悩む女性20代の頃は普通に誘われていたのに、30を過ぎてから急に何も来なくなったんです。女性が一番モテる年齢って、結局は何歳なんでしょうか。
こんなお悩みを解決します。
＼最初に結論／
数字だけ先に置きます。マッチングアプリのペアーズを調べた2023年の調査だと、男性から人気が集まるのは27〜28歳の女性でした。
ただ、この記事で本当に書きたいのはそこじゃないです。
ピークが何歳かより、いつ・どんな順番で減るかを知っているほうが役に立ちます。
「一番モテる年齢は？」の答えは、検索すればすぐ出てきます。26歳とか、27〜28歳とか。
それを読んで「で？」となった人に向けて書き直しました。
僕は婚活まわりを5年やっていて、相談所の担当者からも、うまくいかなかった女性からも話を聞いてきました。
そこで一番よく出てくるのが「去年までと同じことをしているのに、反応だけ減った」という話です。
本人は何も変えていない。変わったのは、あなたを選べる側の顔ぶれです。
この記事では、まず公開されている調査の数字を並べます。そのあと、減り方の3段階と、今どこにいるかの見分け方を書きます。
最後に、年齢で埋まる差と埋まらない差を分けます。
参考記事：婚活での年齢の足切りは何歳？屈辱体験談10選と乗り越え方を紹介！
やましょ相談所やアプリの条件検索の話は、上の記事のほうが詳しいです。
やましょ後半で結婚相談所の話も出てきます。先に見ておきたい人だけどうぞ。
参考記事：【3社実体験】IBJ加盟店の大手結婚相談所おすすめランキング10選｜2026年10月最新
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女性が一番モテる年齢は27〜28歳｜ペアーズ調査
まず、公開されている調査の数字をそのまま並べます。
出どころは全部リンクしておくので、気になったら本文を見てください。
上から順に見ていきます。
ピークは27〜28歳
よく引用されるのは、株式会社Parasolの「恋愛婚活ラボ」が2023年9月に出した調査です。
ペアーズに登録している未婚女性のうち、人気会員トップ250人と一般会員250人を比べています。
結果は、人気女性会員のモテ年齢No.1が27〜28歳で、30%以上を占めたというもの。
一般会員の27〜28歳の割合と比べると、約20%の開きがありました。
調査期間は2023年8月1日から7日まで。母集団になっているペアーズの未婚女性は約1,560,600人です。
ついでに書いておくと、人気会員の44%が「3年以内に結婚したい」と答えていて、これは一般会員の1.6倍以上でした。
年齢だけで人気が決まっているわけでもない、という話でもあります。
出典：PR TIMES／株式会社Parasol「女性のモテ期は『27歳〜28歳』！」（2023年9月27日）
やましょ250人ずつの比較なので、日本の女性全体の話ではないです。アプリの中の順位として読んでください。
2019年は26歳だった
同じ会社が、2019年にも同じ調査をしています。
そのときの人気女性会員トップ500人では12%以上が24〜26歳で、1番人気は26歳でした。
会員全体だと24〜26歳は約8%。人気会員では約13%まで上がります。
つまり4年でピークが2歳うしろにずれたことになります。
2023年の発表文にも「2019年調査と比較して2歳ほど上昇」とはっきり書かれています。
理由については、コロナをきっかけに結婚を意識するアラサー世代が増えたこと、アプリ利用者の年齢層自体が上がったことが挙げられていました。
出典：PR TIMES／株式会社Parasol「女性の“モテ期”はクリスマス(25歳頃)がピーク！」（2019年10月9日）
やましょここが一番大事だと思っていて、モテのピークは固定値じゃないです。市場の中身が変われば動きます。
男性のピークは27〜32歳
同じ2023年の調査で、人気男性会員のモテ年齢は27〜32歳でした。
女性の27〜28歳に対して、幅がずいぶん広い。
2019年の時点では男性が28〜32歳、女性が24〜26歳です。
この4年で女性側は2歳上がり、男性側はほとんど動いていません。
さらに婚活側のデータを重ねると、もう少しはっきりします。
IBJの成婚白書では、男性の年収が上がるほど相手との年齢差が開いていました。年収300万円台なら約1歳下、1,000万円台で約4歳下、2,000万円超だと約8歳下です。
やましょ条件のいい男性ほど年下を選ぶので、「年収も年齢も」で絞ると母数が一気に減ります。
婚活市場の申受数で見る
アプリの話ばかりだと偏るので、結婚相談所の数字も置いておきます。
IBJ結婚みらい研究所の成婚白書です。2025年に成婚退会した19,112名（うち女性9,543名）が分母になっています。
1ヶ月あたりに男性から申し込まれるお見合いの数（中央値）は、20代が48.5件、40代が24.8件、50代が13.8件。
IBJ自身も「20代女性は40代女性の約2倍」と書いています。
なお30代の数値はこのレポートで公表されていないので、この記事でも書きません。
出典：IBJ結婚みらい研究所 成婚白書「『受け身女子』に終止符を！」（2026年6月18日）
やましょ40代でも月に24.8件は来ています。ゼロになる、という話ではないです。
参考記事：【3社実体験】IBJ加盟店の大手結婚相談所おすすめランキング10選｜2026年10月最新
女性がモテなくなる年齢は何歳から？急降下は2回来る
ここからが本題です。ピークの年齢より、こっちのほうが役に立つと思っています。
減り方には順番があって、たいてい3段階でやってきます。
それぞれ、何が起きているのかを分けて書きます。
1段目｜声がかかる数
2019年の調査は、見出しの立て方がはっきりしていました。
「未婚男性に人気の女性年齢は24〜26歳がピーク。27歳と30歳で人気急降下」。
なだらかに落ちるのではなく、段差が2回ある、という書き方をしています。
ピークが2歳うしろにずれた2023年の基準で読むなら、この段差も同じだけ後ろに動いていると考えるのが自然です。
ただし2023年の発表に段差そのものの記載はないので、ここは僕の読みだと断っておきます。
婚活側だと、さっきの申受数がそのまま減り方になります。20代の48.5件が40代で24.8件。
最初に減るのは、あなたの魅力ではなく打席の数です。
やましょこの段階では、まだ本人が気づかないことが多いです。誘われない週があっても、たまたまだと思えるので。
2段目｜誘う相手が変わる
数が減るより先に気づく人が多いのは、じつはこっちです。
同年代からの誘いが減って、代わりに一回り上の男性から来るようになる。
これも理屈があって、IBJのデータでは年収1,000万円台の男性が約4歳下、2,000万円超が約8歳下と結婚しています。
年上から来るようになったのは、あなたの評価が下がったからではありません。上の層がもともと年下を選ぶからです。
同年代の男性は同年代の女性を選び、上の層は年下を選ぶ。両方から少しずつ外れる時期がある、という話です。
やましょ急に「おじさんからばかり来る」と感じたら、この段階に入っています。
参考記事：おじアタックが気持ち悪い理由と対処法｜何歳差から？炎上の経緯も解説
3段目｜検索に出なくなる
相談所もアプリも、相手を探す入口は条件検索です。
年齢は数値なので、25〜32歳のように区切られた瞬間、機械的に外れます。
どれだけ写真がよくても、その一覧には出てきません。
IBJの成婚白書2024では、女性の成婚率は年齢が支配的で、35歳以降に大きく下がると書かれています。年収を公開している女性だけの集計で、20代が70%〜45%、30代前半が59%〜36%という並びです。
ここだけは、努力では動かせません。
やましょだから僕は、年齢の話を「頑張れば大丈夫」で終わらせないようにしています。動かせない線は、先に知っておいたほうが早いので。
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「急に」と感じる理由
毎年、新しい20代がこの市場に入ってきます。
こちらは1歳ずつ増えるのに、相手が選べる顔ぶれは入れ替わって若いまま。
自分が下がったのではなく、周りが入れ替わっただけです。
そこに環境の変化が重なります。職場の飲み会が減る、友達が結婚して紹介が止まる、休日に人と会う予定が減る。
この3つが同じ年に重なると、体感としては一気に来ます。
悩む女性たしかに30を過ぎてから、紹介の話も来なくなりました。
やましょ紹介は、既婚の友達が増えると止まります。そこが一番わかりやすい分かれ目かもしれません。
今どの段目かの自己診断
ここまでを、自分に当てはめられる形にしておきます。
直近3ヶ月を思い出しながら読んでみてください。
- 連絡先を聞かれる回数が去年より減った
- 友達からの紹介が半年以上ない
- 誘ってくるのが年上ばかりになった
- 同年代の男性からの反応がほとんどない
- アプリでいいねの数だけが落ちた
最初の2つだけなら1段目です。年上ばかり・同年代から反応がない、が加わったら2段目。
アプリのいいねが落ちているなら、すでに検索の条件から外れはじめている可能性があります。
1段目なら、まだ打ち手は多いです。2段目からは、探す場所を変えたほうが早いことが増えます。
やましょどこにいるかで、やることが変わります。全部同じ対処をすると空回りします。
参考記事：27歳独身はやばい？何歳からやばいかと「女性の運命は27歳で激変する」の正体
年齢のハンデを埋められる要素と、動かせない一線
「年齢じゃない、中身だ」という話をよく見ます。半分は当たっていて、半分は嘘だと思っています。
埋まる差と埋まらない差を、データのある範囲で分けます。
先に埋まるほうから見ていきます。
埋められる｜プロフの空欄
いちばん効率がいいのに、やっていない人が多いのがここです。
IBJの成婚白書2024によると、年収を公開している女性は、非公開の女性の約2倍成婚しやすいという結果が出ています。
申し受けの数もお見合いの数も約2倍で、申込数にいたっては3倍でした。
ペアーズの調査でも似た傾向があって、人気会員は体型の項目を未回答にしている人が9.8%しかいません。一般会員は32%が未回答でした。
空欄が多いプロフィールは、条件検索でそもそも引っかからない。それだけの話です。
写真についても、人気会員は季節が分かる服装の写真を選んでいる割合が一般会員の2.7倍でした。
年齢を書き換えることはできませんが、空欄はいますぐ埋められます。
やましょ30分あれば終わります。ここを埋めないまま「もう年齢だから」と言うのは、まだ早いです。
埋められる｜申し込む数
もうひとつ埋まるのが、自分から動いた回数です。
IBJのデータでは、成婚した女性の申込数が26件、成婚しなかった女性が13件でした。
お見合いの数も11回と5回で、どちらもおよそ2倍の差がついています。数字はどちらも中央値です。
同じレポートには、9ヶ月未満で成婚した女性が60.2%（男性は50.3%）という数字もあります。
女性のほうが短期で決まりやすいのに、動く量が足りないと1年以上かかる。そういう構図です。
減ったのは打席の数でした。打席は、自分から申し込めばある程度は戻せます。
出典：IBJ結婚みらい研究所 成婚白書（2025年の成婚退会者19,112名）
やましょ待っている人と、自分から出している人で倍違う。これは年齢に関係なく効きます。
動かせない｜検索の年齢欄
逆に、どうにもならないのが年齢の欄です。
さっきの3段目の話で、ここだけは書き換えられません。
ただ、絶望する数字でもないです。
IBJの成婚白書2024で、初婚で成婚した人の中央値は女性34歳・男性36歳でした。在籍が約9ヶ月、交際が約4ヶ月です。
34歳で成婚している人が真ん中にいる、ということでもあります。
ただし在籍9ヶ月というのは、逆算すると重い数字です。
35歳までに決めたいなら34歳の頭には始めていないと届かない。年齢が動かせないぶん、始める日だけが自分で決められます。
やましょ「あと1年考えます」がいちばん高くつきます。悩む時間も在籍期間に含まれてしまうので。
やましょとくに、今だと期間限定の大幅割引を実施しているエン婚活エージェントが大人気です。
参考記事：【入会して検証】エン婚活エージェントの口コミ評判！体験談レビューと感想も全公開
モテなくなったと感じた後にやること
段階が分かったら、やることは変わります。
同じ対処を全員がやっても意味がないので、3つに分けました。
自分の段階に近いところだけ読んでも大丈夫です。
20代なら今のうちに動く
月48.5件という申受数は、20代のあいだだけの数字です。
この時期に何もしないのが、いちばんもったいない。
しかも、同じことに気づいた20代はすでに動きはじめています。
IBJグループ直営の結婚相談所で2020年と2022年の入会数を比べると、20代女性は477%、20代男性は574%でした。おおよそ4.8倍と5.7倍です。
2022年8月に公表されたデータなので、いまはもっと増えている可能性が高い。
つまり、20代であることの優位は年々薄まっています。
出典：IBJ「20代の結婚相談所入会が急増」（2022年8月）
やましょ20代のうちは、条件で切られる心配をしなくていい時期です。ここで動けるかどうかが一番大きいと思います。
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30代前半は数を戻す
30代前半は、待っていると減るぶんを自分の申込で埋める時期です。
成婚した女性の申込は26件、しなかった女性は13件でした。埋めるべき差はここです。
アプリだと「いいねを待つ」設計になりやすいので、申し込む前提の場所に移したほうが早い。
相談所なら申込数が可視化されるので、自分が足りているかどうかも分かります。
減ったのは魅力ではなく回数。ここを取り違えると、外見だけ直して空回りします。
やましょ30代前半で「もうダメだ」と言う人ほど、実は今月の申込がゼロだったりします。
参考記事：【入会して検証】エン婚活エージェントの口コミ評判！体験談レビューと感想も全公開
35歳以降は場所を変える
35歳以降は、同じ場所で頑張るより、切られにくい場所に移すほうが現実的です。
成婚率が大きく落ちるのは35歳から。ただし40代でも申受数は月24.8件ありました。
ゼロではないけれど、条件検索だけに任せると出会いにくい。
だから、仲人が間に入って人単位で紹介してくれる相談所のほうが噛み合います。
検索結果の一覧に出るかどうかで決まる場所と、人が推してくれる場所では、勝ち方が違います。
やましょ40代からの相談は、探し方を変えた人ほど早く決まっている印象があります。
参考記事：リングベル結婚相談所の口コミ評判｜29歳女の体験談レビューと本音
【女性が一番モテる年齢】よくある質問
女性が一番モテる年齢は何歳ですか？
2023年のペアーズ調査では27〜28歳でした。人気女性会員トップ250人のうち30%以上がこの年齢です。
同じ会社が2019年に行った調査では1番人気が26歳だったので、4年で2歳うしろにずれています。
女性がモテなくなるのは何歳からですか？
2019年の調査は「24〜26歳がピークで、27歳と30歳で人気急降下」と書いています。段差が2回ある、という見方です。
ピークが2歳ずれた今なら、段差も後ろに動いていると考えるのが自然ですが、2023年の発表に段差の記載はないので推測です。
婚活市場の側では、申し受けるお見合いの数が20代48.5件から40代24.8件へ減っていきます。
急にモテなくなったのは自分のせいですか？
ほとんどの場合は違います。毎年あたらしい20代がこの市場に入ってくるので、相手が選べる顔ぶれだけが入れ替わります。
そこに、職場の飲み会が減る・友達が結婚して紹介が止まるといった変化が重なると、体感は一気に来ます。
何歳でどれくらい申し込まれる数が違いますか？
IBJの成婚白書では、1ヶ月あたりに申し込まれるお見合いの数（中央値）が20代48.5件、40代24.8件、50代13.8件でした。
分母は2025年に成婚退会した女性9,543名です。なお30代の数値はこのレポートでは公表されていません。
見た目が若ければ年齢はカバーできますか？
会って話す場ではある程度効きます。写真の印象も効いていて、人気会員は季節が分かる服装の写真を選んでいる割合が一般会員の2.7倍でした。
ただし相談所やアプリの条件検索は数値で処理されるので、一覧に出るかどうかは見た目では変わりません。
婚活の条件検索では何歳で切られますか？
一律の基準はありません。相手が設定した範囲しだいなので、人によって違います。
ただIBJの成婚白書2024では、女性の成婚率が35歳以降に大きく下がると書かれています。年齢の足切りについては婚活での年齢の足切りは何歳？屈辱体験談10選と乗り越え方を紹介！にまとめました。
30代からでも申し込まれる数は増やせますか？
増やせます。IBJのデータでは、年収を公開している女性は非公開の女性の約2倍成婚しやすく、申し受けの数も約2倍でした。
自分から申し込む数も効きます。成婚した女性は26件、しなかった女性は13件です。
モテ期は人生で何回来ますか？
何回来るかを示した統計は見つかりませんでした。この記事では扱っていません。
「一時的に注目が集まる時期」の話は、穴モテとは？顔は関係ない｜元ヤリモクが明かす本命と穴の分かれ目のほうで詳しく書いています。
恋愛と婚活でモテる年齢が違うのはなぜですか？
見ている相手が違うからです。恋愛では同年代が中心ですが、婚活では結婚を前提に条件で絞られます。
実際、人気男性会員のモテ年齢は27〜32歳と幅が広く、女性の27〜28歳より広くなっていました。
40代になったらもう遅いですか？
遅くはないです。IBJの成婚白書2024では、初婚で成婚した人の中央値が女性34歳・男性36歳でした。40代でも申受数は月24.8件あります。
ただし在籍期間の中央値が約9ヶ月なので、決めたい時期の1年前には始めておく必要があります。
女性が一番モテる年齢のまとめ
「一番モテる年齢は何歳か」だけなら、27〜28歳という答えで終わります。
でも、その数字を知って行動が変わった人を、僕はあまり見たことがないです。
効くのは、減り方のほうでした。声をかけられる数が減り、誘ってくる相手の層が変わり、最後に条件検索から外れる。
この順番で来るので、いま自分が何段目かが分かれば、やることは決まります。
1段目なら打ち手はまだ多い。2段目に入っているなら、探す場所を変えたほうが早いです。
それから、埋まる差と埋まらない差を混ぜないこと。
プロフィールの空欄と申し込む回数は今日から埋まります。年齢の欄だけは動きません。
初婚で成婚した人の中央値は女性34歳でした。遅すぎるという年齢ではないです。
ただ、在籍の中央値が約9ヶ月ある以上、始める日を先延ばしにするぶんだけ後ろにずれます。
今日できるのは、プロフィールの空欄を埋めることくらいで十分だと思います。
やましょ年齢が武器にならなくなる日はいつか来ます。だからといって、何もしない理由にはならないです。
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参考記事：【3社実体験】IBJ加盟店の大手結婚相談所おすすめランキング10選｜2026年10月最新
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