『そろそろ結婚しないの？』なんて言葉に、心がチクっとしたことありませんか？
- 親戚の集まり
- 職場での何気ない一言
- 友人との会話……
結婚にまつわるプレッシャーや、シングルハラスメントに苦しんでいるのはあなただけではありません。
この記事では、実際に寄せられた“シングルハラスメントの体験談10選”を共有し、同じように悩むあなたに『共感』と『安心』をお届けします。
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結婚しろ・シングルハラスメントの辛い体験談エピソード10選
結婚しろ・シングルハラスメントの辛い体験談エピソードを10こ紹介します。
それぞれの体験談を見ていきましょう。
一人暮らしを続ける孤独感
私はもう5年も一人暮らしをしています。最初は気楽で自由な生活に満足していましたが、最近はこの部屋の静けさが重く感じます。
特に週末の夜、家に一人でいると虚しくてたまりません。
友達が「家族で映画を見たよ」なんて話していると、心の中で「私はテレビ相手に独り言だよ!」って叫びたくなるくらいこじれてしまいました。。。
夕飯を作る気力もない日は、スーパーで割引になった惣菜を買って、冷たい部屋で食べるだけ。
それが私の「温かい食事」。そんな自分が本当に惨めで、泣きたくなります。
たまに親から「元気にしてる？」とLINEが来るけど、正直「元気じゃない」って言いたい。でもそれを言ったら余計に心配されるから、結局「大丈夫」としか返せません。
悩む女性本当は全然大丈夫じゃない…
結婚式の参加が苦痛になった
結婚式なんて、もう行きたくない。友人の幸せを祝うための場所なのに、どうしてこんなに辛いんだろう。
チャペルで新郎新婦が笑顔で誓いの言葉を交わしているのを見るたびに、「私にはこんな日が来るのだろうか」と胸が締め付けられます。
二次会では酔っ払った友達に「次は〇〇（私）の番だね！」なんて言われるけど、それがどれだけ痛いか、誰もわかってくれない。
ある時なんて、招待された友人に「一緒に写真撮ろう！」と言われたけど、新郎新婦とカップルたちに囲まれて、私はただの余り物みたいだった。
写真の中の自分の笑顔が虚しすぎて、家に帰ってから一人で大泣きしました。
男性の無神経な言葉に傷つく
婚活イベントで出会った男性に「女性は30代に入ると大変だよね」と言われた瞬間、目の前が真っ暗になりました。
「それって、私がもう売れ残りだって言いたいの？」と叫びたかった。
別の日には、マッチングアプリで知り合った男性から「年齢気にしないって言ったら嘘になるよね」と言われたことも。
悩む女性自分の価値が数字で決まるような気がして、本当に惨めな気持ちになりました。
婚活では真剣に向き合いたいと思っているのに、こんな無神経な言葉を浴びせられるたびに、「私はダメな人間なのか」と自分を責めるようになってしまいます。
参考記事：【インタビュー！】31歳独身女はいよいよやばい？男性陣50人に印象を聞いてみた
親戚の集まりが地獄に感じる理由
親戚が集まるたびに、「またこの時間が来た」と思う。結婚して子供がいるいとこたちが集まって、私だけが独り者。
「まだ結婚してないの？」「いい人いないの？」
聞き飽きた言葉を、何度も何度も投げかけられる。
おばあちゃんに「孫の顔が見たい」と言われるたびに、心の中で「無理だよ」と叫んでいます。
でも、そんな本音を言えるわけもなく、ただ愛想笑いでその場をやり過ごすしかない。
帰り道の車の中で、堰を切ったように涙が止まらなくなったこともあります。
やましょ結婚への環境が整ってる結婚相談所を検討してみてください。
【ぶっちゃけます】ibj加盟店ランキングTOP10を紹介！実際に3社使った筆者の感想
友人からの結婚報告が重たく感じる
学生時代からの親友が結婚を報告してきたとき、正直、心から祝えませんでした。「おめでとう」と言いながら、頭の中では「なんで私だけ取り残されてるんだろう」と自問自答していました。
彼女が幸せそうに指輪を見せる姿を見た瞬間、嫉妬と自己嫌悪がぐちゃぐちゃに絡み合って、逃げるようにその場を去りました。
家に帰ってから、「私にはこんな日が来ないのかもしれない」と思ったら、気づいたら泣いていました。こんな醜い感情を持つ自分が嫌でたまりません。
婚活疲れで自分を見失いそうになる
婚活を続けるほど、自分が壊れていくような感覚があります。
「なんで誰も私を選んでくれないの？」「私にどれだけ問題があるんだろう？」
そう考え始めると、どんどん自分の価値がわからなくなります。周りから「もっと気楽に考えなよ」と言われても、「気楽にしてたら一生結婚できない」と思ってしまいます。
ある日、アプリで知り合った男性に断られたとき、自分でも驚くほど大泣きしていました。婚活に振り回されている自分が本当に嫌いになりそうです。
親の期待がプレッシャーになる日々
「30代のうちに結婚しないと大変だよ」
親からのこの一言が、私には一番重い。
「早く孫を見たい」という気持ちはわかるけど、それを聞くたびに「私は親の期待に応えられないダメな娘なんだ」と思ってしまいます。
親が優しくても、その優しさが時にナイフのように胸を刺します。自分の人生のはずなのに、親のために生きているような感覚に陥ることがあります。
SNSでのキラキラ投稿に心が折れる
インスタで流れてくる「家族で旅行」「旦那さんからのサプライズ」なんて投稿を見るたびに、携帯を投げ捨てたくなります。
自分にはそんな生活が一生来ないんじゃないかって、不安で押しつぶされそうになるんです。
「いいね！」を押しながら、心の中で「全然よくないよ！」と叫びたくなる。
SNSを見るたびに自分の人生が色あせて見えるから、最近はほとんど見ないようにしています。
職場での無神経な発言が私を傷つける
職場で、結婚している同僚から「結婚しないの？」と言われるたびに、笑顔の仮面をかぶるのが辛い。
「まだ結婚してないの？意外だね」なんて、何気ない一言が心をズタズタにすることもあります。
休憩時間には既婚者同士で家族の話をして盛り上がる中、私は孤独感を噛み締めながら、一人でスマホをいじるしかありません。
「ここに私の居場所なんてない」と思うたびに、会社に行くのが嫌になります。
周囲の幸せアピールに押しつぶされそうになる
友人たちの幸せアピールは、私には耐えがたい拷問のようです。「旦那がこんなに優しくて」とか、「子供の成長が嬉しい」とか、そんな話を聞くたびに、自分の孤独が際立つんです。
ある日、親友から「結婚って本当に最高だよ！」と言われたとき、心の中で「私にはそんな日が来るの？」と叫んでいました。
周りの幸せが私にはただの毒でしかない。その毒が積み重なって、心がズタボロになる日々です。
親からの結婚しろ・シングルハラスメントが辛いときに黙らせる方法
結婚しろ・シングルハラスメントが辛いときに、黙らせるおすすめの方法を紹介します。
ひとつずつ見ていきましょう。
ストレートに不快感を伝える
一番効果的なのは、相手に自分の不快感を伝えることです。
「その質問は正直、答えたくありません」「個人的なことなので触れないでください」と、ストレートに伝えるだけで、相手は驚いて黙ることが多いです。
特に、家族や親戚の集まりで「結婚しないの？」と聞かれる場合には、あらかじめ自分のスタンスを決めておくと対処しやすくなります。
例えば、
- 「今は仕事に集中しているので、結婚はまだ考えていません」
- 「そんなに焦らなくてもいいと思っています」
と、冷静かつ大人の対応で切り返しましょう。
冗談で流して場の空気を変える
相手に強く言い返すのが難しいと感じたときは、ユーモアで切り抜けるのも一つの手です。
例えば、親戚に「結婚しないの？」と聞かれたら、
- 「いい人紹介してくれるなら、すぐにでも！」
- 「まだまだ選び放題なんです」
と軽く笑いに変えることで、その場の空気を和らげつつ、話題を流すことができます。
やましょこれなら自分も傷つかず、相手も嫌な気持ちにならないので、双方にとって負担が少ない方法です。
一定の距離を置くことで防御する
どうしてもシンハラが辛いときは、距離を取ることも大切です。親戚や友人関係でも、「傷つく話題を振られるなら距離を置きたい」と思うのは当然の感情です。
例えば、親戚の集まりを理由をつけて欠席したり、頻繁に会う人との接触を減らすだけでも、自分の心がかなり軽くなります。
自分の気持ちを優先し、心を守る行動を取ることは決して悪いことではありません。
相手に質問を返すことで沈黙させる
「結婚しないの？」と聞かれたら、逆に相手に質問を返すのも効果的です。
- 「どうしてそんなに結婚にこだわるの？」
- 「あなたの結婚観はどうなんですか？」
と冷静に聞き返すことで、相手は自分の言葉を見直すきっかけになります。これが意外と効果的で、相手が「考えなしに発言していた」ことを自覚するケースも多いです。
話題を切り替えるスキルを身につける
質問をされたときに、「結婚」というテーマから別の話題に切り替えるテクニックを身につけましょう。
例えば、
- 「最近、〇〇の趣味を始めたんです」
- 「そういえば、この前旅行に行ったんですけど…」
と、自分から話題を振り直してしまうのです。
相手は深く考えずに言っていることが多いため、別の話題が出れば自然とそちらに流れやすくなります。
最速で結婚するなら結婚相談所がおすすめ
結婚しろ・シングルハラスメントが辛すぎる場合、さっさと結婚してしまうのが一番の解決策です。
とはいえ、簡単に結婚できたら苦労はしませんよね。
やましょそこでおすすめなのが結婚相談所です。
代表的な3つの理由を紹介します。
確実に結婚願望のある男しかいない
当然ながら、結婚相談所には結婚を真剣に考えている男性しかいません。
婚活アプリやパーティーでは、恋愛目的や遊び感覚の人が混ざっていることもありますが、相談所は違います。
全員が結婚を目指して登録しているため、時間を無駄にする心配がありません。
特に、初デートから「結婚後のビジョン」や「理想の家庭」について具体的に話し合えるのが大きなポイントです。
「結婚を前提にしていない男性」と付き合って、無駄に時間を消費してしまうリスクがゼロに近いのが最大の魅力です。
身分証や収入・独身の証明必須だから安心
結婚相談所では、登録時に身分証明書や独身証明書、収入証明書の提出が義務付けられています。
これによって、既婚者や嘘をつく人が入る余地はありません。特に、女性にとっては「相手の収入や職業が本当かどうか」が気になるポイントだと思います。
相談所なら、嘘をつかれたり詐欺に巻き込まれる心配もなく、安心して活動を続けられます。
マッチングアプリでの「実は既婚者だった」という悲しい話を耳にすることがありますが、相談所ではそのようなリスクがゼロです。
プロのサポートで自信がなくても大丈夫
婚活に自信がない人や、自分の魅力がわからないと感じている人でも大丈夫。
結婚相談所では、専任のカウンセラーが丁寧にサポートしてくれます。
- プロフィールの書き方
- お見合い時の服装やマナー
- デートの進め方や会話のコツ
これらをアドバイスしてもらえるので、婚活初心者でも安心して活動できます。
「どうせ自分なんて…」とネガティブな気持ちを抱えている人でも、プロのサポートを受けることで、自分に自信が持てるようになります。
実際にカウンセラーのサポートを受けたことで、「相手から褒められる自分」を再発見したという女性も多いです。
やましょ最低限の恋愛経験があるなら、コストの安い結婚相談所を選ぶのがおすすめです。
参考記事：結婚相談所ibj加盟店の安いところを3つ紹介！最安値を実体験から徹底解説します
親からの「結婚しろ」を黙らせる方法のよくある質問【Q&A形式で解説】
結婚してはいけない3Cとは？
結婚してはいけない「3C」とは、
- 借金（Credit）
- 浮気（Cheating）
- 暴力（Cruelty）
この3つの特徴がある相手は、どれだけ愛情があっても、結婚後に高確率でトラブルになります。
「イケメンとは結婚しないほうがいい理由8選！実際に後悔してる人の体験談も激白します」の記事もおすすめです。
結婚ハラスメントにはどんな種類がありますか？
結婚ハラスメントの主な樹類は以下の6つです。
- 早く結婚しろ系ハラスメント
例：「まだ結婚しないの？」「いつになったら結婚するの？」 - 価値観押しつけ系ハラスメント
例：「結婚して一人前」「独身なんて寂しいでしょ？」 - 年齢プレッシャー系ハラスメント
例：「30過ぎたらもう厳しいよ」「子ども産めなくなるよ」 - 親戚からの無遠慮な発言
例：「お姉ちゃんはもう子ども2人いるのに」「お見合い組んであげようか？」 - 職場での余計なひと言
例：「結婚して落ち着いたほうがいいよ」「独身だから時間あるでしょ？」 - 既婚者マウント系ハラスメント
例：「結婚って最高だよ〜」「独身だと老後心配じゃない？」
これらは「悪意なく言われる」ことも多いですが、言われた側がプレッシャーやストレスを感じた時点でハラスメント成立です。
親に結婚しろと言われるのがストレスになるときはどうするべき？
親からの「結婚しろ」がストレスになるときは、下記のような対策が効果的です。
- 無理に反論せず、話題をそらす
- 「いまは自分の人生を優先してる」と軽く返す
- 定期的に距離を置く（帰省を減らす、電話に出ない）
- 親の価値観と自分の人生は違うと割り切る
- 聞き流すスキルを身につける
本気で悩んでいる人ほど、正面から向き合いすぎて疲れてしまいます。少し“スルー力”を持つことも大事です。
結婚するのに親の承諾はいらない？
結婚に親の承諾は、法的には一切必要ありません（成人であれば）。民法改正により18歳以上で婚姻可能になり、親のサインも同意も不要です。
ただし、結婚後の家族関係を円滑にするためには、最低限の説明や挨拶はしておくとトラブルが減ります。
結婚に親が反対する割合は？
親が結婚に反対するケースは、全体の1〜2割程度という調査結果があります（ゼクシィ調べ）。
特に次のような理由で反対されることが多いです。
- 相手の年齢差が大きい
- 収入や職業に不安がある
- 相手の家族構成や宗教観の違い
- 親の期待する条件とズレている
- 単純に「なんとなく気に入らない」
反対されたからといって、その相手が間違いとは限りません。最終的に決めるのは自分自身です。
早く結婚しろと言う心理は？
親が「早く結婚しろ」と言うのは、自分の安心のためであることが多いです。
「結婚＝安定」「年齢＝期限付き」という昭和的価値観が、親世代には根強く残っています。でも、その安心はあなたの幸せと一致しないこともあると、冷静に受け止めてOKです。
結婚ハラスメントとは？
結婚ハラスメントとは、独身者に対して「結婚は？」「早くしなよ」と圧をかける迷惑行為です。
家庭内だけでなく、職場や親戚間でも起きやすく、本人が傷ついていても「冗談」として扱われがちです。
ライフスタイルを他人に押しつける行為として、最近は社会問題にもなっています。
独身と結婚どっちが幸せ？
独身と結婚、どちらが幸せかは人によってまったく違います。「誰と結婚するか」「どういう独身生活か」によって幸福度は大きく変わります。
大事なのは、社会の目や親の期待ではなく、自分の納得感です。
結婚を急かされる年齢は？
結婚を急かされやすい年齢は、以下のとおりです。
- 女性：27〜30歳ごろ
- 男性：30〜35歳ごろ
- 親の危機感が強まるライン：35歳以降（男女共通）
特に30歳前後は「周囲が次々と結婚」「出産タイムリミット」などの話題でプレッシャーがかかりやすくなります。
でも焦って選んだ結婚が、必ずしも幸せにつながるとは限りません。
久本雅美はなぜ結婚しないの？
久本雅美さんが結婚しない理由は、仕事への情熱と価値観のバランスが取れているからとされています。
所属する宗教（創価学会）の教えや芸能人としてのキャリアが結婚の優先順位を下げている可能性もあります。
自分の人生を肯定できていれば、結婚の有無にこだわらなくていいという好例です。
結婚しろ・シングルハラスメントの辛い体験談10選まとめ！
「結婚しろ」というプレッシャーやシングルハラスメントに悩むことは、決して弱いわけではありません。
むしろ、そうした言葉に傷つきながらも、毎日を前向きに生きているあなたは十分に強いです。
もし辛くなったら、無理に我慢せず、自分の心を守る行動を取ってください。
自分のペースで、自分にとっての幸せを見つけていきましょう。
やましょ1年以内に結婚を目指すなら、確実に結婚願望のある人しかいない結婚相談所が安全で確実です。
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