
全体を下げる必要はありません。年齢と年収のうちどちらか1つだけを残すのが現実的です。残した側の水準は、記事内の交換レート表に合わせてください。
女性が一番モテる年齢は？
20代半ば〜20代後半です。見た目だけでなく、出産の現実性を意識する男性が多いことが理由です。
参考記事：女性が一番モテる年齢は27〜28歳｜人気が急降下するのは何歳から
ハイスペに選ばれる女の特徴は？
自立していて、媚びず、落ち着いている女性です。年収を公開している女性は非公開の女性の約2倍成婚しやすいというデータもあります。ハイスペック男性が多いマッチングアプリならバチェラーデートが人気です。
参考記事：【ぶっちゃけます】バチェラーデート体験談ブログ・感想レポ！女性レベル＆口コミ評判も大公開！
40代はアプリと相談所どっち？
マッチングアプリは結婚願望のない男性が混ざるため、40代からはIBJ加盟の結婚相談所のほうが効率的です。独身証明書の提出が必須なので、既婚者が入り込めません。
アラフォーにおすすめの相談所は？
費用を抑えたいならエン婚活エージェント、サポートの手厚さを取るならIBJ加盟店です。店舗で対面から始めたいならツヴァイやサンマリエも候補です。40代向けの比較は40代におすすめの結婚相談所にまとめています。
まとめ：身の程知らずは条件の並べ方の問題
婚活で身の程知らずと言われるのは、条件が高いからではありません。年収と年下という、同時には成立しない2つを並べているからです。
40代で成婚した女性は、月24.8件の申し込みを受け取っていました。20代の半分ですが、1日1件近い水準です。届いていないのではなく、返していないだけかもしれません。
成婚した女性は活動期間を通じて26件、自分から申し込んでいました。退会した女性は13件。差が出たのは年齢でも顔でもなく、送った件数です。
年齢も年収も、手放すのは怖いと思います。でも、どちらか1つに決めた瞬間に候補者はちゃんと現れる。それだけの話です。
やましょ1年以内に結婚を目指すなら、確実に結婚願望のある人しかいない結婚相談所が安全で確実です。
参考記事：【3社実体験】IBJ加盟店の大手結婚相談所おすすめランキング10選｜2026年10月最新
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