悩む女性人を好きになれないのに結婚したい……こんなの矛盾してるのかな。私おかしいのかな。
矛盾していません。おかしくもないです。
リクルートブライダル総研の「婚活実態調査2024」では、婚活で結婚した人の約4割が「最初は恋愛感情がなかった」と回答しています。つまり「好きじゃないけど結婚した」は、もはや少数派ではありません。
この記事では、人を好きになれない原因から、恋愛感情なしでも幸せな結婚をする方法まで、すべてまとめました。
結婚相談所3社・婚活アプリ5つを経験し、結婚相談所きっかけで結婚（交際10ヶ月）。
これまで1,000人以上の婚活体験談・相談事例を見てきた経験から、婚活が長期化する原因や、選ばれない人の共通点を【男目線×現実ベース】で解説しています。
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人を好きになれないけど結婚したい、は全然おかしくない
まず結論から。「好きになれないのに結婚したい」は矛盾でも異常でもありません。
ひとつずつ解説します。
恋愛感情と結婚願望はそもそも別物
「恋愛感情」は、ドキドキしたり相手のことが頭から離れなかったりする感覚です。一方で「結婚願望」は、安定した生活を築きたい、家族がほしい、老後を一人で過ごしたくないといった現実的な欲求です。
この2つは脳の別の回路で動いています。恋愛感情はドーパミン（興奮）、結婚生活の満足感はオキシトシン（安心）。だから「ドキドキしないけど結婚したい」は、脳科学的にもまったく自然な感覚です。
「恋愛→結婚」がスタンダードになったのは最近の話
日本でお見合い結婚と恋愛結婚の比率が逆転したのは、1960年代後半。つまりほんの60年前まで「好きじゃない人と結婚する」が普通でした。
今でもインドや中国の一部では、家族の紹介で結婚するのが主流です。そしてそれらの結婚が不幸かというと、離婚率は恋愛結婚よりも低いというデータもあります。
「恋愛結婚こそ正しい」は、ドラマや映画が作り出した幻想。あなたが感じている「好きになれないのに結婚したい」は、むしろ冷静で現実的な感覚です。
結婚後に愛情が育つパターンは珍しくない
心理学では「単純接触効果」といって、人は繰り返し会う相手に対して好意を抱きやすくなることがわかっています。
結婚相談所で成婚した人の多くが「最初はピンとこなかったけど、何回か会ううちに居心地がよくなった」と話します。正直に言うと、私がこのブログを通じて聞いてきた体験談でも、「付き合う前に好きだった」より「付き合ってから好きになった」の方が多いです。
やましょ「好きだから結婚した」のに離婚する人もいれば、「条件で選んだ」のに20年以上仲良しの夫婦もいます。
人を好きになれない5つの原因
「好きになれない」にもいろんなパターンがあります。自分がどれに当てはまるかを知るだけで、対処法が変わります。
それぞれ見ていきましょう。
「好き」のハードルを上げすぎている
一番多いパターンがこれです。映画やドラマみたいに「運命的な出会い」「一目で恋に落ちる」を無意識に求めていませんか？
現実の「好き」は、もっと地味です。「一緒にいて疲れない」「沈黙が気まずくない」「この人の前では素でいられる」。それくらいの感覚で十分。ドキドキは3年で消えますが、「一緒にいて楽」は20年続きます。
恋愛経験が少なくて「好き」の基準がわからない
「人を好きになったことがない」のではなく、好きになったことに気づいていないだけかもしれません。
恋愛経験が少ないと、「好き＝ドキドキ」だと思いがちです。でも実は「なんとなく気になる」「会えるとちょっと嬉しい」も立派な好意です。その小さな感情に気づけるかどうかが、恋愛経験の差なんです。
過去に傷ついて、無意識に壁を作っている
元カレに裏切られた。告白して振られた。好きだった人に「友達としか見れない」と言われた。
そういう経験があると、心が自動的にブレーキをかけます。「傷つくくらいなら、最初から好きにならない方がいい」という防衛本能です。これは弱さではなく、あなたの心が自分を守ろうとしている証拠。ただ、守りすぎると誰も入れなくなります。
仕事や趣味が充実しすぎて恋愛の優先度が低い
仕事が楽しい。推し活で毎日が充実している。友達と過ごす週末が楽しい。今の生活に不満がないからこそ、恋愛に割くエネルギーが残っていない。
- 「わざわざ誰かに合わせる生活をしたくない」
- 「デートの予定を入れるくらいなら推しのライブに行きたい」
- 「1人の時間を手放すのが怖い」
こういう気持ち、すごくよくわかります。ただ、10年後も同じ気持ちかどうかは別の問題です。「今は良くても将来が不安」だから、あなたは「結婚したい」と思っているのではないでしょうか。
出会いの数が圧倒的に足りない
好きになれないのではなく、好きになれる相手にまだ出会っていないだけ。
職場と家の往復だけの生活で出会える人数には限界があります。年間で新しく出会う異性が10人以下なら、その中に「好きになれる人」がいなくても不思議ではありません。母数の問題です。
やましょ「好きになれない自分が悪い」のではなく、単純に出会いが足りてないだけかもしれません。
恋愛感情なしでも結婚する3つの方法
「好きになれないなら結婚できない」は思い込みです。恋愛感情がなくても、幸せな結婚にたどり着く方法は3つあります。
ひとつずつ解説します。
「嫌いじゃない」をスタートラインにする
最初から「好き」じゃなくてもいい。「嫌いじゃない」「一緒にいて不快じゃない」で十分です。
恋愛のゴールが「ドキドキする相手を見つけること」だと思うと永遠に見つかりません。でも「一緒にいて安心できる相手を見つけること」に変えた瞬間、候補はぐっと広がります。
正直に言うと、私の周りで結婚生活が長く続いている人たちの多くは「最初はそこまで好きじゃなかった」と言います。逆に「大好きで結婚した」と言っていた人の中には、3年で離婚した人もいます。
情熱は続かない。でも安心感は続くんです。
結婚相談所で「条件」から入る
「人を好きになれないけど結婚したい」人にとって、結婚相談所は最も合理的な選択肢です。
理由は明確で、恋愛感情ではなく「条件」から相手を探せるから。年収・学歴・価値観・結婚への本気度。マッチングアプリのように「写真を見て好みかどうか」ではなく、「この人となら生活が成り立つかどうか」で選べます。
しかも相手も全員「結婚したい人」。恋愛の駆け引きは不要。「お互いに結婚を前提として、合うかどうか確認しましょう」というスタンスで会えるので、恋愛が苦手な人ほど向いています。
特にエン婚活エージェントはオンライン完結型なので、忙しくても始めやすいです。まずは無料の結婚チャンステストだけでも受けてみると、自分に合う相手の傾向がわかります。
やましょ「好きな人を探す」のではなく「合う人を探す」に切り替えた瞬間、世界が変わります。
「好き」は後から育てると決める
お見合い結婚が主流だった時代、夫婦は「好きだから結婚した」のではなく「結婚してから好きになった」のが普通でした。
心理学でいう「コミットメントと一貫性の原理」。人は「この人と生きていく」と決めると、無意識にその決断を正当化しようとします。つまり、相手の良いところを自然と見つけようとする。
もちろん「誰でもいい」という意味ではありません。「嫌いじゃない」「価値観が近い」「一緒にいて楽」の3条件を満たす相手なら、愛情は後から育ちます。最初の段階でドキドキしている必要はないんです。
「好きじゃなかったけど結婚した」体験談3選
このブログの読者さんから届いた体験談を3人分紹介します。
Aさん（31歳・事務職）：焼肉の肉を待ってくれた人と結婚した
Aさんから話を聞いたとき、正直「わかる」と思いました。
29歳で婚活を始めたAさんは、マッチングアプリで半年間に30人以上と会い続けました。カフェで向かい合って、無難な会話をして、帰り道に「また会いたいとは思えなかった」を繰り返す日々。
「私って何かおかしいのかな。ときめかないのって私だけ？」と、だんだん自分を責めるようになっていったそうです。ある日、スマホからアプリを全部消して、しばらく婚活から離れました。
転機は半年後、職場の同僚に勧められて入った結婚相談所でした。最初は「結婚相談所って、もう恋愛を諦めた人が行くところ」というイメージがあって気が進まなかったそうです。でも担当カウンセラーに「ときめかなくていいから、3回だけ会ってみてください」と言われて、その言葉がなぜかすとんと腹に落ちた。
紹介されたのは、特別イケメンでも面白いわけでもない、普通の会社員の男性でした。1回目も2回目も「悪い人じゃないけど、特に何も感じない」という感想で終わった。それでもカウンセラーの言葉を信じて、3回目のデートへ。
焼肉屋に入って、網の前に座ったとき。彼は自然に「どれから焼きますか」と聞いて、Aさんが選んだ肉をトングで並べ、焼き加減を確認しながらAさんの皿に乗せてくれた。押し付けがましくなく、ただ静かにそうしてくれた。
「ドキドキは全然なかった。でも『あ、この人は私のペースで食べさせてくれるな』って、なんかすごく安心したんです。アプリで会ってた人たちって、最初の印象ばかり気にして、私のこと全然見てなかった気がして。それに気づいたのがその瞬間でした」。
帰り際に「また会いましょう」と言えたのは、婚活を始めて1年以上ぶりのことだったそうです。「結婚2年目の今が一番好き。最初からドキドキしてたら、逆にここまで続かなかったかも」。Aさんはそう笑っていました。
Bさん（28歳・看護師）：夜勤明けの疲れに気づいてくれた人を好きになった
Bさんが結婚相談所で紹介された男性の第一印象は「普通すぎて何もない人」でした。悪くはないけど、特に何も感じない。「こんな感じで結婚を決めていいのかな」と毎回モヤモヤしながら会い続けていたそうです。
看護師として夜勤をこなしながら婚活するのは、想像以上にきつかったと言います。夜勤が終わって仮眠を取って、ご飯を食べる時間もなく、化粧だけして待ち合わせ場所に向かう。
「デートが楽しみとか全然なくて、ただこなしてる感じ。早く終わって帰りたいと思いながら笑顔を作ってた」。それが4回目のデートまで続きました。
その日、前の夜勤が想定より長引いて、待ち合わせ場所に着いたときにはもう顔が青かったそうです。「すみません、昨日夜勤で正直かなりしんどくて……」と正直に伝えると、彼は「そうなんですね」と一言言って、すぐにスマホを開きました。
何かを検索して、「少し歩きますけど、静かなカフェがあります。立ってるのがしんどかったらタクシー呼びますね」と言った。計画してきたわけでも、大げさに心配するわけでもなく、ただ淡々と次の行動を決めてくれた。
カフェに入ると彼はメニューを開いて「甘いもの、食べられますか。何も食べてなさそうだったので」と言いながらホットケーキを頼んでくれた。「今日は無理にしゃべらなくていいですよ」とも。Bさんはそのとき、こらえきれずに少し泣いてしまったそうです。
「好きとか嫌いとかじゃなかった。4年間、夜勤明けにこんなふうに気遣ってくれた人が職場にも友達にも一人もいなかったんです。初めて会った感覚がした。帰り道に、もうこの人にしようって決めてました」。Bさんは少し照れながら教えてくれました。
Cさん（34歳・会社員）：4年間片思いした後に「普通の人」と結婚した
Cさんには、職場に4年間ずっと好きだった男性がいました。ランチを一緒に行くくらいの仲で、「特別な関係」のような気がしていた。でも彼はいつも曖昧で、踏み込んでくることも、距離を置くこともしなかった。
「私のことを好きなのかどうかずっとわからなくて、でもその人のことを考えながら毎日過ごしてた。今思えばあれは依存だったと思う」とCさんは振り返ります。
34歳になったとき、職場でその人が別の女性と付き合っていることを知った。誰かに言われたわけじゃなく、ふとした会話の流れで知ってしまった。
「ショックとかじゃなくて、なんか急に冷めた感じがした。この4年間、何してたんだろうって」。その翌週に結婚相談所の無料相談を予約しました。
紹介された男性は、Cさんが今まで「好きになるタイプ」とは全然違いました。顔も普通、話し方も穏やか過ぎて物足りない、趣味も特になし。
「会うたびに前の人のことを思い出して、比べてしまって、虚しくなってた。でも『もう好みで選ぶのはやめよう』と決めていたから、断らずに会い続けた」。それだけが理由でした。
6回目のデートで、近くの公園を歩いていたとき。道端で柴犬を散歩させている人がいて、Cさんが思わず立ち止まって眺めた。
すると彼が「プロフィールに犬好きって書いてましたよね。触れるか聞いてみますね」と言って、飼い主に声をかけてくれた。柴犬をなでながら、スマホを差し出してくれた。「写真、撮りましょうか」と。
「4年間、私が犬を見て立ち止まるたびに先を歩いてた人と、6回しか会ってないのにプロフィールを覚えてくれてた人。その瞬間に比べて、もう答えが出てました」。Cさんは今、その人と結婚して一緒に柴犬を飼っています。
やましょ「ドキドキする人」より「自分のことを見てくれる人」の方が、ずっと大事です。
まとめ：人を好きになれなくても、結婚はできます
「人を好きになれない」は、あなたの欠点ではありません。恋愛感情と結婚願望は別物で、好きじゃなくても幸せな結婚はできます。
あらためて、この記事の内容をまとめます。
- 「好きになれない＝結婚できない」は思い込み
- 好きになれない原因は「ハードル」「経験」「傷」「忙しさ」「母数」の5つ
- 「嫌いじゃない」をスタートラインにすれば道は開ける
- 結婚相談所は「条件から入る」ので、恋愛が苦手な人ほど向いている
あなたの20代も30代も、有限です。
「好きな人ができるまで待つ」のもひとつの選択肢ですが、それがいつになるかは誰にもわかりません。今できることは「出会いの場を変えること」。結婚相談所なら、恋愛感情がなくても「合う人」を条件で探せます。
この記事が、あなたの判断のヒントになれば嬉しいです。
参考記事：ibj以外でおすすめの結婚相談所ランキングTOP7！ibjはおすすめしない!?
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