悩む女性37歳で独身、彼氏もいない。私ってやばいのかな。
やましょやばくないです。でも「動かない」のはやばいです。
この記事では、37歳独身で彼氏なしの女性に向けて、同じ境遇のリアルなデータ・体験談・具体的な解決策をまとめました。
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37歳独身で彼氏なしってやばい？
結論から言うと、やばくはない。でも「普通」でもない。データで見ていきます。
順番に見ていきます。
あなただけじゃない（未婚率データ）
まず安心してほしいのは、37歳で独身の女性は3人に1人以上ということ。国勢調査のデータでは、35〜39歳女性の未婚率は約35%です。
職場を見渡してみてください。同年代の女性が10人いたら、そのうち3〜4人は独身。あなただけが特別なわけじゃない。
SNSを開けば結婚報告と出産報告ばかりで「自分だけ取り残されてる」と感じるけど、それはSNSが「幸せな人」しか投稿しないから。独身で夜中にスマホを触ってる人は、投稿なんてしない。
参考記事：こんなはずじゃなかった…独身女性が感じる後悔と未来の選び方
でも時間は有限（結婚確率データ）
安心させた上で、現実も伝えます。30歳時点で未婚だった女性が39歳までに結婚できる確率は約10.8%。10人に1人。
25歳時点なら約43%だったのが、37歳では10%台。この差は「年齢を重ねるほど出会いの場が減る」「相手の選択肢も狭まる」という構造的な問題です。あなたの魅力が落ちたわけじゃない。
ただし、この10%は「何もしなかった人」も含んだ数字。本気で動いた人の成婚率はもっと高い。動くか動かないかで、全然違う結果になります。
「待ち」が一番危険
37歳独身彼氏なしの女性に最も多いパターンが「いつか自然に出会えるはず」。20代のころは飲み会や友達の紹介で自然に出会いがあったから、その感覚が抜けない。
でも37歳の日常に「新しい出会い」はほぼ発生しません。職場は同じメンバー、友達は既婚者ばかりで紹介も減る、趣味のコミュニティにも独身男性はいない。
「待つ」のが一番危険な理由は、待っている間にも年齢だけが上がっていくから。38歳になり、39歳になり、気づいたら40代。「あのとき動いていれば」と思っても、37歳には二度と戻れません。
同じ境遇から結婚できた体験談5選
「37歳独身彼氏なし」から実際に結婚できた5名の体験談を紹介します。
順番に紹介します。
37歳｜9年先延ばしした末に
婚活女性36歳の誕生日に「来年こそ」って思って、気づいたら37歳でした。
28歳のとき、たしか職場の先輩の結婚式に出た帰りだったと思うんですけど、初めて「私もそろそろかな」って思ったんです。で、その勢いで合コンに行ったのが3回。アプリも2つ入れました。入れて、プロフィールの自己紹介文を3時間かけて作って、それで満足して放置。今思うと意味わかんないですよね。
毎年、誕生日が来るたびに「来年こそ本気出す」って手帳に書くんです。書くだけ。で、次の年になると「再来年こそ」にスライドしていく。それを気づいたら9回繰り返してました。9年です。我ながらよく飽きずに先延ばしできたなと。
37歳の春、高校の同窓会に行ったんです。これがまずかった。みんな結婚してて、子供の写真がスマホからスマホへ回っていって、「何歳？」「うちは2人目妊娠中で」みたいな会話がずーっと続くんですよ。
私だけ、その輪の真ん中にいるのにどこにもいない感じで。途中でトイレに立って、鏡を見たら自分の顔がやけにくたびれて見えて。「あと何年、この顔で婚活できるんだろう」って急に怖くなりました。あの瞬間のことはたぶん一生忘れないです。
家に帰ってから、お酒も飲んでないのにちょっと泣きました。9年分の先延ばしが一気に追いついてきた感じでした。
で、翌日。勢いって大事ですね。その足で結婚相談所の説明会に行って、その場で入会しちゃいました。カウンセラーさんに「37歳なら半年いけますよ」って言われて、いやいやそんな簡単な話ある？と思いつつ、お見合いを月5件ペースで組んでもらいました。
8人目に会ったのが39歳の公務員の人。正直、第一印象は「うん、普通」。会話も最初はぎこちなくて、これも違うかな〜と思ってたんです。
でも何の気なしに「休みの日って何してるんですか」って聞いたら、「だいたい一人で水族館に行ってます」って言うんですよ。一人で。水族館。
相手男性一人で水族館行く人って、なんか信用できるんですよね。
思わず「えっ、私もです！」って食い気味に答えちゃって。そしたら相手も「うそ、珍しい」って笑って、そこから急に話が止まらなくなったんです。仮交際に入ってからは、二人してずっと近所の水族館に通ってました。クラゲのコーナーの前で、30分くらい何もしゃべらずにぼーっと並んで立ってたこともあって。
その沈黙が、ぜんぜん気まずくなかったんですよね。「あ、この人と一緒にいたい」って思ったのは、たぶんその静かな30分でした。盛り上がった会話より、何でもない時間のほうが決め手になるって、自分でもびっくりしました。
入会から5ヶ月で成婚退会。あんなにダラダラ9年も悩んでたのは何だったんだろうって、ちょっとバカみたいです。
今も休みの日は二人で水族館です。さすがに飽きそうなものですけど。「前ここ来たよね」って言い合える相手がいる生活を、私は9年も後回しにしてたんだなと思います。
36歳｜アプリで年齢を理由に切られた
婚活女性「35歳以上はちょっと…」って、会う前に言われました。
ペアーズを始めたのは33歳。最初の1年は順調でした。月に2〜3人とは会えてたんです。
潮目が変わったのは34歳。マッチング数がはっきり減りました。35歳になったら、いいねが前の半分以下。年齢の数字が1つ増えるだけで、こんなに扱いが変わるのかと。
とどめは36歳の夏でした。やりとりが盛り上がってた32歳の男性に、会う約束をする直前で「すみません、やっぱり35歳以上の方はちょっと…」。会う前ですよ。一度も顔を合わせる前に、「36」って数字だけで切られたんです。
仕事帰りでした。駅のベンチに座って、しばらく立てなかった。改札を抜けていくカップルが全員、自分への当てつけに見えました。
悔しかったのはここなんです。「私の中身がダメ」なら、まだいい。直しようがある。でも「36という数字がダメ」って、もうどうしようもないじゃないですか。人間じゃなくて数字で弾かれる感覚を、あの夜に初めて知りました。
もうアプリは無理。その場でスマホで結婚相談所を調べて、翌週には入会してました。怒りに任せた勢いです。
入ってみて一番ラクだったのは、最初から年齢がプロフィールに出てること。36歳と分かった上で「会いたい」と言ってくれる人しか来ない。たったそれだけで、世界の見え方が変わりました。
5人目に会ったのが38歳の薬剤師さん。お見合いの席で「好きな食べ物は？」って軽く聞いたんです。そしたら真顔で「カレーです。週4です」って。
週4のカレー。あまりに真剣な顔で言うから、つい吹き出しちゃって。アプリの時代には一度もできなかった、肩の力が抜けた笑いでした。
相手男性年齢なんて関係ないですよ。大事なのは一緒にいて落ち着くかどうかです。
仮交際に入ってから、彼が何気なく「36歳って全然若いじゃん、僕38だし」って言ったことがあって。本人は深い意味なく言ってるんですけど、私にとってはあの駅のベンチで弾かれた記憶を、まるごと上書きしてくれる一言でした。
あの夜ベンチで固まってた自分に教えてあげたい。「半年後、あんた普通に笑ってるから」って。
7ヶ月で成婚退会。アプリで消耗してた3年は何だったんだろう、とは思いますけど、まあ遠回りも経験ですかね。
参考記事：【ガチレビュー】ibjとコネクトシップの違いを両方の利用経験がある僕が解説！どっちも掛け持ちはあり？
38歳｜紹介を断り続けて後悔
婚活女性「紹介とかいいよ」って断り続けてたことを、ずっと後悔してます。
35歳のとき、友人に「いい人いるんだけど会ってみない？」と言われました。断りました。理由は、たいしてありません。なんとなく気まずいから、それだけです。
36歳でも同じ話があって、また断りました。37歳でも。三回断っても、相手はまだ声をかけてくれていました。今思えば、ありがたい話だったのに。
38歳の正月、実家に帰りました。母がおせちを並べながら、台所のほうを向いたまま「あんたはいつ結婚するの」と。責める口調ではなく、ただの確認みたいな言い方でした。それがかえってこたえました。
箸が止まりました。父は何も言わず味噌汁を飲んでいて、テレビの音だけが部屋に流れていました。
自分の部屋に戻って、しばらく座っていました。38歳にもなって実家の自室で泣いている、その事実が一番こたえました。誰のせいでもない、全部、自分が断ってきた結果でした。
正月明けに、友人へ連絡しました。「やっぱり紹介してほしい」と。3年遅れの返事です。紹介されたのは40歳の小学校の先生でした。
待ち合わせのカフェに、その人はシュークリームを手土産に持ってきました。「甘いものが好きと聞いたので」と。事前に私のことを聞いてくれていたんだ、と分かりました。
相手男性友達から「すごくいい人だよ」って聞いてたので、緊張してます。
3回目に会ったとき、二人で映画を観ました。エンドロールが流れた瞬間、ほぼ同時に「面白かったね」と言って、それで少し笑いました。派手な人ではないけれど、こういう静かな人と暮らすのも悪くない、と思いました。
あるとき「38歳と聞いて、逆に安心しました。話が合うので」と言われました。年齢が初めて、減点ではなく加点になった瞬間でした。それまでずっと、引け目にしか感じていなかったのに。
半年の交際を経て入籍しました。
式の日、紹介してくれた友人がスピーチで「この二人を引き合わせたのが、私の人生最大の功績です」と言って、会場が笑いに包まれました。私はそこで少し泣きました。
あのとき断っていたら、と考えると今でも背筋が冷えます。気まずいという、ただそれだけの理由で3年を捨てていたんですから。声をかけ続けてくれた友人には、頭が上がりません。
参考記事：【ぶっちゃけます】エン婚活エージェントの体験談を徹底解説！同価格帯の相談所とも比較してみた！
37歳｜条件を全部捨てたら出会えた
婚活女性年収600万以上、身長170以上、長男以外。全部捨てました。
35歳で相談所に入って、2年で30人以上とお見合いしました。数字だけ見ると頑張ってる人みたいですけど、中身は全部「何か違う」で終了。カウンセラーには「条件、厳しすぎますよ」と何度も言われました。でも当時の私は、その忠告を完全に無視していました。年収600万、身長170以上、長男はNG。この三点は絶対に譲らない、と。
目が覚めたのは37歳の誕生日です。なんとなく自分のプロフィールの閲覧数を見たら、半年前の3分の1に減っていました。申し込みが来ないんじゃなくて、そもそも見られてすらいない。
条件で相手を値踏みしているつもりで、実は自分が市場から静かに消されていってたんです。その数字を見て、ようやく状況が呑み込めました。
その夜は、さすがに落ち込みました。「このまま一人で歳をとっていくのかな」と。ただ、泣いて終わりにはしませんでした。落ち込んだぶん、覚悟が決まった感じです。
翌朝、条件欄を全部消しました。残したのは「価値観が合う」「一緒にいてラク」「思いやりがある」の3つだけ。半信半疑でしたけど、やってみたら翌月の申し込みが3倍に増えました。2年間の頑固さは何だったんだ、という話です。
その中の一人が、36歳の介護士の男性。年収は400万台で、昔の私の基準だと「会う前に却下」でした。
でも会ってみたら、印象が全然違ったんです。私が当時抱えていた、母の認知症が進んできた話。重い話だしお見合いの席でする話でもないと思いつつ口にしたら、彼は茶化さず、真剣に聞いてくれました。
相手男性年収より、困ったときに一緒に悩んでくれるかどうかですよね。
その一言で、2年間こだわっていた条件が急にどうでもよくなりました。3ヶ月で成婚退会です。
今は、母の施設選びも彼が一緒に動いてくれています。書類を見比べたり、見学に付き合ってくれたり。年収600万の商社マンを夢見ていた頃の私には、たぶん想像もできなかった日常です。介護の仕事をしてる人だから、こういう場面で本当に頼りになるんですよね。
結局のところ、年収の額より、困ったときに同じ側に立ってくれるかどうかなんだと思います。
条件で30人をふるいにかけていた2年間より、条件を手放して会った一人のほうが、ずっと意味のある出会いでした。あのとき意地を張ってなかったら、もっと早く今の生活が来てたのかもしれません。
39歳｜諦めかけた翌月に
婚活女性退会届を書こうとしたその翌月に、出会いました。
37歳で入会して、気づけば2年。お見合いは40人を超えていました。真剣交際まで進んだのも2回。でも、2回とも破局。もう、自分のどこが悪いのかも分からなくなっていました。
39歳の誕生日の夜。仕事帰りにコンビニで、一人用のショートケーキを買いました。いちごが一粒だけのった、小さいやつです。
家に帰って、冷蔵庫から出して、テーブルに置いて。細いろうそくを立てようとして、手が止まりました。この部屋で一人、自分に「おめでとう」って言う場面を想像したら、胃の奥がきゅっと縮みました。
結局、ケーキは一口も食べずに捨てました。いちごだけ、なんとなく食べた気もします。その夜、もう退会届を出そうと決めました。2年、頑張ったし。もういいかなって。
翌日カウンセラーさんに電話したら、「あと1ヶ月だけ続けませんか」と引き止められました。気持ちはもう冷めきっていて、本当に期待はゼロでした。義理で、あと1件だけ、という感じです。
その1件が、41歳バツイチの小学校の先生でした。私が39歳でバツなし、向こうが41歳でバツイチ。お互い「条件で言えば、まあ訳あり」な者同士です。期待してなかったぶん、肩の力が抜けてたのかもしれません。話してみたら、これが人生で一番笑ったお見合いになりました。
相手男性僕もバツイチだし、お互い完璧じゃないほうがラクですよね。
「完璧じゃなくていい」。彼がさらっと言ったこの一言で、2年間ずっと固まっていた肩が、すっとほどけたんです。完璧な相手を探さなきゃ、完璧に見せなきゃって、ずっと力んでいたんだなと。
彼は「一緒にごはん食べて、くだらないテレビ見て笑える相手がいればいいんだよね」って言ってました。私も、本当はずっとそれだけがほしかったんです。立派な条件なんて、後付けだったんだなって。
仮交際1ヶ月、真剣交際2ヶ月。39歳で成婚退会しました。退会届を出そうとしたあの夜のことを思うと、ぎりぎりでした。
今は毎晩、テレビを見ながら二人でご飯です。彼の作る味噌汁がやたらおいしくて。「バツイチだから家事は一通りできるんだよ」って得意げに笑ってました。バツイチ、悪くないです。
今年の誕生日は、彼が二人分のケーキを買ってきてくれました。去年は一口も食べずに捨てた、あのケーキ。今年はちゃんとろうそくを立てて、二人で「おめでとう」って言いました。
去年の自分を思い出して、ちょっと泣きました。今度は、いい涙のほうでした。1ヶ月だけ続けてみて、本当によかったです。
37歳から彼氏を作るための行動3選
体験談を読んで「動こう」と思えたら、具体的にやるべきことを紹介します。
それぞれ解説します。
条件を3つに絞る
37歳の婚活で一番多い失敗が「条件を全部満たす完璧な相手を探す」こと。年収600万以上、身長170以上、長男以外…。条件を積み上げるほど該当する男性は激減します。
大事なのは「絶対に譲れない条件」を3つだけ決めること。年収より「一緒にいて安心できるか」。
身長より「価値観が合うか」。体験談のt4の女性も条件を捨てた瞬間に出会えました。
条件の棚卸しが一人でできないなら、結婚相談所のカウンセラーに相談するのが早いです。第三者に「それは現実的ですか？」と聞いてもらうだけで視野が広がります。
参考記事：年収500万以上の男性は普通じゃない！？一握りの高年収男性と結婚できた体験談レビュー5選！
「待ち」の姿勢を捨てる
「いつか自然に出会えるはず」は20代の特権。37歳の日常に新しい出会いはほぼ発生しません。職場は同じメンバー、友達は既婚者ばかり、趣味のコミュニティにも独身男性はいない。
結婚したいなら、結婚したい人が集まる場所に行く。当たり前のことだけど、できていない人が多い。「婚活してる自分」を恥ずかしいと思う必要はありません。
参考記事：マッチングアプリをやめた方がいい女性の特徴10選！
期限を決めて動く
「いつか結婚したい」は「結婚しない」と同義。37歳なら「1年以内に成婚する」と期限を切ってください。
期限を決めると行動が変わります。「今月は3人と会う」「来月までにプロフィール写真を撮り直す」。
38歳になったら39歳になる。37歳の今日が、人生で一番若い日です。
37歳女性に結婚相談所が合う理由
37歳の婚活に結婚相談所が合う理由を解説します。
それぞれ解説します。
年齢で門前払いされない
アプリでは年齢フィルターで「35歳以下」に設定している男性が多く、37歳は検索結果に表示すらされません。
結婚相談所では年齢が明記されたプロフィールを見た上で申し込まれます。37歳を承知の上で「会いたい」と思ってくれた人としか会わない。年齢で門前払いされるストレスがゼロです。
全員が結婚前提
37歳で「付き合ってみてから結婚考えよう」なんて悠長なことをしている暇はない。相談所の会員は全員が結婚前提。独身証明書・収入証明書の提出も必須なので、ヤリモクや既婚者は存在しません。
「この人は結婚する気があるのかな…」と探り合う時間がゼロ。お互い最初から本気だから交際がスムーズに進みます。
プロが戦略を立ててくれる
37歳の婚活は20代とは戦略が違います。どんな男性にアプローチすべきか、プロフィールをどう見せるか。自己流でやると時間だけが過ぎていく。
カウンセラーが「あなたの年齢と条件なら、こういう男性が狙い目です」と具体的に教えてくれる。感情ではなくデータに基づいた婚活ができます。
やましょ37歳こそプロの力を借りるべきです。
37歳独身女性のよくある質問
37歳独身彼氏なしはやばい？
やばくはないです。35〜39歳女性の3人に1人以上が独身。ただし「待ってるだけ」だと厳しくなります。
37歳から結婚できる確率は？
約10.8%。ただし本気で動いた人の確率はもっと高いです。
37歳は手遅れ？
手遅れではありません。39歳で成婚した体験談もあります。ただし1日でも早く動くべきです。
37歳でアプリは厳しい？
正直厳しいです。年齢フィルターで弾かれることが多く、結婚相談所のほうが効率的です。
37歳の結婚相手はどんな人？
同年代〜5歳上。年収や見た目より「価値観が合うか」で選ぶと成婚しやすいです。
37歳の婚活で一番大事なことは？
スピード。38歳になったら37歳には戻れません。今日が一番若い日です。
37歳で結婚を諦めるべき？
諦める必要はありません。動き続ける限りチャンスはあります。
37歳の婚活でNGな行動は？
条件を高く設定しすぎること。「待つ」こと。この2つが最大のNGです。
37歳におすすめの婚活方法は？
結婚相談所が最もおすすめ。年齢で切られない・全員結婚前提・プロのサポートあり。
37歳女性は何歳まで結婚できる？
何歳でも可能ですが、年齢が上がるほど選択肢は狭まります。今が一番有利な時期です。
37歳独身彼氏なしでも大丈夫。まとめ
あらためて、この記事のポイントをまとめます。
37歳で独身・彼氏なし。不安な夜もあると思います。でもこの記事を読んでいるあなたは、もう「動こう」としている。
婚活は時間が有限です。38歳になったら39歳になる。「まだ大丈夫」と思っている間に、出会えたはずの相手が他の誰かと結婚していく。
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参考記事：ツヴァイの体験談レビュー【30代男の本音】口コミ＆3ヶ月で初彼女ができた話
参考記事：【優良な結婚相談所のみ紹介】ibj加盟店おすすめ人気ランキングTOP10！
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