悩む女性やっぱり40代は結婚は無理なのかな。。。
40代という年齢が壁となり、思うように進まない現実に、心が折れそうになることもあるでしょう。
この記事では、40代女性が直面する婚活の厳しい現実を、リアルな実体験エピソードとともにお届けします。
やましょただし、悲しい現実を並べるだけでは終わりません。
厳しい状況の中でも「こうすれば希望を見出せる」という具体的な解決策と、その先にある幸せへの道筋をご紹介します。
この記事の内容
- アラフォー婚活の現実とよくある悩み
- その厳しい現実をどう乗り越えるか
- 年齢にとらわれずに自信を持つためのヒント
婚活で苦しむあなたが少しでも前向きになれるよう、現実的で役立つ情報をお伝えします。
「自分にはもう無理かも」と諦めかけた人でも、この記事があなたの新たな一歩を後押しするきっかけになれば嬉しいです。
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【40代婚活は惨め？】アラフォー婚活が悲惨と言われる理由
婚活メディアを4年運営してきた僕の経験から、「アラフォーの婚活は悲惨」と言われる理由を紹介します。
ひとつずつ見ていきましょう。
「年齢フィルター」の壁
婚活市場では、年齢フィルターによりアラフォー女性が選ばれにくい現実があります。プロフィールすら見られないのは、本当に悲しいことです。
一生懸命自分をアピールしても、見てもらえなければ意味がありません。でも、40代ならではの包容力や経験を強みに変える方法もあります。
このフィルターを突破するには、まず「年齢＝魅力」と捉え直すことが大切です。
やましょのちほど詳しく解説しますね。
過去の恋愛経験による先入観と不安
アラフォーで独身だと「何か問題があるのでは」と勝手に判断されることが多いです。
過去の恋愛や結婚しなかった理由が、否定的に捉えられることも。そんな偏見に悩む女性は少なくありません。ただ、過去にフォーカスしすぎる必要はないのです。
「これからどんな未来を築きたいか」を語るほうが、ずっと効果的です。
結婚への「焦り」が隠しきれない
年齢を重ねるごとに、結婚を急ぐ気持ちが強くなるのは当然のこと。
でも、その焦りが態度に出ると、相手に重荷と感じさせてしまうことがあります。
出会いの場では、リラックスした態度を心がけることが鍵です。
焦らず自然体でいることで、良い縁が結ばれることもあります。「まずは楽しもう！」という気持ちを忘れないでください。
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参考記事：【ぶっちゃけます】ibj加盟店ランキングTOP10を紹介！実際に3社使った筆者の感想
【40代女性が婚活してみた悲惨な現実】7名の実体験エピソード
実際に婚活で悲惨なエピソードを経験した女性7名から体験談を聞いてきました。
それぞれ見ていきましょう。
40歳Yさん：同じことの繰り返し
私は40歳で、思い切って婚活を始めました。婚活アプリが手軽だと聞き、登録してみたんです。
最初は期待に胸を膨らませていましたが、すぐに現実に直面しました。年齢フィルターのせいで、多くの男性が私のプロフィールすら見ていないようでした。
数人とメッセージをやり取りしましたが、実際に会った男性の中には「40歳はギリギリかな」と笑いながら言う人もいて、正直、頭にきました。
私は商品じゃないんだ、と泣きたくなりました。それでも気を取り直して挑戦し続けましたが、同じことの繰り返し。
もはやどうしていいのか、自分でもわかりません。。。
41歳Uさん：失礼な男が多すぎる
友人から「婚活パーティーに行ってみたら？」と勧められ、思い切って参加してみました。華やかな雰囲気に少し緊張しながらも、なんとか数人の男性と話しました。
その中の一人の男性に「もっと若い女性が良かったですが、」と失礼なことを言われ、心が折れそうになりました。
「そんなことこっちだってわかってるし、わざわざ口にすることなの！？」
特に傷ついたのは、ある男性が「仕事が忙しそうだし、家庭に向いてなさそう」と言ったときです。余計なお世話だし、そんなこと分かったように言うな！と思いました。
正直、こんな場所に来た自分が惨めに思えて泣きたくなりました。
婚活パーティーってこんな男しかいないのか、私が選んだパーティーがだめすぎたのかわかりませんが。。。
43歳Kさん：それなら最初から来ないでよ！
婚活アプリと婚活パーティーを併用していました。
アプリでは、メッセージが盛り上がった後に突然既読スルーされたり、プロフィールに年齢を書くと反応が明らかに減ったりすることがありました。
婚活パーティーでは、年齢を理由に「あなたとは将来が見えない」とはっきり言われたこともあります。
心の中で「それなら最初から来ないでよ！」と叫びたくなることもしばしば。そんな経験から、「本気で結婚を考えている人が集まる場所でなければ、時間の無駄だ」と気づきました。
そんなこんなで、今は評判の良さそうな結婚相談所を探し始めています。
やましょちなみに、40代から評判のいい結婚相談所は別記事にまとめてます。
参考記事：40代におすすめの結婚相談所を紹介！月間2万PV超えの婚活メディア運営者が厳選しました
43歳Eさん：離婚歴に敏感な男が多い
私は43歳で、離婚歴があります。再婚を目指して婚活を始めたものの、婚活アプリでは「離婚歴あり」に敏感な男性が多く、会話が続かないことがほとんどでした。
「過去のことはいいから、今の自分を見てほしい」と何度思ったことか分かりません。婚活パーティーでも、離婚について詮索される場面が多く、心がズタズタになりました。
ある男性には「前の結婚、何が悪かったの？」と上から目線で聞かれ、その場を去りたくなったほどです。
婚活市場にいる男性って失礼な人が多くないですか？
正直、もうやめたいです。。
45歳Wさん：「40代は妥協しないと」
45歳の私は、仕事に追われて婚活が遅れてしまいました。
婚活アプリに挑戦しましたが、「45歳はちょっと…」と遠回しに断られることが多く、胸が締め付けられる思いをしました。
婚活パーティーでは、男性たちが30代の女性ばかりに話しかける光景を見て、惨めな気持ちになりました。
最悪なのは、ある男性に「君みたいな人は妥協しないと結婚できないよ」と言われたこと。本当に失礼で、怒りが込み上げてきました。
「こんなところでは無理だ」と諦めがついたんです。
今は自分の時間を大事にしながら、友人の紹介で時折男性とお茶をしたりして、ゆっくり婚活を進めています。
47歳：婚活を始めるのが遅かった
私は、婚活を始めるのが遅かったと後悔しています。婚活アプリでは、年齢を理由に反応がほとんどありませんでした。
他の40代の方々もこんなかんじなんですかね？
それからは「47歳では相手が見つからないのか」と落ち込む日々。。。
婚活パーティーでも、「その年齢でまだ婚活してるの？」と冷たく言われ、ショックを受けました。泣きたくても涙すら出ないほど、心が疲弊したんです。。。
それでも諦めたくないという気持ちから、結婚相談所に登録。今はそこでの活動に奮闘しています。
49歳Mさん：子どもを希望する男性が多い
年齢も年齢なので、婚活を始める前から「子どもはもう無理だ」と覚悟していました。
それでも、人生を共にできるパートナーを見つけたいという思いで、婚活アプリに登録しました。
しかし、現実は甘くありません。
プロフィールの段階で「子どもを希望」と書いている男性ばかりで、最初から可能性がないと感じるやり取りばかりでした。
実際に会った男性に「子どもが欲しいと思わないの？」と聞かれたときには、心が折れそうになりました。
「それを理解してくれる相手を探している」と説明しましたが、「やっぱり子どもがいる生活を考えたい」と断られるばかり。
他の出会いの場に行っても、同じような理由で会話が早々に終わることが多く、惨めな思いを散々経験しました。
ある男性には「49歳で婚活するって、すごい勇気ですね」と言われました。
その人はは褒めてるつもりでしょうが、皮肉にしか聞こえず、その場を去りたくなったことを覚えています。
周りが明るく笑っている中で、自分だけが孤立しているように感じたんです。
さすがに最近では結婚を諦めてます。これ以上、辛い思いはしたくありません。
40代でも結婚できた女性5名の体験談とコツ
40代女性でも結婚できた5名の体験談をまとめました。
それぞれ見ていきましょう。
仕事一筋だった私が婚活を始めた理由
私は42歳まで、仕事中心の生活を送ってきました。周りの友人たちはどんどん結婚していきましたが、「自分は仕事が楽しいから」と深く考えたことはありませんでしたね。
しかし、40歳を過ぎたあたりからふと寂しさを感じるようになりました。
家に帰っても誰もいない、休日も仕事以外に楽しみがない。
そんな日々が続くと、心にぽっかり穴が空いたような感覚に襲われました。婚活を始めた当初は、自信がありませんでした。
年齢がネックになるのではと不安でしたが、思い切って結婚相談所に登録。
担当のカウンセラーに、「仕事で培ったあなたの強みを活かしましょう」と励まされ、一歩ずつ前に進むことができました。
結果的に、私に合う相手を見つけることができました。
ポイントは、自分の価値観や生活スタイルをしっかり伝えること。
年齢を重ねてからの婚活だからこそ、焦らず、誠実に向き合うことが大切です。
シングルマザーだった私の再婚までの道のり
私は41歳で婚活を始めました。離婚して10年以上、子どもを育てながら懸命に働いてきました。
子どもの手が少し離れたタイミングで、「もう一度、自分の人生を見つめ直したい」と思い、婚活を決意しました。
最初は、シングルマザーという立場に引け目を感じていました。 しかし、婚活アプリで出会った男性たちの中には、私の状況を理解し、尊重してくれる人も多くいました。
一番大切だったのは、正直に自分の状況を話すこと。
嘘をついて付き合うと、後々の関係に影響が出ると感じたからです。
また、子どもがいることで相手を選ぶ基準が明確になり、結果的に良いパートナーを見つけることができました。
相手の男性も再婚経験者で、お互いの立場を理解し合えたことが大きかったです。シングルマザーだからと諦めず、自分らしくいることが再婚への道を開いてくれました。
自分磨きで婚活を成功させた
私は40歳を過ぎてから、ようやく婚活を本格的に始めました。 最初は何から手をつければいいかわからず、不安だらけ。
そんな時、友人から「まずは自分を好きになることが大事」とアドバイスを受けました。
その言葉をきっかけに、見た目や内面を見直すことに。定期的に美容院に通い、新しいメイクに挑戦。
さらに、趣味のヨガを通じて健康的な体づくりも始めました。婚活ではプロフィール写真や第一印象がとても重要です。
自分に合った服装や髪型を研究し、自然体で魅力をアピールできるよう心がけました。結果、結婚相談所で出会った男性と意気投合し、半年後に結婚。
大切なのは、自分自身に自信を持つことです。 それが自然と相手にも伝わると実感しました。
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友人の紹介で出会った理想のパートナー
私は婚活アプリやパーティーに少し抵抗がありました。 そこで、友人に頼んで紹介をお願いすることにしたんです。
紹介されたのは、同年代の男性。 最初は緊張しましたが、友人が間に入ってくれたおかげで自然な形で交流を始めることができました。
お互いに趣味が共通していたこともあり、話が弾みました。デートを重ねるうちに、彼の優しさや誠実さに惹かれていきました。
友人の紹介の良いところは、事前に相手の性格や価値観を知れることです。 そのため、大きなズレがなく、お互いに安心して付き合いを進められました。
紹介をお願いする際は、自分の希望を具体的に伝えることがポイント。
「恥ずかしい」と感じるかもしれませんが、一歩踏み出す勇気が大切です。
趣味を通じて出会った運命の人
私は42歳で婚活を始めました。当初は、婚活アプリや相談所も利用しましたが、あまり成果が出ませんでした。
そんな中、趣味のコミュニティに参加してみることにしました。 私は旅行が好きで、旅好きが集まるイベントに何度か足を運びました。
イベントで出会った彼とは、好きな場所や旅行スタイルの話で盛り上がりました。 同じ趣味を持つことで、自然に打ち解けることができました。
趣味を通じて出会うと、最初から共通の話題があるため関係が築きやすいです。 また、婚活に特化した場ではないので、お互いリラックスして話せるのも大きなメリットでした。
結果的に彼とは1年後に結婚。 「好きなことを楽しみながら婚活する」のも、一つの方法だと感じました。
40代が婚活を成功させるための正しい7ステップ
アラフォー40代女性が婚活を成功させるためには順序があります。
ここでは正しい7ステップを紹介するので、必ず意識してください。
まず、自分の現状を客観的に見つめることが大切です。
年齢や生活スタイルを踏まえ、何が魅力で何を改善すべきか考えましょう。
冷静に自己分析を行い、婚活の目標を明確にします。
外見だけでなく、内面の成長も重視しましょう。
美容や健康に気を使い、清潔感を保つことは基本です。
また、読書や趣味を通じて自分の幅を広げると、自信を持って相手と接することができます。
理想の相手の条件を具体的にリストアップします。
ただし、条件を厳しすぎると出会いの幅が狭まるので注意が必要です。
柔軟性を持ちながら、自分にとって大切なポイントを優先しましょう。
婚活には計画性が必要です。 毎月の出会いの目標や、1年後にどうなっていたいかを具体的に設定しましょう。
定期的に活動を振り返り、改善点を見つけることも重要です。
出会いの場では、相手の話をよく聞き、丁寧に対応しましょう。
自分の意見を押し付けるのではなく、相手の価値観を尊重することが信頼関係を築く鍵です。
婚活は一朝一夕で結果が出るものではありません。
時にはうまくいかないこともありますが、そこで諦めず、前向きに取り組み続けることが成功への近道です。
40代独身女性が婚活での失敗を乗り越えるメンタルケア
40代女性が婚活での失敗を乗り越えるメンタルケア方法を6つ紹介します。
やましょ試せるものから試してみましょう。
自分を責めない
婚活で失敗したと感じても、それをすべて自分のせいにしないでください。失敗は成長のチャンスと捉え、次に活かすことが大切です。
「自分がダメだから」と思い込むのではなく、「次はこうしよう」と前向きに考えましょう。
ポジティブな面を見つける
たとえ上手くいかなかったとしても、その経験から学べることがあります。「こんな会話ができた」「新しい気づきを得た」など、ポジティブな側面に目を向けましょう。
こうした気づきが、次の出会いでの成功に繋がります。
相談できる人を持つ
一人で悩むと視野が狭くなりがちです。 友人や家族、またはカウンセラーに相談することで、気持ちが楽になります。
他人に話すことで、新しい視点や解決策が見つかることも多いです。
趣味やリフレッシュの時間を大切に
婚活に集中しすぎると疲れてしまいます。 適度に趣味やリフレッシュの時間を設けて、心のバランスを保ちましょう。
例えば、好きな音楽を聴いたり、映画を観たりすることで、リラックスできます。
小さな成功体験を積む
大きな結果を目指すよりも、まずは小さな目標を達成することから始めましょう。
例えば、「今日は一人と良い会話をする」「プロフィールを丁寧に作り直す」など、簡単に達成できる目標を設定します。 それが自信回復の一歩になります。
自分を褒める習慣を持つ
婚活の中で、自分が頑張ったことをきちんと評価しましょう。
たとえ結果が伴わなくても、「今日は前よりもリラックスして話せた」「勇気を出して行動できた」といったことを褒めてあげてください。
「40代独身女性の婚活は惨め？」のよくある質問【Q&A形式で解説】
40歳を過ぎて結婚できる確率は？
40歳を過ぎて結婚できる確率は、約5〜7％です。これは国勢調査データに基づく40代前半女性の初婚率から見た数値です。
でも、確率だけを見て諦めるのは早いです。実際に40代で結婚している人はいますし、結婚相談所やマッチングサービスをうまく活用すれば、成功率はグッと上がります。
参考：【結婚相談所】ibj加盟店ランキングTOP10を紹介！実際に3社使った筆者の感想！
女の売れ残りは何歳からですか？
「女の売れ残りは何歳からか？」と聞かれたら、統計的には35歳からと言われます。実際、婚姻率が急に下がり始めるのが35歳前後だからです。
ただし、「売れ残り」なんて言葉は今の時代には合いません。35歳を過ぎても、むしろ落ち着いた関係を求めて再スタートしてる女性も多いです。
年齢ではなく「行動しているかどうか」で差がつく時代です。
参考：【ぶっちゃけます】ゼクシィ縁結びエージェントの体験談（35歳女）こんな私でも良い人と結婚できた！
女性が一番モテる年齢は？
女性が一番モテる年齢は、20代後半（特に27〜29歳）です。恋愛や婚活市場ではこの時期が“人気のピーク”と言われています。
ただし、それは“モテる”という観点であって、“結婚に向いているかどうか”は別の話。
40代女性は「安定感」や「包容力」で選ばれることも多く、年齢に合った魅力の伝え方をすれば、十分チャンスがあります。
40代の女性で結婚するのは難しいですか？
はい、40代女性の結婚は難しいです。ただし、「無理」ではありません。
なぜ難しいかというと、出会いの数が減り、理想が高止まりしやすいからです。でも、実際に結婚相談所を使って1年以内に成婚している40代女性も多数います。
コツは「理想を見直す」ことと「行動の継続」です。
40歳過ぎると結婚はほぼ不可能なの？
いいえ、40歳を過ぎても結婚は可能です。確かに確率は低くなりますが、「ほぼ不可能」は極端すぎます。
結婚相談所の成婚データでは、40代の成婚者は全体の2〜3割を占めることも。条件にこだわらず、柔軟に相手を見られる人ほど、40代でもご縁をつかみやすいです。
婚活する40代男性の年収は？
婚活中の40代男性の年収は、平均で約550万円です。これは結婚相談所の統計からの数字で、年収400万〜800万円の幅が多く見られます。
中には1,000万円以上の人もいますが、人気が集中するためハードルは高め。
年収だけで判断せず、価値観や生活スタイルの相性を大事にする方が結婚後の満足度は高いです。
40代の婚活男女は身の程知らずが多くない？
はい、40代の婚活男女には“理想が高すぎる”人も一部います。しかし、それはごく一部で、大半は真剣に現実と向き合っている人たちです。
「身の程知らず」と言われないためには、自分の希望だけでなく、相手の立場や現実的な条件も見ていくことが大切です。
婚活でメンタルやられたらどうすればいい？
婚活でメンタルをやられたら、まずは一度立ち止まって休むのが正解です。気持ちが落ちている時に無理に動くと、さらに傷つく可能性が高いからです。
具体的には…
- 一時的にアプリや相談所から離れる
- 心療内科やカウンセラーに相談する
- 趣味や友人との時間で気持ちを回復させる
無理せず、自分のペースで再スタートする勇気も大切です。
Xでも婚活モチベーションについて発信しています。
40代独身女性の婚活って惨めなの？悲惨なの？
いいえ、40代独身女性の婚活は惨めでも悲惨でもありません。むしろ「本気で結婚を考えて行動している人」は、誰よりも前向きです。
周りの声やネットの噂ではなく、自分の気持ちを信じて動いている人は、芯があって魅力的です。
40代女性でも結婚できてる人の共通点は？
40代女性でも結婚できてる人の共通点は、行動・柔軟性・素直さの3つです。
- すぐに相談所や婚活サービスを使って行動した
- 理想を見直して、相手の良いところを見るようにした
- アドバイスを素直に受け入れた
これらを意識できた人ほど、40代でも短期間で成婚しているのが現実です。
【アラフォーの婚活は悲惨】40代女性の婚活の厳しい現実まとめ！
あらためて、「40代の婚活が惨め」と言われる理由は以下のとおりです。
実際問題、「年齢」で婚活の難易度が変わるのは事実です。しかし、そんなことを今更悔やんでも仕方ありません。
結婚できてる女性は40代でも50代でも結婚できています。本気で結婚したいのであれば、少しでも成功確率が高まる結婚相談所がおすすめです。
やましょ不安な方はまずは無料相談だけでも試してみましょう。
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